Đừng lo lắng, Jet Lag ở trẻ em có thể được khắc phục theo cách này

Bé Có khó ngủ hay ng ườ ng quấy khóc sau khi di c u không? Nếu vậy, nó có thể đang gặp phải tình trạng máy bay phản lực trễ . Không khó tại sao đâu bạn. Nào , hãy xem giải thích trong bài viết này .

Không chỉ người lớn, trẻ sơ sinh và trẻ em cũng có thể gặp phải tình trạng máy bay phản lực . Triệu chứng phổ biến nhất của jet lag là khó ngủ. Ở trẻ em, hiện tượng trễ máy bay thường xuất hiện sau khi chúng đi qua các múi giờ khác nhau, đặc biệt là khi di chuyển bằng máy bay với thời lượng hơn 2 giờ.

 Đừng lo lắng, Jet Lag ở trẻ em có thể được gây ra bởi cách này-dsuckhoe

Cách M khắc phục Jet Lag ở Trẻ em

Jet lag trong trẻ có thể biểu hiện bằng các triệu chứng khó ngủ, mệt mỏi, quấy khóc. Ở một số trẻ em, jet lag cũng thường liên quan đến táo bón và đầy hơi. Để khắc phục những bất tiện này, có một số cách mà Mẹ có thể làm, đó là:

1. Cho trẻ ăn khi đến đích

Những chuyến đi dài và máy bay phản lực thường khiến trẻ đói. Vì vậy, khi đến đích mà trẻ vẫn còn tỉnh táo, mẹ có thể cho trẻ ăn ngay.

Tuy nhiên, tránh cho trẻ ăn nhiều, đặc biệt là những thức ăn có nhiều chất béo hoặc đường. Các bà mẹ có thể cung cấp các món ăn nhẹ hoặc đồ ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn như chuối, dâu tây, bánh quy làm từ lúa mì, sữa chua và sữa sô cô la.

2. Giúp con bạn thư giãn để con bạn dễ ngủ hơn

Như đã giải thích trước đó, máy bay phản lực sẽ khiến con bạn khó ngủ hơn. Nếu điều này xảy ra, Mẹ nên giúp Bé thích nghi với môi trường mới. Mẹ có thể dắt trẻ đi dạo, sau đó tắm cho trẻ bằng nước ấm để trẻ cảm thấy thoải mái hơn.

Sau khi trẻ bình tĩnh hơn, mẹ có thể bắt đầu nghi thức ngủ, ví dụ như mặc đồ ngủ. , tắt đèn trong phòng ngủ của anh ấy., và bắt đầu đọc sách truyện. Khi con có thể ngủ ngon, hãy đảm bảo rằng không có gì làm phiền giấc ngủ của con, bạn.

3. Mời con bạn tham gia các hoạt động ngoài trời

Nếu có thể, một vài ngày sau khi đến địa điểm, hãy mời con bạn tham gia các hoạt động ngoài trời. Lý do là, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giúp Bé thích nghi với môi trường mới dễ dàng hơn và sẽ giúp bé vượt qua tình trạng jet lag .

4. Tránh cho trẻ dùng thuốc kháng histamine

Có thể Mẹ đã nghe nói rằng thuốc kháng histamine có thể khiến trẻ buồn ngủ. Tuy nhiên, việc cho bé uống thuốc này không phải là việc làm đúng để giúp bé ngủ.

Ngoài việc không phải là thuốc điều trị bệnh jet lag , việc sử dụng thuốc kháng histamin mà không có chỉ định của bác sĩ việc khám và kê đơn thực sự có thể gây ra tác dụng phụ và khiến trẻ khó ngủ hơn.

Để ngăn ngừa tình trạng máy bay phản lực xảy ra, ít nhất 6 ngày trước chuyến đi, mẹ có thể bắt đầu cho Trẻ ngủ sớm hơn bình thường vài phút hoặc vài giờ.

Về cơ bản, hiện tượng trễ máy bay là một hiện tượng phổ biến và không đáng lo ngại. Rối loạn này thường sẽ tự khỏi sau khi trẻ thích nghi. Tuy nhiên, nếu tình trạng jet lag ở trẻ khiến trẻ trông khó chịu hơn, mẹ có thể đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: Sức khỏe, Y khoa, dịch bệnh, sức khỏe cộng đồng, Bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, gia đình, bọn trẻ, du lịch