9 điều kiêng kỵ Bà Mẹ Mang Thai Phải Biết

Khi mang thai, có một số điều kiêng kỵ mà bà bầu cần lưu ý. Những hạn chế này có thể dưới dạng một số thực phẩm hoặc thói quen có thể ảnh hưởng xấu đến mẹ và thai nhi. Tìm hiểu những điều kiêng kỵ đối với phụ nữ mang thai.

Trong thời kỳ mang thai, mỗi mẹ bầu phải cẩn thận hơn trong việc tiêu thụ thức ăn, đồ uống và luôn có những hành vi sống lành mạnh.

Ngoài ra, có một số điều kiêng kỵ đối với bà bầu nên biết và tránh. Đây là điều quan trọng cần làm để ngăn chặn những điều xấu xảy ra với mẹ và thai nhi.

Một số Chống chỉ định cho Phụ nữ Mang thai

Dưới đây là một số điều cấm kỵ mà phụ nữ mang thai nên tránh để giữ sức khỏe cho mẹ và thai nhi:

1. Hút thuốc

Hút thuốc khi mang thai có thể khiến trẻ sinh ra nhẹ cân và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau ở trẻ, chẳng hạn như nhiễm trùng bào thai, IUGR và các vấn đề về phát triển. Ngoài ra, việc tiếp xúc với khói thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ biến chứng trong thai kỳ. Vì vậy, quy định cấm phụ nữ mang thai này cũng nên được áp dụng đối với những ông chồng có thói quen hút thuốc lá.

2. Tiêu thụ đồ uống có cồn

Uống đồ uống có cồn trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ thai nhi phát triển hội chứng nghiện rượu . Trẻ sơ sinh mắc hội chứng này thường nhẹ cân, rối loạn hành vi và thấp còi.

Việc tiêu thụ đồ uống có cồn trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng có thể làm tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh, vì vậy bạn cần dừng thói quen này ngay từ đầu thai kỳ.

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ của một người thân thiết hoặc bác sĩ nếu bạn bị nghiện và gặp khó khăn trong việc ngừng tiêu thụ đồ uống có cồn.

3. Tiêu thụ thực phẩm chưa nấu chín

Trứng và thịt chưa nấu chín có thể khiến phụ nữ mang thai phát triển vi khuẩn Listeria hoặc Salmonella , nhiễm toxoplasma và ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra, việc ăn thức ăn chưa chín cũng có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

4. Tiêu thụ sữa tươi

Sữa tươi hoặc sữa chưa tiệt trùng không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Nếu bạn muốn tiêu thụ sữa hoặc các sản phẩm từ sữa đã qua chế biến, hãy chú ý đến mô tả về quá trình thanh trùng trên nhãn bao bì.

Sữa chưa tiệt trùng có nguy cơ chứa vi khuẩn có thể gây sẩy thai hoặc thậm chí đe dọa tính mạng của mẹ và thai nhi.

5. Ngâm mình trong nước nóng hoặc xông hơi quá lâu

Ngâm mình trong nước nóng hoặc xông hơi quá lâu là điều cấm kỵ đối với phụ nữ mang thai vì có thể gây quá nóng hoặc nhiệt độ cơ thể quá nóng, mất nước và ngất xỉu.

Tuy nhiên, nếu muốn tiếp tục ngâm mình trong nước nóng, bà bầu có thể đặt nhiệt độ nước không quá 32 độ C và giới hạn thời gian ngâm mình trong nước nóng chỉ từ 15-20 phút.

6. Thừa cân

Thừa cân khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ và béo phì ở trẻ em. Vì vậy, bà bầu nên điều tiết lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung 100 calo mỗi ngày từ bữa ăn trước khi mang thai. Trong khi đó, ở tam cá nguyệt thứ 3, bà bầu cần bổ sung 300–500 calo mỗi ngày.

7. Có ít giấc ngủ

Không ít bà bầu khó ngủ, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ. Thiếu ngủ là điều tối kỵ đối với phụ nữ mang thai vì nó có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật và trầm cảm sau sinh .

Để giải quyết vấn đề này, phụ nữ mang thai được khuyến khích tập thể dục thường xuyên, thiết lập lịch ngủ điều độ, tạo không khí trong phòng thoải mái và kiểm soát căng thẳng.

8. Tiêu thụ quá nhiều caffeine

Tiêu thụ quá nhiều caffeine là một trong những điều cấm kỵ của phụ nữ mang thai vì nó có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân. Giới hạn an toàn của lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày cho phụ nữ mang thai là 200 mg hoặc tương đương với 300 ml cà phê hòa tan. Cũng nên nhớ rằng caffeine không chỉ có trong cà phê mà còn có trong sô cô la, trà và nước tăng lực.

9. Làm sạch phân động vật

Làm sạch phân động vật, đặc biệt là phân mèo, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh toxoplasma ở phụ nữ mang thai. Tình trạng này rất nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai vì có thể gây sẩy thai và thai nhi tử vong. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh toxoplasmosis thường không được mẹ cảm nhận và nhận ra. Toxoplasmosis cũng có thể khiến trẻ bị co giật hoặc rối loạn tâm thần. Vì vậy, việc làm sạch phân mèo là điều cấm kỵ đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn nuôi mèo, hãy tạm thời nhờ chồng hoặc người nhà của bạn chăm sóc.

Cần hiểu đầy đủ và tránh một số hạn chế ở trên đối với phụ nữ mang thai để ngăn ngừa các rối loạn trong thai kỳ. bạn cũng được khuyến nghị uống nhiều nước hơn, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và ngủ đủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày.

Đừng quên khám thai thường xuyên cho bác sĩ sản khoa theo lịch để luôn theo dõi tình trạng thai phụ và thai nhi, phát hiện sớm các biến chứng thai kỳ.