Dưới đây là những lợi ích của quả việt quất cho trẻ sơ sinh

Có nhiều loại trái cây khác nhau mà Mẹ có thể cho để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của Trẻ nhỏ. Một trong số đó là quả việt quất . Loại quả này được mệnh danh là siêu thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Việt quất là một loại của quả quả mọng có màu xanh và hình tròn với kích thước nhỏ. Mẹ đã có thể phục vụ quả việt quất như một thực đơn của MPASI từ khi bé được 6 tháng tuổi. Blueberry không nằm trong nhóm thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao nên rất an toàn khi cho trẻ uống vào đầu giai đoạn MPASI.

Lợi ích của Quả việt quất đối với Trẻ sơ sinh

Trái cây có vị chua và ngọt tươi mát, chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu mà trẻ cần, từ carbohydrate, chất xơ, protein, vitamin B, vitamin C, vitamin K, kali, mangan, đồng, đến các chất chống oxy hóa khác nhau.

Nhờ hàm lượng của nó, việt quất là một lựa chọn trái cây rất lý tưởng để được sử dụng làm MPASI. Dưới đây là những lợi ích của quả việt quất đối với trẻ sơ sinh:

1. Một nguồn năng lượng tốt

Quả việt quất có thể là một nguồn năng lượng tốt cho trẻ sơ sinh. Trong 150 gam quả việt quất chứa khoảng 85 calo. Với carbohydrate và đường tự nhiên trong đó, quả việt quất có thể cung cấp đủ năng lượng để trẻ tích cực vận động và suy nghĩ.

2. Đường tiêu hóa khỏe mạnh

Việt quất là một trong những loại trái cây có hàm lượng nước khá cao, khoảng 85%. Ngoài ra, quả việt quất còn là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho bé. Cả hai thành phần này đều có thể giúp hoạt động trơn tru của các cơ quan tiêu hóa và ngăn trẻ bị mất nước, tiêu chảy hoặc táo bón.

3. Nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể

Ngoài việc giúp bé không bị rối loạn tiêu hóa, đường tiêu hóa khỏe mạnh còn giúp quá trình hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn trở nên tối ưu hơn. Tất nhiên, điều này sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa khác nhau trong quả việt quất cũng có thể duy trì và tăng sức mạnh của hệ thống miễn dịch trong chiến đấu vi rút, vi khuẩn và ký sinh trùng gây bệnh.

4. Bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi bị hư hại

Quả việt quất rất giàu các hợp chất chống oxy hóa có thể bảo vệ các tế bào cơ thể của bé khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Sự bảo vệ này có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau, bao gồm cả ung thư. Các chất chống oxy hóa trong quả việt quất cũng có thể ngăn ngừa và ngăn chặn các phản ứng viêm trong cơ thể em bé.

Ngoài ra, các hợp chất anthocyanin có trong quả việt quất cũng được biết là hoạt động như chất chống oxy hóa để duy trì mắt, não và đường tiết niệu của gan.

5. Hỗ trợ phát triển xương và cơ bắp

Hàm lượng vitamin B, mangan và đồng trong quả việt quất có thể hỗ trợ sự phát triển xương của bé được tối ưu hơn. Ngoài ra, hàm lượng kali trong quả việt quất cũng có lợi cho sự phát triển cơ bắp và dinh dưỡng của các tế bào thần kinh não.

Mẹ ơi, đó là những lợi ích khác nhau của quả việt quất cho trẻ sơ sinh. Không nên cho đứa trẻ ăn toàn bộ trái cây này trước khi nó được 12 tháng tuổi, vâng. Điều này để ngăn ngừa nguy cơ bị nghẹn.

Ngoài ra, hãy chọn những quả việt quất xanh tươi. Tránh mua quả việt quất có vết xước hoặc vết bầm tím trên bề mặt da. Trước khi chế biến, rửa quả việt quất cho đến khi sạch để loại bỏ vi khuẩn và thuốc trừ sâu có thể còn bám vào.

Mẹ có thể nghiền quả việt quất và trộn với bột yến mạch, sữa chua hoặc các loại trái cây khác, chẳng hạn như táo, lê, chuối hoặc bơ, để thêm hương vị và làm giàu dinh dưỡng cho thực phẩm.

Mặc dù quả việt quất không thuộc những thực phẩm có thể gây dị ứng, Mẹ vẫn cần chú ý phản ứng của Bé khi lần đầu ăn loại quả này. Nếu sau khi ăn quả việt quất mà trẻ có triệu chứng dị ứng, hãy lập tức đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và điều trị thích hợp.