Chế độ ngủ của trẻ 3 tháng tuổi thường khác với độ tuổi trước đó. Ở độ tuổi này, trẻ sơ sinh bắt đầu ngủ đêm lâu hơn so với trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi hoặc trẻ sơ sinh . Hiểu được thói quen ngủ hàng tháng của trẻ là điều quan trọng để đảm bảo đáp ứng đúng nhu cầu ngủ của trẻ.
Ngủ đủ giấc ở trẻ 3 tháng tuổi là điều cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Bởi vì, khi trẻ chìm vào giấc ngủ, cơ thể sẽ kích hoạt các hormone có thể hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Không chỉ vậy, trẻ 3 tháng tuổi ngủ đủ giấc cũng có xu hướng ít mắc các bệnh truyền nhiễm khác nhau.
Hiểu biết Mô hình giấc ngủ của trẻ 3 tháng - 3 tháng
3 tháng -các kiểu ngủ của trẻ sơ sinh vàng nói chung giống với trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi, tức là khoảng 14–16 giờ một ngày. Sự khác biệt là thời lượng và cách ngủ của trẻ ở độ tuổi này có những thay đổi.
Khi được 3 tháng tuổi, trẻ sẽ ngủ ban đêm lâu hơn ban ngày. Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh vào ban đêm là khoảng 10–11 giờ, trong khi giấc ngủ ngắn của trẻ là khoảng 4-5 giờ.
Những thay đổi về thời lượng và kiểu ngủ ở em bé 3 tháng tuổi này bị ảnh hưởng. bởi sự phát triển của dạ dày của mình. Khi kích thước dạ dày của trẻ lớn hơn, sữa mẹ (sữa mẹ) hoặc sữa công thức có thể chứa được cũng sẽ nhiều hơn, do đó trẻ không thường xuyên thức giấc vào ban đêm vì đói.
Giữ Lưu ý rằng, không phải tất cả trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi đều có thời gian và thói quen ngủ giống nhau. Vì vậy, đừng lo lắng nếu đứa trẻ có lịch trình và thời gian đi ngủ khác. Người mẹ cũng nên chuẩn bị cho trẻ uống sữa mẹ hoặc sữa công thức nếu trẻ thức dậy vào nửa đêm.
Mẹo Điều Chỉnh Giấc Ngủ Của Trẻ 3 Tháng - Trẻ
Bé 3 tháng tuổi thường đã có thói quen ngủ đều đặn hơn và ít thức giấc hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, một số trẻ 3 tháng tuổi cũng có thói quen ngủ không đều đặn.
Để trẻ quen với thói quen ngủ ngon, mẹ có thể làm theo các bước sau:
1. Cho con bạn quen với việc ngủ với cùng một lịch trình
Áp dụng một lịch trình ngủ đều đặn cho con của bạn có thể giúp trẻ có thói quen ngủ nhiều hơn thường xuyên. Đưa ra những kích thích bằng nụ hôn, cái ôm hoặc ca hát trước khi đi ngủ. Nếu điều này được thực hiện đều đặn, Bé sẽ quen với giờ đi ngủ mà Mẹ áp dụng.
2. Đặt trẻ ngủ khi trẻ bắt đầu buồn ngủ
Đặt trẻ ngủ ngay lập tức khi trẻ có vẻ buồn ngủ. Các mẹ có thể nhận biết các dấu hiệu của Bé khi buồn ngủ, đó là ngáp, dụi mắt, kéo dái tai và quấy khóc hơn. Nếu Mẹ thấy những dấu hiệu này, hãy ngay lập tức đặt Bé lên giường của mình.
3. Cho trẻ bú trước khi ngủ
Nếu mẹ thích cho trẻ bú đến khi trẻ ngủ, tốt nhất nên thay đổi thói quen. Lý do là, thói quen này sẽ khiến bé chỉ dựa vào sữa mẹ để dễ ngủ. Mẹ có thể thay đổi thói quen này bằng cách cho con bú khoảng 20 phút trước khi con ngủ.
4. Tăng cường các hoạt động của em bé trong ngày
Các bà mẹ nên rủ em bé chơi hoặc thực hiện các hoạt động giúp bé hoạt động nhiều hơn trong ngày. Nó có thể khiến đứa trẻ mệt mỏi và ngủ không ngon giấc vào ban đêm. Tuy nhiên, mẹ vẫn phải cho trẻ ngủ đủ giấc trong ngày.
Chế độ ngủ của trẻ 3 tháng tuổi thường đều đặn hơn và mẹ có thể hình thành thói quen ngủ của trẻ dần dần trong các cách trên. Tuy nhiên, nếu thói quen ngủ của trẻ vẫn không đều, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra cách điều chỉnh giấc ngủ hiệu quả cho trẻ.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."