Cần Cẩn Thận, Đây Là Những Dấu Hiệu Bắt Nạt Trong Gia Đình Và Cách Khắc Phục

Bắt nạt có thể xảy ra ở bất cứ đâu và trong bất kỳ mối quan hệ nào, kể cả mối quan hệ gia đình. Tuy nhiên, không phải hiếm khi các vụ bắt nạt trong gia đình thường bị nạn nhân không để ý. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu của bắt nạt trong gia đình và cách đối phó với nó.

Bắt nạt là một dạng hành vi hung hăng mà một người cố tình thực hiện để khiến người khác cảm thấy khó chịu, bị dồn vào chân tường hoặc bị đe dọa. Trong môi trường gia đình, bắt nạt có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai, từ anh chị em, cha mẹ, ông bà, chú, dì, anh chị em họ và con dâu.

 Hãy coi chừng, Đây là những Dấu hiệu Bắt nạt Trong Gia đình Và Cách Vượt qua Nó-dsuckhoe  

Xin lưu ý rằng hành vi bắt nạt trong gia đình không giống với bạo lực gia đình hoặc các mối quan hệ ngược đãi , đúng. Mặc dù mục tiêu và loại hành vi tương tự nhau, nhưng bắt nạt trong gia đình liên quan đến các thành viên gia đình không phải là bạn đời thân thiết.

Dấu hiệu của Bắt nạt trong gia đình

Hầu hết các trường hợp bắt nạt trong gia đình xảy ra bằng lời nói hoặc tình cảm. Dưới đây là một số ví dụ về các hành vi có thể là dấu hiệu của hành vi bắt nạt trong gia đình:

  • Đưa ra những yêu cầu vô lý đối với nạn nhân
  • Làm một trò đùa gây ấn tượng với nạn nhân
  • Đưa ra những lời chỉ trích không mang tính xây dựng hoặc thậm chí gây tổn thương
  • Sử dụng cảm xúc và cảm xúc của nạn nhân để kiểm soát họ
  • Cáo buộc nạn nhân ích kỷ với các thành viên khác trong gia đình
  • Bỏ qua hoặc đánh giá thấp cảm xúc, suy nghĩ, mong muốn và nhu cầu của nạn nhân
  • Phóng đại những điểm yếu và thiếu sót của nạn nhân trước mặt các thành viên khác trong gia đình để nạn nhân cảm thấy tự ti
  • Làm cho nạn nhân cảm thấy tội lỗi về những điều không thực sự là lỗi của họ
  • Thực hiện điều trị im lặng , với mục đích trừng phạt nạn nhân
  • Xúi giục các thành viên khác trong gia đình đánh nhau hoặc trốn tránh nạn nhân

Mặc dù hành vi bắt nạt trong gia đình thường xảy ra dưới dạng lời nói và tình cảm như trên, nhưng không loại trừ khả năng hành vi bắt nạt trong gia đình cũng có thể liên quan đến bạo lực thể chất, chẳng hạn như xô đẩy, tát hoặc thậm chí là đá.

Cách khắc phục tình trạng Bắt nạt trong gia đình

Tương tự như hành vi bắt nạt nói chung, hành vi bắt nạt trong gia đình chắc chắn cũng có thể có tác động tiêu cực đến nạn nhân. Một cuộc khảo sát cho thấy những nạn nhân của hành vi bắt nạt trong gia đình thường bị kém tự tin, căng thẳng kéo dài, rối loạn lo âu và thậm chí trầm cảm.

Những tác động cảm xúc khác nhau này cũng có thể khiến nạn nhân của bắt nạt dễ bị rối loạn sức khỏe thể chất, chẳng hạn như mất ngủ, đau đầu, đau cơ, các vấn đề về tiêu hóa, rối loạn ăn uống và thậm chí là huyết áp cao.

Vì vậy, nếu phát hiện những dấu hiệu bắt nạt nêu trên trong mối quan hệ của mình với các thành viên khác trong gia đình, bạn cần xử lý đúng cách, chẳng hạn như:

  • Tìm hiểu cảm xúc và cảm xúc của bạn. Nó có thể cung cấp cho bạn manh mối về những thứ bạn có thể chịu đựng và không. Ví dụ: thỉnh thoảng bạn vẫn hiểu hoặc chấp nhận những trò đùa nhẹ nhàng, nhưng không phải với những biệt hiệu cụ thể.
  • Bày tỏ những mong muốn, cảm xúc và những điều bạn không thích ở kẻ bắt nạt mà không cần hành động mạnh mẽ, chẳng hạn như duy trì giọng nói ổn định, cũng như biểu hiện và tư thế cơ thể trung lập.
  • Ưu tiên cho bản thân. Tránh mặc cảm khi đặt ra ranh giới với các thành viên trong gia đình.
  • Nhận ra rằng bạn không cần phải dung thứ cho hành vi xấu của ai đó, ngay cả khi họ là thành viên của gia đình bạn.
  • Thông báo về hậu quả mà bạn sẽ đưa ra nếu các ranh giới bạn đặt ra bị vi phạm.

Nếu các phương pháp trên không giải quyết được hành vi bắt nạt trong gia đình, bạn cũng có thể tâm sự với các thành viên khác trong gia đình mà bạn tin tưởng. Điều này cho phép bạn nhận được sự trợ giúp tốt nhất để đối phó với hành vi bắt nạt trong gia đình, đồng thời ngăn bạn cảm thấy cô đơn hoặc bị cô lập.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy hành vi bắt nạt trong gia đình mà bạn đang tiếp nhận có ảnh hưởng xấu đến bạn, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý về điều đó.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: sức khỏe, y tế, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận sức khỏe, gia đình, tâm lý