Đau lưng dưới : Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị

Đau thắt lưng là cơn đau ở lưng dưới hoặc cột sống có thể cảm thấy lên đến mông và đùi. Thậm chí, trong một số trường hợp, cơn đau mà người bệnh phải trải qua có thể lan xuống chân.

Phần lưng dưới được tạo thành từ cột sống, dây chằng và cơ. Phần cơ thể này là một cấu trúc chắc chắn và đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể khi đứng thẳng và khi di chuyển theo nhiều hướng khác nhau.

 Đau lưng dưới: Triệu chứng, Nguyên nhân và Biện pháp khắc phục - dsuckhoe

Ngoài ra, ở lưng còn có các dây thần kinh có chức năng điều hòa chuyển động và thu nhận các kích thích từ phần dưới cơ thể. Các dây thần kinh cột sống này nằm trong khoang cột sống và được bảo vệ bởi các miếng đệm thần kinh.

Khi có sự xáo trộn các cấu trúc này sẽ xuất hiện các cơn đau thắt lưng

Các triệu chứng của Đau lưng dưới

Mức độ đau lưng của mỗi bệnh nhân khác nhau, từ đau nhẹ đến nặng gây cản trở hoạt động. Nhưng nhìn chung, các triệu chứng của đau lưng dưới có những đặc điểm sau:

  • Đau lưng giống như bị đâm hoặc bị điện giật.
  • Bạn chỉ có thể cảm thấy đau lưng ở lưng hoặc lan sang các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như lan xuống chân.
  • Cảm giác đau ở một số vị trí nhất định, chẳng hạn như ngồi hoặc đi bộ, nhưng cải thiện khi đứng hoặc nằm.
  • Đau lưng dữ dội hoặc tồi tệ hơn sau khi nâng vật nặng.
  • Đau lưng có thể kèm theo co giật (co thắt) cơ.

Nguyên nhân của Đau lưng dưới

Đau lưng dưới có thể kéo dài vài ngày đến vài tuần, nhưng thường dưới 6 tuần. Cơn đau này có thể do một số nguyên nhân, chẳng hạn như chấn thương do ngã hoặc bị va đập, cử động cơ thể quá mức hoặc nâng vật nặng.

Ngoài ra, đau lưng dưới cũng có thể do:

  • Cứng cơ
    Căng cứng cơ do vận động không thường xuyên có thể gây ra đau lưng.
  • Tổn thương khớp cột sống
    Khi chúng ta già đi, các mô ở khớp sẽ bị suy yếu, do đó, các tấm đệm cột sống bị nổi lên. Phần lồi này có thể đè lên các dây thần kinh cột sống (dây thần kinh bị chèn ép) và gây đau lan xuống chân. Ngoài ra, sự thay đổi cột sống hoặc thoái hóa đốt sống cũng có thể gây ra đau thắt lưng.
  • Viêm khớp ( viêm khớp )
    Trong một số trường hợp, viêm khớp có thể làm hẹp các khớp và các đoạn cột sống, gây đau.
  • Dị tật và buông lỏng cột sống
    Dị tật cột sống, chẳng hạn như chứng gù cột sống và mất xương (loãng xương) có thể gây căng thẳng cho dây thần kinh và gây đau.
  • Rối loạn tủy sống
    Tình trạng này có thể do viêm, áp lực, chấn thương hoặc khối u chèn ép vào tủy sống.
  • Sỏi thận
    Thông thường, cơn đau thắt lưng do sỏi thận chỉ cảm thấy ở một bên của lưng và đau buốt.

Ngoài một số nguyên nhân trên, đau lưng dưới cũng có nhiều khả năng xuất hiện ở những người:

  • 30-50 tuổi
  • Thừa cân hoặc béo phì
  • Hiếm khi tập thể dục
  • Quá tải
  • Làm công việc đòi hỏi phải ngồi nhiều, cúi xuống hoặc nâng vật nặng
  • Đang mang thai
  • Hút thuốc
  • Đi giày cao gót quá thường xuyên

Cách điều trị Đau lưng dưới

Các bước đầu tiên có thể được thực hiện tại nhà để giảm các triệu chứng, đồng thời ngăn ngừa tái phát cơn đau thắt lưng là:

  • Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập rèn luyện cơ bụng và cơ lưng. Các loại bài tập tốt cho bệnh đau lưng là yoga, pilate, đi bộ và bơi lội.
  • Giữ nguyên tư thế. Tư thế vững chắc khi ngồi hoặc đứng có thể giảm áp lực quá mức lên cơ và cột sống.
  • Giảm cân. Thừa cân sẽ tập trung nhiều hơn vào các cơ ở lưng dưới và cột sống.
  • Tránh căng thẳng.
  • Bỏ thuốc lá. Thuốc lá có thể làm gián đoạn dòng chảy của các mạch máu trong cột sống, cũng như làm chậm quá trình chữa lành cơn đau lưng.
  • Chườm lạnh vùng lưng. Đây là cách thực hiện, bạn hãy bọc đá vào một miếng vải, sau đó chườm lên lưng trong 15-20 phút. Ba ngày sau khi cơn đau lưng xuất hiện, hãy thay bằng một miếng gạc ấm.
  • Cải thiện tư thế ngủ. Nên kê chân cao hơn một chút khi ngủ. Bạn có thể kê chân lên gối khi ngủ để giảm áp lực lên lưng.
  • Tránh nâng vật nặng để cơn đau thắt lưng không tái phát.

Có thể thực hiện xoa bóp bấm huyệt bàn chân, ngâm nước ấm và trị liệu thần kinh cột sống để giảm đau lưng dưới. Nếu những phương pháp này không thành công trong việc khắc phục chứng đau lưng, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bác sĩ có thể thực hiện một số xét nghiệm để xác định chẩn đoán và xác định nguyên nhân gây đau thắt lưng.

Các cuộc kiểm tra mà bác sĩ sẽ thực hiện bao gồm khám sức khỏe, chụp X-quang, chụp CT và MRI. Trong một số trường hợp, bác sĩ cũng có thể đề nghị EMG để đánh giá tình trạng của tủy sống dưới.

Sau khi chẩn đoán đau lưng dưới và nguyên nhân của nó, bác sĩ mới có thể đưa ra phương pháp điều trị thích hợp, bao gồm:

1. Thuốc giảm đau

Đau lưng dưới dữ dội thường phải dùng thuốc giảm đau từ bác sĩ, chẳng hạn như OAINS, ở dạng thuốc uống hoặc thuốc bôi.

2. Thuốc trị đau nhức cơ

Loại thuốc này có thể làm giảm tình trạng cứng cơ do cơ bắp làm việc quá sức. Thuốc giãn cơ cũng có thể được dùng nếu đau thắt lưng kèm theo chuột rút.

3. Thuốc gây nghiện và thuốc chống trầm cảm (thuốc an thần)

Việc sử dụng các loại thuốc này cần có sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ và thường chỉ trong một thời gian ngắn. Loại thuốc này được sử dụng để giảm đau thắt lưng rất nghiêm trọng.

4. Vật lý trị liệu và tập thể dục

Vật lý trị liệu bằng nhiệt, sóng siêu âm hoặc kích thích điện (liệu pháp điện) có thể giúp giảm đau lưng. Khi cơn đau đã hết, có thể tiếp tục vật lý trị liệu với các bài tập vận động đặc biệt để tăng sức mạnh và sự linh hoạt của cơ lưng.

5. Châm cứu

Các liệu pháp thay thế này được cho là có thể giúp giảm đau lưng. Kết quả sẽ tốt hơn nếu châm cứu kết hợp với vật lý trị liệu và dùng thuốc.

6. O tủy sống

Trong trường hợp nghiêm trọng, chẳng hạn như rối loạn cấu trúc của cột sống hoặc dây thần kinh bị chèn ép mà không cải thiện khi điều trị, phẫu thuật có thể được thực hiện để điều chỉnh các bất thường ở dây thần kinh và cột sống. Đau lưng dưới thường sẽ cải thiện theo thời gian, nếu bạn nghỉ ngơi và điều trị độc lập tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau không lành, ngày càng trầm trọng hơn, kèm theo sốt, rối loạn tiểu tiện hoặc đại tiện, yếu cơ chân và ngứa ran ở chân, đùi, mông hoặc lưng, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Người viết:

dr. Febriyani

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: sức khỏe, y tế, dịch bệnh, sức khỏe cộng đồng, bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, sức khỏe, đau lưng, hnp-hernia-nucleosus, p & g-low-thắt lưng