Biết chứng thoái hóa giấc ngủ có thể khiến trẻ thức giấc khi đang ngủ

Mẹ thường phát hiện Bé bỗng nhiên thức giấc khi đang ngủ vào ban đêm? Có thể là anh ta đang trải qua tình trạng ngủ thoái giấc . Mặc dù đ ược coi là đ ều bình thường, nhưng giấc ngủ thoái trào có thể khiến trẻ quấy khóc hơn , bạn biết đ . May mắn thay, có một số cách đơn giản mà Mẹ có thể làm để vượt qua nó.

Ngủ lùi là thuật ngữ dùng để mô tả giai đoạn trẻ thường thức giấc khi đang ngủ vào ban đêm và khó ngủ trở lại. Mặc dù trẻ sơ sinh thường gặp phải tình trạng ngủ thoái lui cũng có thể xảy ra ở trẻ em dưới 1,5 tuổi.

Ngủ hồi quy có thể xảy ra lúc thời kỳ phát triển trí não của trẻ sơ sinh nhanh chóng. Giai đoạn này sẽ làm rối loạn mức độ hormone điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ trong não của trẻ, gây ra hiện tượng ngủ thoái giấc .

Ngoài ra, giấc ngủ thoái triển cũng có thể do nhiều yếu tố khác gây ra, chẳng hạn như căng thẳng, mọc răng, đau, thay đổi hoạt động của em bé hoặc đi du lịch dài ngày.

Các cách khác nhau để vượt qua Chứng ngủ muộn >

Như đã đề cập trước đó, ngủ lui không gây hại cho em bé và thường chỉ kéo dài tạm thời, tức là khoảng 2-4 tuần.

Tuy nhiên, Tình trạng này kéo dài có thể khiến bé quấy khóc và có nguy cơ khiến mẹ mệt mỏi. Vì vậy, sau đây là một số cách mà mẹ có thể làm để khắc phục chứng ngủ trớ ở trẻ sơ sinh:

1. Tạo lịch ngủ đều đặn cho trẻ

Điều đầu tiên mà mẹ có thể làm để khắc phục tình trạng ngủ muộn ở trẻ là tạo một lịch ngủ đều đặn cho trẻ, để trẻ quen với việc này. ngủ đúng giờ.

Vì vậy, ngay từ bây giờ, hãy cố gắng sắp xếp lịch ngủ cho trẻ và bất kỳ hoạt động nào bạn cần làm trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm, uống sữa và đọc truyện cổ tích.

2. Tập cho bé quen với việc ngủ một mình

Không ít bậc cha mẹ cảm thấy khó khăn hoặc không thể chịu đựng nổi khi để con ngủ một mình trong nôi mà không được bế. Trên thực tế, cho trẻ ngủ một mình trên giường là một cách hiệu quả để khắc phục chứng khó ngủ, bạn biết đấy .

Do đó, khi trẻ bắt đầu buồn ngủ, làm quen với nó ngay lập tức. Con nhỏ trên giường của mình. Bằng cách này, em bé sẽ được huấn luyện để ngủ theo cách riêng của mình.

3. Tắt đèn khi ngủ

Ngoài tác dụng giúp trẻ bình tĩnh hơn, tắt đèn khi ngủ còn có lợi để khắc phục chứng ngủ lùi ở trẻ sơ sinh. Điều này là do em bé sẽ dễ dàng tự ngủ trở lại nếu em tắt đèn khi thức dậy vào ban đêm.

Mặt khác, vào buổi sáng, khi em bé có thức dậy đừng quên bật đèn nhé Cún. Điều này rất hữu ích trong việc gửi tín hiệu đến não của em bé, để bé hiểu rõ hơn về chu kỳ giấc ngủ của mình.

4. Làm dịu trẻ

Khi trẻ thức giấc vào ban đêm, mẹ cũng có thể cố gắng xoa dịu trẻ bằng cách vỗ nhẹ vào cơ thể để trẻ có thể trở lại giấc ngủ ngon. Thay vào đó, hãy tránh mời Người nhỏ nói chuyện, bế ẵm, bật đèn hoặc làm những việc khác có thể giúp trẻ tỉnh táo hoàn toàn.

5. Hạn chế sử dụng đồ dùng

Đối với một số bậc cha mẹ, đồ dùng là một trong những công cụ dùng để làm cho bé vui và không quấy khóc. Trên thực tế, việc sử dụng gadgets quá thường xuyên có thể làm gián đoạn chất lượng và giấc ngủ của trẻ.

Vì vậy, ngay từ bây giờ, hãy hạn chế sử dụng gadgets .> đối với trẻ sơ sinh càng nhiều càng tốt., đặc biệt là vào ban đêm.

Ngủ lui là giai đoạn bình thường của trẻ sơ sinh. Để giúp khắc phục, Mẹ có thể thực hiện các cách đơn giản trên. Tuy nhiên, nếu tình trạng trớ ngủ ở trẻ diễn ra trong thời gian dài, khiến trẻ thiếu ngủ hoặc thậm chí đến mức phát bệnh, mẹ nên đưa trẻ đi khám ngay lập tức.