Đây Là Cách Giúp Trẻ Vượt Qua Nỗi Sợ Bóng Tối

Trẻ em thực sự có trí tưởng tượng cao, vì vậy điều tự nhiên là chúng có nhiều khả năng sợ hãi trong bóng tối. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, bạn. Nếu không được giải quyết ngay lập tức, nỗi sợ hãi của một đứa trẻ có thể tiếp tục ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

Nỗi sợ bóng tối thường bắt đầu cảm thấy ở những trẻ 2 tuổi, những người đã có thể tưởng tượng ra, nhưng có không thể phân biệt nó với thực tế. Điều kiện tối không cho phép họ nhìn rõ có thể khiến họ tưởng tượng rằng có một bóng người đáng sợ ở góc phòng hoặc dưới gầm giường.

Chà , trí tưởng tượng của họ có thể đến từ nhiều thứ, chẳng hạn như chương trình truyền hình hoặc Youtube mà họ xem, câu chuyện từ sách ảnh hoặc thậm chí từ chính cha mẹ của chúng, những người có thể đã kể những điều đáng sợ hoặc vô tình làm sợ hãi.

Để đứa trẻ không sợ bóng tối bao trùm

Điều đầu tiên việc mẹ cần làm là cho đứa trẻ hiểu rằng sợ bóng tối là điều bình thường mà những đứa trẻ khác cũng thường trải qua. Sự thông cảm này của người mẹ sẽ khiến đứa trẻ có thể chấp nhận nỗi sợ hãi của chúng.

Tránh cười hoặc nói rằng nỗi sợ bóng tối là ngớ ngẩn hoặc vô lý. Thái độ này sẽ khiến bé cảm thấy xấu hổ và tội lỗi, thậm chí cảm thấy mất tin tưởng.

Một khi Bé có thể chấp nhận nỗi sợ hãi của mình, bước tiếp theo Mẹ phải làm là giúp bé vượt qua nỗi sợ hãi đó. Dưới đây là các nguyên tắc:

1. Hỏi Bé về nỗi sợ hãi mà bé cảm thấy

Người mẹ cần biết chính xác điều gì khiến Bé sợ bóng tối. Nỗi sợ hãi của cô ấy có thể đến từ trí tưởng tượng của cô ấy sau khi xem hoặc từ sự lo lắng mà cô ấy cảm thấy.

2. Tránh những hành động có vẻ như tin vào nỗi sợ hãi của bé

Tốt nhất là không nên kiểm tra đáy giường hoặc trong tủ để kiểm tra sự hiện diện của quái vật hoặc ma mà Bé sợ. của. Điều này sẽ chỉ khiến Người con nghĩ rằng Mẹ tin rằng những gì bé sợ thực sự có thể có ở đó.

Hãy đảm bảo với Người con rằng con được an toàn trước quái vật hoặc bất cứ thứ gì bé sợ, vì chúng không tồn tại. Người mẹ cũng có thể hỏi xem người mẹ có thể làm gì để khiến đứa trẻ cảm thấy an toàn hơn, chẳng hạn như mang theo đồ chơi yêu thích của mình khi ngủ.

3. Đảm bảo rằng Con được an toàn

Nếu lo lắng của Con đến từ điều gì đó có thật, chẳng hạn như một tên trộm hoặc tội phạm đột nhiên vào phòng mình, Mẹ có thể yêu cầu con xem hàng rào phía trước. bị khóa hoặc nói với anh ta rằng có nhân viên an ninh nhà ở túc trực suốt đêm để khiến anh ta cảm thấy bình tĩnh hơn.

4. Giữ cho căn phòng có ánh sáng mờ

Để căn phòng không quá tối, Mẹ có thể đặt một chiếc đèn ngủ để căn phòng sáng sủa hơn một chút. Để cửa phòng mở nhẹ cũng có thể khiến Bé cảm thấy bình tĩnh hơn, đặc biệt nếu bé ngủ trong phòng riêng.

Nếu Bé có thể ngủ một mình trong phòng, hãy tránh để bé ngủ với mẹ. và bố nữa.

5. Áp dụng thói quen trước khi đi ngủ và thức dậy

Tạo thói quen trước khi đi ngủ sẽ giúp con bạn thư giãn và cảm thấy hạnh phúc. Ví dụ, nếu đứa trẻ thoải mái hơn khi ngủ dưới 9 giờ tối, hãy đảm bảo rằng chúng không ngủ muộn mỗi ngày. Điều này rất có thể sẽ giúp cô ấy bớt lo lắng.

6. Tránh làm trẻ sợ hãi khi ngủ

Đôi khi chính cha mẹ hoặc những người xung quanh trẻ kích thích trí tưởng tượng của trẻ về những điều khủng khiếp, cho đến cuối cùng trẻ sinh ra sợ hãi. "Đi ngủ đi, nếu không sẽ bị ma bắt cóc." Nên tránh những từ như thế này, vâng, bạn.

7. Đảm bảo đứa trẻ đọc hoặc xem chương trình phù hợp với lứa tuổi của mình

Đừng để đứa trẻ đọc hoặc xem chương trình hơn tuổi của mình, huống chi đó là một điều gì đó rùng rợn. Các bà mẹ cũng có thể tận dụng các cuốn sách khuyến khích trẻ em không sợ bóng tối.

8. Thay thế thiết bị trong phòng không phù hợp

Bất cứ khi nào có thể, Mẹ cần thay đổi thiết bị trong phòng của Một bé có trí tưởng tượng xấu, chẳng hạn như rèm tối màu, đồ trang trí, búp bê hoặc đồ chơi trông đáng sợ. </ P>

9. Giúp con bạn vận động

Giữ cho con bạn hoạt động trong ngày là một cách để giúp chúng giảm bớt lo lắng. Ngoài ra, anh ấy cũng sẽ mệt hơn vào buổi chiều, vì vậy anh ấy sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm.

10. Đừng quên khen ngợi

Mẹ cũng đừng quên khen ngợi hoặc thỉnh thoảng tặng quà bất cứ khi nào Bé vượt qua được nỗi sợ hãi. Ví dụ, bằng cách làm bữa sáng hoặc một món ăn nhẹ yêu thích. Điều này sẽ khiến anh ấy hăng hái và tự tin hơn. Bằng cách đó, đứa trẻ có thể vượt qua nỗi sợ hãi của mình một cách tốt đẹp.

Chứng sợ bóng tối của trẻ là điều quan trọng cần giải quyết ngay lập tức, vì nỗi sợ bóng tối có thể ảnh hưởng đến chất lượng và thời gian ngủ của trẻ. Trên thực tế, ở một số trẻ, nỗi sợ hãi này có thể gây ra các triệu chứng lo lắng hoặc trầm cảm.

Nếu nỗi sợ hãi mà trẻ càng ngày càng lo lắng và không biến mất, mẹ có thể kiểm tra tình trạng bệnh bằng một nhà tâm lý học trẻ em để được điều trị thích hợp. <