K ế n ngủ trẻ sơ sinh liên tục trong ngày dễ bị các bé sơ sinh tr ướ c.> Vì hình thức ngủ của bé này, Cha và Mẹ có thể cảm thấy bối rối và mệt mỏi khi đồng hành cùng Bé. Nhưng đừng lo lắng, có một số mẹo có thể được thực hiện để giúp giấc ngủ của con bạn đều đặn hơn.
Thời gian biểu và giấc ngủ của trẻ không theo thứ tự . Một số trẻ sơ sinh có xu hướng ngủ lâu hơn vào ban ngày, nhưng một số trẻ lại ngủ lâu hơn vào ban đêm. Thực tế, thói quen luôn ngủ nướng vào ban ngày của bé là một điều bình thường.
Điều này xảy ra do bầu không khí thoải mái và ấm áp mà em bé cảm thấy khi còn trong bụng mẹ vẫn được mang theo cho đến khi em bé chào đời . Trên thực tế, một số trẻ sơ sinh dành 16-18 tiếng mỗi ngày để ngủ. Trẻ có thể dành khoảng 6-8 giờ để ngủ trưa.
Chúng cũng thường chỉ thức dậy khi muốn bú vì khát và đói hoặc khi cha mẹ thay tã cho chúng. Nếu trẻ tiếp tục buồn ngủ vào ban ngày, có khả năng trẻ sẽ thức cả đêm.
Cách t ậ n Đồng hồ giấc ngủ Để ngăn trẻ ngủ
Giờ ngủ của trẻ thay đổi khi trẻ được ba hoặc bốn tháng tuổi. Tuy nhiên, sự thay đổi này đã không diễn ra như vậy. Một số thói quen và cách chăm sóc em bé cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
Để trẻ quen với việc không ngủ quá lâu vào ban ngày và có thể ngủ lâu hơn vào ban đêm, hãy thử làm theo các mẹo sau:
>1. Dạy trẻ sơ sinh nhận biết ngày và đêm
Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh có thể được dạy để nhận biết ngày và đêm. Một cách để giới thiệu ánh sáng ban ngày cho trẻ là mời trẻ chơi hoặc thực hiện các hoạt động thường ngày khác, chẳng hạn như ăn, uống và tắm vào ban ngày.
Khi màn đêm buông xuống, hãy cố gắng thực hiện các hoạt động thường ngày trước khi đi ngủ , chẳng hạn như tắm cho em bé bằng nước ấm, xoa bóp cho em bé, bật nhạc hoặc bài hát nhẹ nhàng, êm dịu và đọc truyện. Những hoạt động như vậy có thể giúp Bé bình tĩnh hơn và buồn ngủ hơn.
2. Giới thiệu giờ đi ngủ thường xuyên
Vào ban đêm, khi đến giờ đi ngủ, hãy đưa trẻ đi ngủ. Đảm bảo trẻ bú no và ở tư thế thoải mái trên giường của mình.
Lúc đầu, trẻ sẽ khóc vì vẫn muốn chơi mặc dù đêm đã đến. Tuy nhiên, bạn phải giữ kỷ luật để phá bỏ thói quen ngủ liên tục trong ngày của trẻ.
Nếu trẻ khóc vì không muốn ngủ, bạn không cần lo lắng. Hầu hết trẻ từ 5 tháng tuổi trở xuống sẽ không khóc lâu, thường chỉ khoảng 15-20 phút.
Hãy nhớ không bật đèn, di chuyển trẻ ra khỏi giường hoặc cho trẻ bú bình ngay cả khi em bé đang khóc. Mục đích là để em bé quen với giờ đi ngủ bình thường.
3. Làm điều đó thường xuyên và nhất quán
Bạn cần duy trì sự nhất quán trong khi giới thiệu giờ đi ngủ cho trẻ. Nếu trẻ quấy khóc, bạn chỉ cần kiên nhẫn và khiến trẻ bình tĩnh nhất có thể. Khi trẻ đã quen với giờ đi ngủ đã được huấn luyện, trẻ có thể không còn quấy khóc khi đi ngủ.
4. Tránh cho trẻ bú quá no
Trẻ bú quá no thường khó ngủ vào ban đêm, chẳng hạn như do són tiểu hoặc BÉO. Tình trạng tã ướt hoặc dạ dày không thoải mái có thể khiến trẻ thức giấc vào ban đêm. Sau đó, bé sẽ quấy khóc vì không ngủ được nữa.
Về cơ bản, thói quen ngủ liên tục cả ngày lẫn đêm của bé là một điều vô hại. Tuy nhiên, nếu bạn không sớm làm quen với thói quen ngủ đúng, trẻ có thể gặp khó khăn hơn trong việc điều chỉnh giờ ngủ đều đặn.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc sắp xếp lịch ngủ của trẻ sao cho phù hợp. bé có thể ngủ đều đặn hơn, đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."