Biết Nguyên Nhân Của Bệnh Béo Phì Ở Trẻ Em Và Cách Khắc Phục Nó

Có nhiều yếu tố khác nhau có thể gây béo phì ở trẻ em, từ các yếu tố di truyền, một số bệnh nhất định đến chế độ ăn uống không lành mạnh. Tình trạng này cần được quan tâm bởi mọi phụ huynh, vì béo phì ở trẻ em nếu không được điều trị đúng cách có thể gây ra một loạt các bệnh nghiêm trọng.

Béo phì là một tình trạng đặc trưng bởi tình trạng thừa cân do tích tụ chất béo trong cơ thể. Không chỉ người lớn, trẻ em cũng có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh béo phì.

Nếu không được kiểm soát, béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau của trẻ, chẳng hạn như tiểu đường, cholesterol cao và tăng huyết áp.

theo dữ liệu của Bộ Y tế Cộng hòa Indonesia năm 2018, ước tính có khoảng 18–19% trẻ em từ 5–12 tuổi ở Indonesia bị thừa cân và 11% trẻ em ở độ tuổi đó bị béo phì.

Hiệp hội Bác sĩ Nhi khoa Indonesia (IDAI) cũng dự đoán rằng có khoảng 60 triệu trẻ em bị béo phì ở Indonesia vào năm 2020.

Tuy nhiên, không phải tất cả trẻ em thừa cân đều có thể bị coi là béo phì. Để xác định trẻ béo phì, cần phải kiểm tra chỉ số khối cơ thể (IMT) được tính dựa trên cân nặng và chiều cao.

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em

Có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em, bao gồm:

1. Tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh

Thói quen tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như thức ăn nhanh, thực phẩm giàu chất béo bão hòa và đường, và nước ngọt, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây béo phì ở bọn trẻ. Điều này là do trẻ em thường thích thức ăn có mùi vị và hình thức hấp dẫn.

2. Hiếm khi vận động

Ngoài chế độ ăn uống không lành mạnh, lười vận động hoặc ít vận động cũng có thể khiến trẻ dễ bị béo phì. Ít vận động có thể khiến lượng calo nhập vào vượt quá lượng calo đốt cháy.

Kết quả là lượng calo này sẽ tích tụ thành mô mỡ trong cơ thể và dẫn đến béo phì.

3. Gia đình có tiền sử béo phì

Trẻ em trong gia đình béo phì cũng có nguy cơ bị thừa cân cao hơn. Ngoài yếu tố di truyền, rất có thể nó còn bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống và thiếu vận động của các thành viên trong gia đình.

4. Tâm lý trẻ em

Để đối phó với các vấn đề và cảm xúc, chẳng hạn như buồn chán hoặc căng thẳng, một số trẻ thường ham ăn. Thông thường, họ sẽ tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ uống có đường và đồ ngọt hoặc sô cô la.

Ngoài một số yếu tố trên, việc tiêu thụ một số loại thuốc, chẳng hạn như prednisone , lithium và amitriptyline , cũng có thể là một trong những yếu tố có thể khiến trẻ dễ bị béo phì.

Các biến chứng khác nhau ở bệnh béo phì Trẻ em

Ngoài việc di chuyển khó khăn, trẻ béo phì còn có nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng, đó là:

Huyết áp và cholesterol cao

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm không lành mạnh có thể làm tăng huyết áp và cholesterol trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến hình thành mảng bám và thu hẹp mạch máu ở trẻ em, có thể gây ra đột quỵ hoặc đau tim sau này trong cuộc sống.

Bệnh tiểu đường loại 2

Hiếm khi di chuyển và Béo phì ở trẻ em có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nguyên nhân là do rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể của trẻ.

Rối loạn hô hấp

Trọng lượng cơ thể của trẻ dư thừa có thể dẫn đến hẹp và sưng đường thở. Điều này sẽ khiến trẻ khó thở và có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn.

Đau khớp

Trọng lượng cơ thể quá lớn có thể gây thêm áp lực trên hông và đầu gối. Điều này đôi khi có thể khiến trẻ béo phì bị đau và chấn thương ở đầu gối, hông và hông.

Rối loạn giấc ngủ

Béo phì ở trẻ em có thể dẫn đến khó ngủ rối loạn, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ và ngáy quá nhiều. Nguyên nhân là do tình trạng quá tải làm tắc nghẽn đường thở.

Ngoài ra, béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến mặt xã hội và cảm xúc của trẻ, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lo âu, thiếu tự tin và khó hòa nhập. <

>

Xác định tình trạng dinh dưỡng của trẻ với chỉ số tuổi thọ

Nếu bạn lo lắng về việc con mình bị thừa cân, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được biết chính xác chẩn đoán. Tuy nhiên, trước hết hãy chú ý đến những phàn nàn, hành vi và hoạt động của trẻ. Cũng cần lưu ý thức ăn hoặc thuốc uống để bác sĩ dễ xử lý.

Sau đó, bác sĩ sẽ thực hiện phép đo Chỉ số khối cơ thể (IMT) để xác định xem trọng lượng của trẻ có thể được phân loại là nhẹ cân, bình thường, thừa cân hay không. nguy cơ, béo phì và béo phì II.

IMT được đo bằng trọng lượng công thức (tính bằng kilôgam) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng m ² ). Ví dụ: một cậu bé 8 tuổi có cân nặng 50 kg và cao 1,2 mét, thì IMT của cậu ấy là:

50 kg / (1,20 m) ²

súp> = 50 / 1.44 = 34,7 kg / m ²

Dựa trên kết quả tính toán của IMT, đứa trẻ này được xếp vào nhóm béo phì.

Tiêu chuẩn về cân nặng lý tưởng của trẻ theo BMI thay đổi tùy theo độ tuổi. Sau đây là các giá trị IMT lý tưởng dựa trên độ tuổi của trẻ:

• 2 và 3 tuổi: 14,8–18
• 4–7 tuổi: 14–18
• 7–9 tuổi: 14–17
• 10–12 tuổi: 15–19
• 13–15 tuổi 16–21
• 15 –18 tuổi: 18–23

Tình trạng dinh dưỡng của trẻ có thể được coi là suy dinh dưỡng hoặc nhẹ cân, nếu giá trị IMT nhỏ hơn phạm vi thấp nhất ở trên. Trong khi đó, một đứa trẻ được phân loại là béo phì nếu giá trị IMT của trẻ cao hơn phạm vi cao nhất ở trên.

Nếu bạn gặp khó khăn hoặc nhầm lẫn với cách tính IMT của con mình, bạn có thể gặp con mình với bác sĩ . Sau khi xác định giá trị IMT của trẻ, bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ dựa trên biểu đồ cân nặng bình thường của trẻ theo tuổi, giới tính và chiều cao.

Ngoài việc đo IMT của trẻ, bác sĩ cũng sẽ Kiểm tra chế độ ăn uống, mức độ hoạt động, tiền sử gia đình bị béo phì và các vấn đề sức khỏe.

Bạn cũng có thể kiểm tra lượng đường trong máu, cholesterol, cân bằng hormone, mức vitamin D và các tình trạng liên quan đến béo phì khác. Lưu ý rằng xét nghiệm máu này thường yêu cầu trẻ nhịn ăn trong vòng 8–12 giờ trước đó.

Mẹo khi hỗ trợ trẻ béo phì

Khi hỗ trợ trẻ béo phì , bạn phải đảm bảo rằng họ áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và khuyến khích anh ta hoạt động thể chất để giảm cân. Tuy nhiên, chương trình giảm cân này trước hết cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được hướng dẫn thích hợp.

Việc giảm cân ở trẻ béo phì nên được thực hiện dần dần. Đối với trẻ em từ 6-11 tuổi, không nên giảm quá 0,5 kg trọng lượng trong một tháng.

Trong khi ở thanh thiếu niên và trẻ em bị béo phì nặng, mức giảm cân mục tiêu có thể tăng lên khoảng 1 kg mỗi tuần. .

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số mẹo để hỗ trợ trẻ béo phì, bao gồm:

Hãy nói với trái tim

Cân nặng là một chủ đề nhạy cảm để nói về, đặc biệt là ở thanh thiếu niên. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát, trẻ có thể rơi vào tình trạng nguy hiểm đến sức khỏe thể chất và tâm lý của trẻ. Vì vậy, chủ đề này phải được trình bày đúng cách.

Hãy luôn ủng hộ, đồng hành và khuyến khích trẻ tiếp tục lối sống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục. Đồng thời, khuyến khích con bạn cởi mở hơn về các vấn đề gây béo phì, chẳng hạn như căng thẳng mà trẻ gặp phải.

Thực hiện lối sống lành mạnh

Trong thiết lập lối sống lành mạnh, đảm bảo bạn phục vụ các bữa ăn lành mạnh, tham gia các hoạt động thể chất cùng nhau và hạn chế sử dụng tiện ích và xem truyền hình.

Cố gắng chọn thực phẩm lành mạnh mà trẻ thích và tăng cường ăn nhiều rau và trái cây. Rau và trái cây chứa nhiều chất xơ có thể làm giảm cảm giác đói và tăng phân hủy chất béo. Đặt chế độ ăn uống với 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ mỗi ngày.

Khuyến khích con bạn đi lại nhiều hơn bằng cách dành ít thời gian xem tivi, chơi trò chơi hoặc ngủ quá nhiều. . Bạn có thể thay thế bằng cách thong thả đi dạo quanh nhà hoặc cùng nhau dọn dẹp nhà cửa.

Hãy khen ngợi

Một lời khen nhỏ mà bạn có thể dành cho mỗi đứa trẻ. có hành động tích cực để giảm cân. Ví dụ: khen ngợi khi trẻ chọn táo làm đồ ăn nhẹ hoặc khi trẻ thích đạp xe hơn là ngủ cả ngày.

Trong trường hợp này, bạn nên mời các thành viên khác trong gia đình tiếp tục ủng hộ và đánh giá cao sự tích cực của trẻ. những việc trẻ đang làm và khuyến khích trẻ tiếp tục thực hiện chương trình giảm cân một cách nhất quán.

Cách ngăn ngừa béo phì ở trẻ em

Có một số cách để ngăn ngừa béo phì ở trẻ em, bao gồm:

• Tạo thói quen sống lành mạnh trong gia đình.
• Thường xuyên đi khám bác sĩ để tính toán IMT nhằm phát hiện nguy cơ béo phì, đặc biệt là nếu trẻ bị thừa cân.
• Đảm bảo rằng con bạn có giấc ngủ đủ và chất lượng, vì thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ.
• Hạn chế thời gian xem tivi hoặc chơi trò chơi đến tối đa 1 giờ mỗi giờ trong ngày.
• Tránh mua và meni ăn các món ăn nhẹ có nhiều natri, đường và calo ở nhà.
• Tôn trọng sự thèm ăn của con bạn bằng cách không ép con ăn cả bữa.
• Nói với con rằng bạn yêu con vô điều kiện, để anh ấy có thể cởi mở về bất kỳ vấn đề nào có thể gây béo phì.

Vai trò và cách nuôi dạy của cha mẹ có ảnh hưởng rất lớn trong việc khắc phục tình trạng béo phì ở trẻ em. Mặc dù trông rất ngộ nghĩnh và đáng yêu nhưng những đứa trẻ béo phì có thể gặp các vấn đề về sức khỏe sau này. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải đồng hành cùng con trong quá trình giảm cân.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về bệnh béo phì ở trẻ em và mối quan hệ giữa cân nặng và tình trạng trẻ, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

>