Chất béo trung tính cao

Chất béo trung tính cao là tình trạng khi lượng chất béo trung tính trong cơ thể vượt quá giới hạn bình thường. Nếu không được điều trị đúng cách, nồng độ chất béo trung tính quá cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và viêm tuyến tụy.

Triglyceride là một trong những loại chất béo có thể được tìm thấy trong máu và các tế bào mỡ. Cơ thể nhận được hầu hết chất béo trung tính từ thực phẩm, chẳng hạn như bơ, dầu ăn, thịt mỡ, pho mát và kem. Chất béo trung tính cũng có thể đến từ đường và rượu.

Chất béo từ thức ăn được tiêu thụ sẽ được phân hủy và chuyển hóa thành năng lượng. Bất kỳ chất béo nào không được cơ thể sử dụng sẽ được chuyển hóa thành chất béo trung tính và được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Khi cần, chất béo trung tính được giải phóng để sử dụng làm năng lượng.

Nồng độ triglycerid trong máu tăng lên xảy ra khi lượng triglycerid thu nạp từ thức ăn vượt quá lượng cần thiết cho cơ thể. Tình trạng này có thể kích hoạt thành mạch máu dày lên, dẫn đến nguy cơ đột quỵ, đau tim và bệnh tim.

Nguyên nhân gây ra chất béo trung tính cao

Ngoài việc hấp thụ quá nhiều chất béo, lượng chất béo trung tính cao trong máu còn bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, cụ thể là:

1. Rối loạn di truyền

Một người có thành viên có tiền sử mắc chứng rối loạn di truyền tăng triglycerid máu gia đình có nguy cơ tăng triglycerid bất thường trong cơ thể.

2. Tiêu thụ quá nhiều carbohydrate

Chế độ ăn uống nghèo nàn và tiêu thụ thực phẩm có quá nhiều carbohydrate có thể làm tăng lượng calo và đường trong cơ thể. Đường và calo dư thừa được gan chuyển hóa thành chất béo trung tính để lưu trữ trong các tế bào mỡ.

3. Tiêu thụ đồ uống có cồn

Rượu chứa nhiều calo và đường có thể ảnh hưởng đến mức chất béo trung tính trong cơ thể của một người.

4. Thói quen hút thuốc

Các hợp chất trong thuốc lá có thể khiến cơ thể không thể đáp ứng với hormone insulin. Trên thực tế, hormone insulin có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường và chất béo trung tính. Kết quả là, mức chất béo trung tính trong cơ thể tiếp tục tăng.

5. Hiếm khi tập thể dục

Khi tập thể dục, cơ thể sẽ phá vỡ các tế bào mỡ để lấy năng lượng. Nếu một người hiếm khi tập thể dục, chất béo sẽ tích tụ khiến lượng chất béo trung tính trong máu tăng lên.

6. Một số bệnh hoặc tình trạng

Một số bệnh hoặc tình trạng có thể khiến một người tăng triglyceride trong máu. Các bệnh này bao gồm:

• Bệnh tiểu đường
• Bệnh thận
• Bệnh gan
• Mức độ hormone tuyến giáp thấp (suy giáp)
• Béo phì
• Thời kỳ mãn kinh

7. Một số loại thuốc

Có một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ dưới dạng tăng chất béo trung tính, cụ thể là:

• Thuốc lợi tiểu
• Thuốc chống viêm loại corticosteroid
• Thuốc chữa bệnh tim ngăn chặn beta
• Thuốc ức chế miễn dịch (thuốc ức chế miễn dịch)
• Thuốc điều trị HIV
• Vitamin A là một loại retinoid
• Nội tiết tố estrogen và progesterone

Các triệu chứng của Triglyceride cao

Mức chất béo trung tính cao trong cơ thể thường không gây ra các triệu chứng nhất định. Tuy nhiên, chất béo trung tính cao do rối loạn di truyền có thể dẫn đến xanthelasma, là một mảng bám màu vàng do cục mỡ trên mí mắt gây ra.

Khi nào đi khám bác sĩ

Trong nhiều trường hợp, những người có chất béo trung tính cao không biết rằng họ mắc bệnh. Bệnh nhân thường chỉ phát hiện ra mình có nồng độ chất béo trung tính cao khi làm xét nghiệm máu.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về các lựa chọn điều trị khác nếu mức chất béo trung tính của bạn vẫn cao mặc dù đã thay đổi lối sống. Ngoài ra, hãy cẩn thận nếu có các triệu chứng dẫn đến biến chứng của chất béo trung tính cao.

Chẩn đoán Triglyceride cao

Chất béo trung tính cao có thể được phát hiện thông qua xét nghiệm máu. Thử nghiệm này là một phần của kiểm tra cholesterol hoặc hồ sơ chất béo. Kiểm tra hồ sơ chất béo nên được thực hiện định kỳ 4-6 năm một lần để mức độ chất béo trong cơ thể luôn được theo dõi.

Trong thử nghiệm, máu sẽ được lấy từ một mạch máu trên cánh tay. Để có kết quả chính xác, bệnh nhân sẽ được yêu cầu không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì khác ngoài nước trắng trong 9–12 giờ trước khi lấy máu.

Mức chất béo trung tính được đo bằng miligam trên decilit (mg / dL), sau đó được đánh giá dựa trên các loại sau:

• Bình thường: Mức chất béo trung tính dưới 150 mg / dL
• Giới hạn cao: Mức chất béo trung tính 150–199 mg / dL
• Cao: Mức chất béo trung tính 200–499 mg / dL
• Rất cao: Mức chất béo trung tính trên 500 mg / dL

Điều trị Triglyceride Cao

Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống là những cách chính để giảm mức chất béo trung tính dư thừa. Điều này có thể được thực hiện bằng cách:

1. Tiêu thụ chất béo lành mạnh

Ăn nhiều thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa, chẳng hạn như các loại hạt, hạt hướng dương, quả bơ, cá hồi và cá mòi. Ngoài ra, hãy thay thế dầu thực vật bằng dầu ô liu hoặc dầu hạt cải.

2. Hạn chế đường và thực phẩm làm từ bột mì

Đường và thực phẩm làm từ bột mì thuộc nhóm carbohydrate đơn giản. Khi tiêu thụ quá mức, những thực phẩm này có thể làm tăng mức chất béo trung tính trong cơ thể.

3. Hạn chế uống rượu

Đồ uống có cồn chứa nhiều calo và đường nên có nguy cơ làm tăng lượng chất béo trung tính.

4. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày trong 5 lần một tuần. Hoạt động thể chất có thể làm giảm mức chất béo trung tính và tăng mức cholesterol tốt.

5. Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cải thiện hoạt động của hormone insulin

Nếu mức chất béo trung tính vẫn cao mặc dù bạn đã thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để giảm mức chất béo trung tính. Một số loại thuốc thường được sử dụng là:

• Statin
  Ngoài việc giảm mức cholesterol xấu, các loại thuốc statin, chẳng hạn như rosuvastatin và atorvastatin, có thể được sử dụng để giảm chất béo trung tính và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
• Chất xơ
  Thuốc nâng cấp chất xơ, chẳng hạn như fenofibrate và gemfibrozil, được sử dụng để điều trị chất béo trung tính cao. Tuy nhiên, thuốc này không được khuyến cáo cho những người bị bệnh gan hoặc bệnh thận.
• Axit Nicotic
  Axit nicotinic hoặc niacin có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol xấu (LDL).

Ngoài các loại thuốc trên, dầu cá (axit béo omega-3) có trong cá hồi, cá ngừ và cá mòi, cũng có thể giúp giữ mức chất béo trung tính ở mức bình thường.

Tuy nhiên, trước tiên hãy thảo luận với bác sĩ về liều lượng, lợi ích và rủi ro của việc tiêu thụ dầu cá. Điều này là do tiêu thụ quá nhiều dầu cá có thể gây rối loạn đông máu.

Biến chứng Triglyceride cao

Mức chất béo trung tính cao có thể làm tăng nguy cơ viêm tụy hoặc viêm tụy. Viêm tụy là một tình trạng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng. Ngoài viêm tuyến vú, chất béo trung tính cao cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác, chẳng hạn như:

• Đau tim
• Hội chứng chuyển hóa
• Bệnh động mạch ngoại vi
• Đột quỵ

Ngăn ngừa chất béo trung tính cao

Để tránh triglycerid cao, hãy xét nghiệm máu thường xuyên để luôn theo dõi nồng độ triglycerid. Đối với người lớn, nên xét nghiệm máu 4–6 năm một lần. Đối với trẻ em, nên xét nghiệm máu ít nhất một lần khi trẻ từ 9-11 tuổi.

Để ngăn ngừa mức chất béo trung tính quá mức, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:

• Ăn một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng.
• Tăng cường tiêu thụ chất xơ từ trái cây và rau quả.
• Giảm và hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo bão hòa và thực phẩm làm từ bột mì.
• Tăng lượng chất béo tốt, chẳng hạn như dầu ô liu, các loại hạt, ngũ cốc và cá.
• Hoạt động thể chất hoặc tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày.
• Không hút thuốc.
• Tránh uống rượu.
• Đảm bảo nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
• Dùng thuốc hạ huyết áp và tiểu đường theo khuyến cáo của bác sĩ.
• Giữ cân nặng của bạn ở mức lý tưởng.
• Quản lý tốt căng thẳng.