Chứa Thuốc Thảo Dược Có Thể Tăng Khả Năng Miễn Dịch Của Bạn

Một số nghiên cứu đề cập rằng các sản phẩm thảo dược có một số thành phần có lợi cho cơ thể. Tìm hiểu những thành phần khác thường được tìm thấy trong thuốc thảo dược có thể làm tăng hệ thống miễn dịch của bạn.

Các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược thường bao gồm các thành phần không khác nhiều so với trái cây, rau hoặc gia vị mà bạn thường sử dụng làm nguyên liệu nấu ăn, gia vị hoặc đồ uống. Các sản phẩm thảo dược được bao gồm trong các chất bổ sung chế độ ăn uống có sẵn dưới dạng chất lỏng, thuốc viên, viên nang hoặc viên nén và hoạt động như một bổ sung cho thực đơn ăn kiêng của bạn, không thay thế cho thực phẩm.

Đây là một số thành phần thảo dược đã được được chứng minh là có lợi cho sức khỏe dựa trên số lượng nghiên cứu được thực hiện về nó, cụ thể là:

• Trái cây có múi

Cam Bali ( Citrus Maxima Fructus ) là một ví dụ về trái cây họ cam quýt. Trái cây có múi chứa vitamin C làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu để có thể chống lại nhiễm trùng trong cơ thể. Bạn cần bổ sung lượng vitamin C hàng ngày để duy trì hệ thống miễn dịch của mình.

• Tỏi: Ngoài khả năng chống nhiễm trùng, tiêu thụ tỏi hoặc Alium Sativum Bulbus còn có thể giúp giảm huyết áp và ức chế sự xơ cứng của mạch máu. Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất tỏi có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm các triệu chứng cảm cúm.

• Cải bó xôi: Ngoài giàu vitamin C, rau bina ( Amaranthus Tricolor Folium ) còn chứa chất chống oxy hóa và beta-carotene giúp hệ thống miễn dịch mạnh hơn trong việc chống lại nhiễm trùng. Để có được những lợi ích tối đa của rau bina, bạn không nên nấu lại hoặc nấu quá lâu để hàm lượng dinh dưỡng của rau bina được duy trì. Nhưng dữ liệu thu được từ nghiên cứu trên động vật. Để đánh giá lợi ích nó ở người, vẫn cần các nghiên cứu sâu hơn.

• Đu đủ: Trái đu đủ ( Carica Papaya Fructus ) có lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày là 224 phần trăm, khiến nó trở thành một trong những loại cây trồng có hàm lượng vitamin C cao nhất. Ngoài vitamin C, đu đủ còn có tác dụng chống viêm và các chất khác có ích cho cơ thể như folate, vitamin B và kali. Nhưng những tác dụng chống viêm này vẫn còn hạn chế trong các nghiên cứu với động vật thí nghiệm. Để đánh giá tác dụng tăng cường hệ miễn dịch ở người vẫn cần được nghiên cứu thêm.

• Kiwi: Kiwi hay Actinidia deliciosa fructus là một loại thực vật rất giàu vitamin C ngoài ra đu đủ còn chứa folate, kali và vitamin K. Các chất dinh dưỡng khác trong trái kiwi cũng giúp cơ thể chống nhiễm trùng, trong khi vẫn giữ cho cơ thể hoạt động như bình thường. Từ một nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ một trái kiwi mỗi tuần cộng với thói quen tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm tăng mức độ chất béo tốt (HDL).

  Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, những loại thực vật này còn được cho là có thể giảm nguy cơ rối loạn sức khỏe. Các loại cây như húng quế ( húng quế ) và quế là một số ví dụ về các loại cây khác có lợi ích tương tự. Húng quế được cho là làm giảm sản xuất cortisol có thể gây ra căng thẳng, trong khi quế cũng được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và giảm chức năng hệ thần kinh. Nhưng tác dụng của húng quế vẫn còn hạn chế đối với động vật nghiên cứu.

  Tôi Có Nên Dùng Thuốc Thảo Dược?

  Cũng giống như bất kỳ loại thuốc nào bạn nhận được từ bác sĩ, thuốc thảo dược hoặc thực phẩm chức năng cũng có khả năng gây ra tác dụng phụ mặc dù chúng khá hiếm, chẳng hạn như phản ứng dị ứng, phản ứng do tương tác với các loại thuốc khác dù được kê đơn hay không.

  Thuốc thảo dược có thành phần hóa học hoạt tính có khả năng tương tác với các loại thuốc khác. Điều này có thể ảnh hưởng đến hoạt động của thuốc, nguy cơ tác dụng phụ và chuyển hóa của thuốc trong cơ thể. Ngoài ra, hầu hết các thử nghiệm nghiên cứu kiểm tra lợi ích các sản phẩm thảo dược này cũng chỉ giới hạn ở động vật nghiên cứu. Những lợi ích sức khỏe đối với con người cũng như những rủi ro và tác dụng phụ vẫn cần được nghiên cứu thêm.

  Đây là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên sáng suốt trong việc đưa ra quyết định liên quan đến việc sử dụng các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược. Tìm hiểu càng nhiều thông tin càng tốt về các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược trước khi bạn mua hoặc tiêu thụ chúng. Đồng thời thảo luận với bác sĩ về mức độ cần thiết và liều lượng phù hợp với tình trạng của bạn. Bác sĩ có thể đề xuất các biện pháp thảo dược hoặc thực phẩm chức năng nếu bạn cảm thấy không nhận đủ dinh dưỡng từ thực phẩm hoặc phương pháp điều trị mà bạn đang dùng.