Xem qua những lợi ích của việc quan hệ tình dục trước khi đi ngủ vào ban đêm

Đối với hầu hết các cặp vợ chồng, làm tình trở thành một thói quen khép kín được thực hiện trước khi đi ngủ. Ngoài việc mang lại khoái cảm và sự thích thú về thể chất, quan hệ tình dục trước khi đi ngủ cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, lho .

Quan hệ tình dục thực sự có thể được thực hiện bất cứ lúc nào, tùy thuộc vào sự thoải mái của mỗi đối tác. Theo một nghiên cứu, các cặp đôi thường chọn làm tình vào ban đêm, khoảng từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng.

Sau đó, một số cặp đôi cũng có thể tiếp tục quan hệ vào buổi sáng.

Lợi ích của quan hệ tình dục trước khi đi ngủ

Thời gian rảnh rỗi vào buổi tối trước khi đi ngủ là một trong những lý do khiến nhiều cặp đôi chọn cách ân ái trước khi đi ngủ. Khoảng thời gian rảnh rỗi trước khi đi ngủ này cũng có thể là khoảnh khắc để trò chuyện thân mật và sâu sắc với người bạn đời của bạn hoặc nói chuyện chăn gối .

Có nhiều lợi ích của việc quan hệ tình dục trước khi đi ngủ mà bạn và đối tác của bạn có thể cảm nhận được, đó là:

1. Giúp giấc ngủ ngon hơn

Để có giấc ngủ chất lượng, bạn có thể quan hệ vào buổi tối trước khi ngủ. Khi ân ái, cơ thể sẽ tiết ra hormone oxytocin hay còn gọi là hormone tình yêu. Hormone này có thể khiến bạn cảm thấy bình tĩnh, thoải mái và thư giãn, nhờ đó bạn và đối tác của bạn có thể ngủ ngon.

Ngoài ra, trong khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra hormone prolactin có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn và buồn ngủ. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng quan hệ tình dục trước khi ngủ có thể giúp giảm chứng mất ngủ.

2. Tăng cường mối quan hệ và tình yêu với đối tác của bạn

Ngoài việc mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn, hormone oxytocin được tiết ra trong khi ân ái có thể mang lại cảm giác hạnh phúc và vun đắp tình yêu.

Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi quan hệ tình dục có thể làm tăng và nâng cao cảm giác yêu đương và củng cố tình cảm giữa bạn và bạn đời.

3. Đối phó với lo lắng và căng thẳng

Căng thẳng trong công việc hoặc các vấn đề bạn đang gặp phải có thể gây căng thẳng hoặc thậm chí là lo lắng. Quan hệ tình dục trước khi đi ngủ có thể được thực hiện để khắc phục điều đó, lho .

Những cái chạm và ôm trong khi ân ái có thể giúp tâm trạng tốt hơn, nhờ đó, sự lo lắng và căng thẳng cũng có thể được khắc phục. Ngoài ra, sự thân thiết cũng có thể khiến bạn cảm thấy hỗ trợ về mặt tình cảm và không còn cô đơn, vì vậy, bạn có thể dễ dàng đối phó với căng thẳng hơn.

4. Tăng năng suất và năng lượng vào ngày mai

Một giấc ngủ ngon và tâm trạng thoải mái sau khi ân ái trước khi đi ngủ có thể khiến bạn và người ấy có thể chào đón ngày mai với cảm giác hạnh phúc. Với cảm giác vui vẻ này, bạn cũng có thể làm việc hiệu quả và hăng hái hơn để tham gia các hoạt động suốt cả ngày.

5. Giữ trái tim của bạn khỏe mạnh

Quan hệ tình dục trước khi đi ngủ hoặc vào những thời điểm khác là một trong những hoạt động thể chất tương đương với tập thể dục nhịp điệu. Tình dục cũng rất tốt để đốt cháy calo.

Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người quan hệ tình dục thường xuyên có huyết áp được kiểm soát tốt hơn, lưu thông máu trơn tru hơn và chức năng tim tốt hơn. Do đó, quan hệ tình dục trước khi đi ngủ có thể là một trong những cách để duy trì sức khỏe tim mạch.

Những lợi ích của việc quan hệ tình dục trước khi đi ngủ vào buổi tối rất thú vị phải không? Mặc dù điều đó có thể khiến bạn và đối tác cảm thấy hài lòng và tâm trạng tốt suốt cả ngày, nhưng hãy đảm bảo duy trì quan hệ tình dục an toàn, vâng.

Ngoài ra, bạn và đối tác của mình không nên quên luôn thực hiện một lối sống lành mạnh, chẳng hạn như ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn, để duy trì sức khỏe và đời sống tình dục của bạn.

Nếu bạn vẫn có thắc mắc về việc quan hệ tình dục trước khi đi ngủ vào buổi tối hoặc các vấn đề về khả năng tình dục, vui lòng hỏi bác sĩ của bạn.