Đây là thực phẩm tốt cho người chóng mặt

Ngoài việc dùng thuốc, có một số thực phẩm rất tốt cho người bị chóng mặt. Một số loại thực phẩm này được cho là có thể làm dịu và giảm triệu chứng chóng mặt mà bạn trải qua.

Chóng mặt là một cảm giác chóng mặt quay cuồng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể. Chóng mặt có thể do giảm huyết áp, mất nước, rối loạn tai, thay đổi tư thế đột ngột, tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc đồ uống và rối loạn hệ thần kinh trung ương.

Một trong những bước để ngăn ngừa và giảm đau do chóng mặt, bạn có thể thử ăn một số loại thực phẩm tốt cho những người bị chóng mặt sau đây.

4 Loại Thực phẩm Tốt cho Người Chóng mặt

Có một số loại thực phẩm được cho là giúp giảm chóng mặt, bao gồm:

1. Gừng

Để giảm chóng mặt, bạn có thể uống trà gừng hoặc thực phẩm có chứa gừng. Từ lâu, gừng được cho là có thể giúp làm giảm các bệnh khác nhau, một trong số đó làm giảm chóng mặt do chóng mặt.

2. Rau bina

Rau bina là một loại rau giàu vitamin E. Vitamin E có vai trò duy trì độ đàn hồi của mạch máu và giúp cải thiện lưu thông máu, vì vậy nó rất hữu ích trong việc giúp giảm chóng mặt do chóng mặt.

3. Lòng đỏ trứng

Thiếu vitamin D có thể gây chóng mặt. Lòng đỏ trứng là một trong những loại thực phẩm được khuyến khích ăn để cung cấp đủ lượng vitamin D. Việc hấp thụ đủ lượng vitamin D có thể làm giảm các triệu chứng chóng mặt của người bị chóng mặt.

4. Cá ngừ

Không chỉ là nguồn cung cấp protein, cá ngừ còn chứa vitamin B6 rất tốt cho những người bị chóng mặt vì nó có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh này.

Trong Ngoài cá ngừ, các thực phẩm khác có nguồn vitamin B6 có thể được tiêu thụ để giảm chóng mặt là chuối, dưa hấu, ức gà, cá hồi, đậu phụ, các loại hạt, đậu và khoai tây.

Để khắc phục hoặc giảm chóng mặt, bạn cũng nên uống đủ nước trắng. Ngoài ra, bạn cần tránh các yếu tố gây chóng mặt khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng, thiếu ngủ và tiêu thụ đồ uống có cồn hoặc chứa caffein.

Người bị chóng mặt có thể ăn một số loại thực phẩm trên để giảm các khiếu nại phát sinh. Nếu tình trạng chóng mặt không cải thiện, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có thể điều trị theo nguyên nhân cơ bản gây ra chóng mặt.