Cuối cùng thì bạn cũng đang bước vào thai kỳ tam cá nguyệt 2 . Hầu hết các mẹ bầu đều cảm thấy trải qua giai đoạn này của thai kỳ dễ dàng hơn so với tam cá nguyệt đầu tiên. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên cố gắng giữ gìn sức khỏe để thai kỳ luôn khỏe mạnh cho đến ngày sinh nở.
Trong tam cá nguyệt thứ hai này, bạn có thể trông giống như một phụ nữ mang thai vì bụng bạn đã to ra. Các cơ quan của bé đã được hình thành. Nếu bạn nói chuyện với nó, trẻ bắt đầu có thể lắng nghe. Vào cuối tam cá nguyệt thứ hai, chính xác là tuần thứ 27 của thai kỳ, chắc hẳn Bé cũng sẽ năng động hơn và di chuyển nhiều. Lúc này, thông thường các ông bố bà mẹ mang thai đã có thể cảm nhận được sự chuyển động của thai nhi .
Khi tò mò với Giới tính của bé, trong tam cá nguyệt này, bạn cũng có thể bắt đầu tìm hiểu giới tính của bé thông qua siêu âm. Bạn có thể thực hiện xét nghiệm này khi đang khám thai định kỳ tại bác sĩ sản khoa.
Chuẩn bị phương pháp này khi mang thai 3 tháng giữa
Bạn có thể làm một số điều sau làm cho thai kỳ của bạn cảm thấy thoải mái và khỏe mạnh cho đến khi sinh nở, cụ thể là:
1. Bắt đầu mua quần áo dành riêng cho phụ nữ mang thai
Những bộ quần áo bạn từng mặc trước khi mang thai hoặc trong ba tháng đầu của thai kỳ có thể không còn phù hợp để mặc hôm nay. Điều này là do kích thước của vú và tử cung ngày càng lớn. Vì vậy, lời khuyên cho bạn là nên sắm một vài bộ quần áo bà bầu mới thoải mái. Đừng làm quá nhiều vì kích thước cơ thể của bạn vẫn có thể tăng lên. Ngoài ra, đừng quên mua một số váy hoặc áo cánh làm quần áo đi làm.
2. Giữ vệ sinh răng miệng
Những thay đổi về nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mang thai có thể khiến bạn dễ mắc các bệnh về nướu, chẳng hạn như viêm nướu hoặc viêm nướu. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Khi mang thai, bạn nên đánh răng bằng kem đánh răng có chứa florua vào buổi sáng và buổi tối. Đừng quên thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần hoặc nếu lông bàn chải bị mòn.
3. Bôi kem dưỡng da lên vùng bụng
Vùng bụng bị giãn nở hoặc thay đổi nội tiết tố có thể gây ngứa vùng bụng cho bà bầu. Để khắc phục tình trạng khó chịu này, bạn có thể chườm lạnh một lúc hoặc thoa kem dưỡng da lên vùng bụng sau mỗi lần tắm.
4. Bắt đầu nằm nghiêng khi ngủ
Bụng to có thể khiến giấc ngủ của bạn không thoải mái. Do đó, bạn nên ngủ nghiêng về bên trái của cơ thể.
Ngủ nghiêng về bên trái có thể cải thiện lưu thông máu đến nhau thai và em bé, đồng thời giảm sưng phù trên cơ thể. Để giúp bạn thoải mái hơn khi ngủ ở tư thế ngủ đó, hãy kê một chiếc gối ở lưng hoặc giữa hai chân của bạn.
5. Nào, các bài tập kegel
Mang thai có thể tự nhỏ giọt khi bạn cười hoặc ho. Để khắc phục, bạn có thể thực hiện bài tập Kegel. Bài tập này cũng có thể thắt chặt cơ âm đạo và cơ vùng chậu, giúp hoạt động tình dục trở nên thú vị hơn và ngăn ngừa bệnh trĩ.
6. Tham gia lớp học dành cho phụ nữ mang thai
Khi tham gia lớp học này, bạn sẽ được hướng dẫn cách tập thể dục tốt và an toàn cho tử cung của bạn. Không chỉ vậy, bạn còn có thể gặp gỡ những bà bầu đồng nghiệp và trao đổi những câu chuyện về thai kỳ. Một số lớp học dành cho phụ nữ mang thai cũng tổ chức tập yoga cho phụ nữ mang thai để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và trấn an tinh thần.
Trong ba tháng cuối của thai kỳ, bạn cũng nên tiếp tục tiêu thụ các loại thực phẩm bổ dưỡng và vitamin trước khi sinh để có một sức khỏe tốt. lối sống, uống nhiều nước trắng, tăng cường nghỉ ngơi và tránh xa các hoạt động có thể gây nguy hiểm cho thai kỳ.
Nếu bạn gặp phải những phàn nàn khi mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai này, đừng ngần ngại đi khám bác sĩ phụ khoa ngay để được giải quyết kịp thời. điều trị.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."