Thường Bị Bệnh Khi Mang Thai, Đây Là Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Bệnh khi mang thai thường xuất hiện ở quý thứ hai và quý thứ ba của thai kỳ. Sự phàn nàn này có thể tiếp tục diễn ra tự nhiên cho đến khi đứa trẻ được sinh ra và bước vào thời kỳ bú mẹ. Vậy, nguyên nhân là gì và làm cách nào để khắc phục?

Thường xuyên cảm thấy buồn nôn và đổ mồ hôi là một phàn nàn mà nhiều phụ nữ mang thai gặp phải. Không chỉ vào ban ngày hoặc khi thời tiết nóng bức, bạn thậm chí có thể cảm thấy nóng và đổ mồ hôi vào ban đêm hoặc khi nhiệt độ không khí không quá nóng.

Lý do Phụ nữ Mang thai Thường Cảm thấy Bị ốm khi Mang thai

Đau ốm khi mang thai là một tình trạng bình thường. Điều này xảy ra do sự thay đổi của cơ thể bà bầu khi mang thai. Dưới đây là một số điều có thể khiến phụ nữ mang thai thường xuyên cảm thấy ốm yếu:

1. Thay đổi mức độ hormone

Trong thời kỳ mang thai, nồng độ estrogen có thể dao động. Những thay đổi về hormone thai kỳ này có thể khiến bạn cảm thấy một số phàn nàn, chẳng hạn như ốm nghén và nhiệt độ cơ thể tăng lên. Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, bạn sẽ cảm thấy buồn nôn và đổ mồ hôi rất nhiều.

2. Tăng lưu lượng máu

Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể người phụ nữ sẽ tăng lên hơn 50% so với thời điểm trước khi mang thai. Khi lượng máu tăng lên, lưu lượng máu đi khắp cơ thể sẽ tăng lên. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy ốm hơn và dễ đổ mồ hôi.

3. Tăng sự trao đổi chất của cơ thể

Khi thai nhi lớn lên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn sẽ tăng lên để hỗ trợ quá trình sinh trưởng và phát triển của thai nhi trong tử cung. Do quá trình trao đổi chất tăng lên, nhiệt độ cơ thể của bạn cũng sẽ tăng lên và khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn.

4. Cải thiện hiệu suất và nhịp tim

Khi mang thai, tim của bạn bơm máu mạnh hơn bình thường, do đó nhịp tim cũng trở nên nhanh hơn. Tình trạng này có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể và làm xuất hiện bệnh tật và nóng trong người.

Ngoài ra, tình trạng thai nhi ngày càng lớn và trọng lượng cơ thể ngày càng tăng trong tam cá nguyệt thứ ba khiến bạn dễ bị ốm và đổ mồ hôi trộm.

Mẹo vượt qua bệnh tật khi mang thai

Ngoài việc khiến bạn khó chịu, thường xuyên bị ốm và đổ mồ hôi nhiều khi mang thai còn có nguy cơ gây mất nước, hôn mê, chóng mặt và ngất xỉu. Thai nhi trong bụng mẹ có thể cảm nhận được sức nóng của bạn và thậm chí có thể khiến thai nhi cảm thấy căng thẳng.

Vì vậy, không nên coi thường tình trạng đau nhức khi mang thai. Để ngăn ngừa và giải quyết những phàn nàn nghiêm trọng khi mang thai, bạn có thể thực hiện các bước sau:

1. Mặc quần áo thoải mái

Khi mang thai, bạn được khuyên nên mặc quần áo rộng rãi bằng chất liệu cotton để dễ thấm mồ hôi. Điều này cũng tương tự đối với khăn trải giường và chăn mà bạn sử dụng. Chọn chất liệu mềm mại và thoải mái để bạn không cảm thấy nóng khi ngủ.

2. Đủ nhu cầu nước uống hàng ngày

Phụ nữ mang thai nên uống ít nhất 6-8 cốc nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn khi thời tiết nóng bức. Khi đi ra ngoài, hãy cung cấp cho mình một chai nước lạnh và uống thường xuyên mà không phải đợi cơn khát ập đến.

3. Tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm sảng khoái cơ thể

Để giữ cho cơ thể đủ nước, hãy tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều nước, chẳng hạn như trái cây và rau quả. bạn cũng có thể ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn như nước trái cây hoặc sữa chua lạnh.

4. Hạn chế uống caffeine

Uống trà hoặc cà phê khi mang thai có thể làm tăng huyết áp và nhiệt độ cơ thể. Do đó, hãy hạn chế tiêu thụ đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như trà hoặc cà phê. Tốt hơn hết là bạn nên uống nước lạnh, nước hoa quả tươi hoặc sinh tố khi khát.

5. Thử bơi thường xuyên

Bơi lội có thể là một lựa chọn để bạn giảm đau. Không chỉ vậy, bơi lội còn giúp bạn thoải mái hơn và tránh bị căng thẳng, cũng như giúp giảm bớt những phàn nàn khác khi mang thai, chẳng hạn như đau lưng và sưng chân.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng quạt hoặc máy điều hòa không khí (AC) để làm cho căn phòng hoặc các phòng có cảm giác mát mẻ hơn. bạn cũng có thể tắm bằng nước lạnh hoặc chỉ cần lau người bằng khăn ướt để làm mát cơ thể nhanh chóng.

Nếu bạn muốn đi du lịch bên ngoài, hãy mang theo quạt hoặc bình xịt nước lạnh để làm mát. Tránh ánh nắng trực tiếp càng nhiều càng tốt trong thời gian dài.

Về cơ bản, bị ốm khi mang thai là tình trạng bình thường và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu căn bệnh mà bạn gặp phải kèm theo các triệu chứng khác như sốt, tiêu chảy, nôn mửa, suy nhược và đau cơ, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa ngay lập tức để được điều trị.