Cẩn thận về sức khỏe đối với chấn thương dây chằng đầu gối và biết các bước điều trị sớm

Chấn thương dây chằng đầu gối có thể xảy ra khi tập thể dục hoặc hoạt động thể chất gắng sức. Tình trạng này có thể dẫn đến suy giảm các chức năng của khớp gối, khiến người mắc phải khó khăn trong việc đi lại. Vì vậy, các biện pháp điều trị cần được thực hiện ngay lập tức.

Dây chằng là những mô sợi giống như dây thun và đóng vai trò liên kết giữa các xương trong cơ thể. Mạng này hiện diện ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như vai, cánh tay và đầu gối.

Dây chằng đầu gối là một trong những mô quyết định chuyển động của cơ thể, bao gồm đi bộ, chạy, nhảy. Tuy nhiên, nhiều thứ có thể khiến đầu gối hoạt động quá sức và gây ra chấn thương dây chằng đầu gối.

Nguyên nhân gây ra chấn thương dây chằng đầu gối

Dây chằng đầu gối dễ bị chấn thương và có thể dẫn đến những thay đổi vĩnh viễn về khả năng di chuyển của một người. Những chấn thương mà các vận động viên này thường gặp phải thì ai cũng có thể gặp phải, đặc biệt là những người có các bệnh lý sau:

• Chịu áp lực hoặc tác động mạnh lên đầu gối
• Xoắn đầu gối với lòng bàn chân cố định trên mặt đất
• Chuyển trọng lượng đột ngột từ bàn chân này sang bàn chân kia
• Duỗi đầu gối quá xa
• Nhảy và tiếp đất với đầu gối bị cong
• Dừng chạy đột ngột

Chấn thương dây chằng đầu gối có thể gây đau đột ngột hoặc bất kỳ hoạt động nâng vật nặng nào, sưng đầu gối, có tiếng kêu rắc rắc từ đầu gối bị thương và khớp gối có cảm giác lỏng lẻo.

Để phát hiện chấn thương dây chằng, bác sĩ sẽ khám sức khỏe và kiểm tra hỗ trợ, chẳng hạn như chụp X-quang và chụp MRI. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ dùng kim để hút và làm khô máu ở đầu gối bị sưng.

Điều trị chấn thương dây chằng đầu gối

Nếu không được điều trị ngay lập tức, tác động của chấn thương dây chằng đầu gối có thể được cảm nhận đến vài tháng, thậm chí nhiều năm sau đó. Vì vậy, dây chằng bị thương không nên im lặng và có các biện pháp điều trị ngay lập tức. Dưới đây là một số việc bạn có thể làm để tăng tốc độ hồi phục:

• Chườm đầu gối bằng đá viên bọc vải trong 20–30 phút sau mỗi 4 giờ.
• Cho đầu gối nghỉ ngơi và hạn chế cử động của cơ thể.
• Đặt đầu gối trên một chiếc gối khi nằm.
• Uống thuốc giảm đau, nếu cần.
• Dùng băng bảo vệ đầu gối hoặc băng để hạn chế đầu gối cử động bị chấn thương và ngăn chấn thương trở nên tồi tệ hơn.
• Thực hiện các bài tập kéo căng để rèn luyện sức mạnh cơ xung quanh dây chằng đầu gối bị thương.

Ngoài một số động tác trên , bác sĩ cũng sẽ đề nghị vật lý trị liệu để phục hồi chức năng của đầu gối bị thương. Tuy nhiên, thời gian hồi phục sớm hay muộn còn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và phương pháp điều trị được cung cấp.

Trong một số chấn thương dây chằng đầu gối, chẳng hạn như dây chằng chéo trước (ACL ) và rách dây chằng chéo sau (PCL), bắt buộc phải phẫu thuật tái tạo để hồi phục. Dây chằng này kết nối xương đùi với xương chày hoặc xương chày.

Chấn thương ACL rất phổ biến trong tất cả các dạng chấn thương thể thao. Những chấn thương đối với những dây chằng đầu gối này hoàn toàn không thể chữa khỏi và chỉ có thể được tái tạo.

Phẫu thuật tái tạo có khả năng phục hồi hơn 80% chức năng của đầu gối. Nói cách khác, phẫu thuật không thể phục hồi khả năng của đầu gối như trước khi bị chấn thương.

Ngoài ra, phẫu thuật tái tạo được thực hiện cũng có nguy cơ gây ra các rối loạn sức khỏe khác, chẳng hạn như nhiễm trùng và đông máu. Sau khi điều trị, đừng vội trở lại hoạt động cho đến khi đầu gối của bạn có các dấu hiệu sau:

• Không còn sưng nữa
• Đầu gối bị thương chắc khỏe như đầu gối chưa bị thương
• Không đau đầu gối khi đi, chạy và nhảy
• Không đau khi gập và duỗi thẳng đầu gối

Khi bạn vẫn vận động dù bị chấn thương, dây chằng đầu gối có chưa hồi phục hoàn toàn, điều này có thể làm tăng nguy cơ chấn thương đầu gối vĩnh viễn. Chà, để ngăn ngừa chấn thương dây chằng đầu gối, bạn có thể làm một số việc, đó là:

• Khởi động kỹ trước khi tập thể dục hoặc vận động mạnh.
• Thường xuyên kéo giãn cơ thể.
• Thường xuyên rèn luyện sức bền để duy trì sự linh hoạt của cơ bắp.
• Tránh tăng cường độ tập luyện đột ngột.

Nếu bị chấn thương dây chằng đầu gối trong khi tập luyện hoặc hoạt động và không cải thiện ngay sau khi nghỉ ngơi, đặc biệt nếu chấn thương gây khó khăn trong việc đi lại, sưng tấy đầu gối hoặc xuất hiện những cơn đau dữ dội không thể chịu nổi, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được điều trị thích hợp.