Các Cách Để Tăng Cường Kích Thích Tình Dục Ở Phụ Nữ

Giảm kích thích tình dục ở phụ nữ có thể làm cho việc quan hệ tình dục trở nên kém thú vị hơn. Tuy nhiên, nam giới cũng không cần quá lo lắng. Có rất nhiều cách để tăng kích thích tình dục cho phụ nữ mà thực ra không khó để thực hiện. Có tò mò không? Hãy xem bài đánh giá dưới đây!

Khả năng kích thích tình dục của phụ nữ có xu hướng thấp hơn nam giới vì phụ nữ không chỉ nghĩ về tình dục. Các nguyên nhân gây giảm kích thích tình dục ở phụ nữ cũng rất đa dạng, từ yếu tố tuổi tác, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, lối sống kém, mệt mỏi, mắc một số bệnh cho đến các mối quan hệ kém hòa hợp.

Cách đàn ông tăng kích thích tình dục ở phụ nữ

Giảm kích thích Tình dục của phụ nữ có thể được đặc trưng bởi sự thiếu hứng thú với tình dục, thiếu hứng thú với tình dục, khó đạt được sự kích thích và thậm chí khó đạt được sự thỏa mãn về tình dục.

Nếu người phụ nữ của bạn đang gặp phải tình trạng này, đừng nản lòng trước. Bạn có thể làm một số cách để kích thích tình dục của cô ấy tăng lên và bùng phát trở lại. Dưới đây là một số cách để kích thích phụ nữ mà bạn có thể thử:

1. Xây dựng mối quan hệ tình cảm tốt đẹp

Xây dựng mối quan hệ và giao tiếp tốt với đối tác là điều quan trọng đối với phụ nữ. Vì vậy, hãy khuyến khích anh ấy trút hết nỗi lòng của mình, kể cả những bất bình trong mối quan hệ với bạn. Điều quan trọng cần lưu ý là vì sự gắn kết tình cảm ảnh hưởng đến sự kích thích tình dục của phụ nữ.

2. Thể hiện những tưởng tượng về tình dục

Đời sống tình dục đơn điệu cũng có thể khiến ham muốn tình dục của phụ nữ giảm sút. Vì vậy, hãy dành thời gian để nói về điều này với người phụ nữ của bạn.

Yêu cầu cô ấy nói với bạn về những điều cô ấy thích và không thích trong buổi ân ái, vì ai mà biết được người phụ nữ của bạn có những tưởng tượng về tình dục đã được giấu kín. Bằng cách thể hiện những gì bạn cảm thấy, niềm đam mê và sự hài lòng trong khi ân ái có thể tăng lên.

3. Thực hiện màn dạo đầu trước khi quan hệ tình dục

Thực hiện khởi động hoặc màn dạo đầu trước khi quan hệ tình dục. Đối với phụ nữ, màn dạo đầu không chỉ có thể làm tăng kích thích tình dục mà còn có thể làm cho cuộc ân ái thú vị hơn. Để làm được điều đó, hãy kích thích các điểm nhạy cảm trước khi đi vào cốt lõi của trò chơi.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách mát-xa hoặc chạm nhẹ từ da đầu, sau đó xuống cổ, môi, bụng, bắp chân, bàn chân. Hãy dành cho cô ấy những cái vuốt ve và nụ hôn nhẹ nhàng để tăng cảm giác hưng phấn.

Sự tiếp xúc thân thể như thế này có thể kích thích hormone giới tính oxytocin. Hormone oxytocin được tiết ra càng nhiều thì kích thích tình dục càng tăng.

Ngoài mát xa, cách có thể làm để tăng kích thích tình dục ở phụ nữ là cho họ quan hệ tình dục bằng miệng, chẳng hạn như kích thích âm đạo và âm vật, Kích thích được thực hiện khi quan hệ tình dục Bằng miệng cũng có hiệu quả trong việc giúp phụ nữ đạt cực khoái.

4. Sử dụng chất lỏng bôi trơn và đồ chơi tình dục

Một số phụ nữ, đặc biệt là những người lớn tuổi, có xu hướng bị khô âm đạo. Tình trạng này có thể khiến họ đau đớn khi quan hệ tình dục, do đó làm giảm ham muốn làm tình.

Vì vậy, để giữ cho cuộc yêu được thoải mái và kích thích hưng phấn, bạn có thể thoa chất lỏng bôi trơn làm từ nước. an toàn cho vùng kín của phụ nữ.

Nếu bạn và đối tác của mình thích đồ chơi tình dục hoặc đồ chơi tình dục thì không có gì sai khi sử dụng những dụng cụ này trong khi quan hệ tình dục. Máy rung là công cụ hoàn hảo để giúp phụ nữ tìm hiểu về phản ứng tình dục của chính mình và để cô ấy thể hiện những gì cô ấy thích.

Cách phụ nữ tăng khả năng kích thích

, một người phụ nữ cũng có thể làm một số điều để tăng kích thích tình dục của mình. Trong số đó:

1. Tập thể dục thường xuyên

Để tăng khả năng hưng phấn, phụ nữ cần tập thể dục thường xuyên. Có nhiều lựa chọn thể thao có thể làm tăng hưng phấn, một trong số đó là bài tập kegel.

Bài tập kegel là bài tập đặc biệt để tăng cường cơ bắp ở vùng kín của phụ nữ. Các bài tập Kegel có thể giúp lưu thông máu xung quanh xương chậu tốt hơn, từ đó giúp tiết ra dịch bôi trơn giúp cuộc yêu thoải mái hơn.

2. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh

Để tăng kích thích tình dục, phụ nữ cần ăn thực phẩm lành mạnh, vì thực phẩm tiêu thụ sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và năng lượng và do đó cũng ảnh hưởng đến kích thích tình dục.

Phụ nữ nên hạn chế ăn thức ăn béo và tăng cường ăn trái cây, rau, ngũ cốc, các loại đậu hoặc các loại hạt.

3. Tiêu thụ thực phẩm kích thích

Một số loại thực phẩm cũng được khuyến khích phụ nữ tiêu thụ vì chúng được cho là làm tăng kích thích tình dục. Những thực phẩm kích thích hoặc tăng ham muốn tình dục này được gọi là thuốc kích thích tình dục. Ví dụ như sô cô la, ớt, dưa hấu, dâu tây, cam, cà rốt, sung, chuối và bơ.

Những thực phẩm này được cho là có tác dụng cải thiện lưu thông máu, giúp phụ nữ thoải mái và dễ chịu hơn khi ân ái. Đối với sô cô la, loại thực phẩm này có thể kích thích sự hình thành serotonin, một chất có thể cải thiện tâm trạng của phụ nữ.

4. Kiểm soát tốt căng thẳng

Phụ nữ cũng cần kiểm soát căng thẳng tốt để kích thích tình dục của họ có thể tăng lên. Để giảm bớt căng thẳng, bạn có thể thực hiện nhiều cách khác nhau, từ thiền, tập yoga hoặc thái cực quyền , đến hòa nhập với môi trường.

Ngoài ra, Bạn cũng nên ngủ đủ giấc, ngừng hút thuốc và không uống rượu.

Đời sống tình dục của phụ nữ mang tính cá nhân và rất chủ quan, vì vậy các bước thực hiện để tăng kích thích tình dục ở phụ nữ có thể khác nhau. Do đó, hãy trao đổi với người phụ nữ của bạn để biết cách nào hiệu quả và cách nào không hiệu quả.

Nếu đã áp dụng nhiều cách tăng kích thích tình dục ở phụ nữ nhưng không mang lại kết quả như mong muốn, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà tình dục học. Bác sĩ hoặc nhà tình dục học sẽ đưa ra lời khuyên và cách điều trị thích hợp.