Danh Sách Này Gồm Các Thành Phần Thực Phẩm Lành Mạnh Cho Bà Mẹ Trẻ Em Của Mpasi

Sau khi trẻ được 6 tháng tuổi, trẻ có thể bắt đầu ăn thức ăn đặc hoặc thức ăn đi kèm với sữa mẹ (MPASI). Đ ược, mẹ có thể cho bé ăn những loại thức ăn nào? Nào , mẹ hãy tìm hiểu tại đây!

Việc cung cấp các loại thức ăn đặc hoặc MPASI là rất quan trọng trong việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh. Cho trẻ làm quen với một chế độ ăn uống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ cũng sẽ hình thành một chế độ ăn uống cá nhân lành mạnh khi trẻ lớn lên.

 Ini Danh sách Thành phần Thực phẩm Tốt cho sức khỏe Bà mẹ Trẻ em của MPASI - dsuckhoe

Các Lựa chọn Thực phẩm Dinh dưỡng Cao khác nhau cho MPASI

Có nhiều loại thực phẩm tươi với đầy đủ chất dinh dưỡng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ để hỗ trợ tăng trưởng, bao gồm:

1. Bơ

Ngoài hương vị đặc trưng và kết cấu mềm, bơ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, lho, Bún. Một trong số đó là axit béo omega-3 rất tốt cho việc hỗ trợ phát triển trí não. Để bé dễ tiêu hóa, Mẹ có thể cho bé ăn bơ đã nghiền nhuyễn và trộn với sữa công thức hoặc sữa mẹ.

2. Khoai tây

Khoai tây rất giàu beta -carotene hoặc vitamin A nên rất hữu ích trong việc cải thiện mắt, bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi nhiễm trùng, hỗ trợ tăng trưởng và duy trì làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, khoai lang có vị ngọt mà trẻ sơ sinh thường thích.

3. Chuối

Cháo chuối có thể rất phổ biến như MPASI. Tuy nhiên, chuối cũng có thể được trộn với sữa chua hoặc các miếng trái cây khác nếu trẻ có thể nhai tốt hơn.

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để giúp trẻ phát triển. từ vitamin A, C, D và K, cũng như nhiều loại khoáng chất, bao gồm canxi, sắt, magiê, phốt pho và selen.

4. Quả mọng

Chất chống oxy hóa và flavonoid trong quả mọng có thể giữ cho não, mắt và đường tiết niệu của em bé khỏe mạnh. Để dễ tiêu hóa, bạnda có thể chế biến các loại quả mọng bằng cách trộn vào cháo, sau đó kết hợp với sữa chua tươi hoặc sữa mẹ hoặc sữa công thức.

5. Bông cải xanh

Bông cải xanh bao gồm MPASI thơm ngon để trẻ làm quen với các loại rau xanh khác. Đây là loại rau rất giàu chất xơ, canxi, folate rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và tăng trưởng của trẻ. Để chế biến, bạnda có thể hấp bông cải xanh cho đến khi mềm, sau đó nghiền nát hoặc cắt thành miếng nhỏ.

6. Cháo gạo

Gạo có thể là nguồn cung cấp vitamin B, mangan và magiê cho trẻ sơ sinh. Gạo màu, chẳng hạn như gạo lứt hoặc gạo lứt, cũng có thể cung cấp chất bổ sung chất chống oxy hóa tốt. Để nấu cháo, hãy xay gạo với sữa mẹ hoặc sữa công thức để trẻ dễ tiêu hóa.

7. Thịt gà và thịt bò

Thịt băm nhỏ sau đó trộn với sữa mẹ và cháo rau củ cũng có thể là một lựa chọn MPASI cho trẻ sơ sinh. Ngoài việc giàu protein, thịt gà và thịt bò còn chứa nhiều sắt, niacin , vitamin B6, riboflavin và kẽm. Đừng quên xay thịt cho đến khi chín mềm nhé Cún để Bé không bị hóc.

8. Cá

Cá rất giàu protein, khoáng chất, vitamin và axit béo omega-3 nên rất tốt cho sự phát triển trí não của bé. Khi phục vụ cá, đảm bảo cá không có gai và đã được nấu chín tới. Mẹ có thể chọn cho trẻ nhiều loại cá khác nhau, từ cá hồi, cá thu, cá trê, cá cơm.

Có thể cho trẻ ăn một số loại thực phẩm như khoai lang, bơ, bông cải xanh như thức ăn cho ngón tay khi Bé được 9 tháng tuổi trở lên. Mẹ cũng có thể cho trẻ ăn những miếng cà rốt, phô mai, mì ống hoặc trứng luộc. Tránh các loại thực phẩm có thể khiến trẻ bị sặc, chẳng hạn như kẹo, rượu hoặc bánh quy.

Có nhiều lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho MPASI cho bé, nhưng điều đó không có nghĩa là trẻ có thể ăn nhiều thức ăn ngay lập tức, Vâng. Lúc đầu, Một con chỉ có thể tiêu 1–2 thìa cà phê thức ăn của mình.

Ngoài ra, nếu nét mặt của Một con thay đổi thành không vui khi lần đầu tiên nếm một món ăn mới, đừng bắt buộc phải làm như vậy. ăn, có. Điều này có thể là do anh ấy ngạc nhiên trước hương vị mới. Thay vì ép, hãy thử cho bé uống lại sau đó vài ngày.

Vì vậy, không còn bối rối khi chọn thực phẩm lành mạnh cho MPASI nữa, đúng không phải không các mẹ? Nếu bạn vẫn còn thắc mắc, vui lòng hỏi bác sĩ hoặc tư vấn trực tiếp qua trò chuyện với bác sĩ trên ứng dụng ALODOKTER.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: Sức khỏe, Y khoa, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, Bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, gia đình, đứa bé, dinh dưỡng