5 Chuẩn bị Mang thai Thường bị Bỏ lỡ

Chuẩn bị mang thai tốt có thể giúp một cặp vợ chồng có cơ hội có con cao hơn. Tuy nhiên, đôi khi vẫn có thể bỏ sót một số công việc chuẩn bị mang thai khiến chương trình thai giáo không thành công.

Khi bắt đầu chương trình thai giáo, có lẽ mọi cặp vợ chồng thường nghe nói rằng họ cần phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng. thân mật trong thời kỳ sinh nở và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa.

Tuy nhiên, ngoài ra, có một số việc chuẩn bị khác cũng không kém phần quan trọng là lho .

Không chỉ có thể tăng khả năng mang thai. Chuẩn bị tốt cho thai kỳ cũng rất cần thiết để bạn có thể trải qua thai kỳ một cách thoải mái và sinh ra một em bé khỏe mạnh.

Những việc chuẩn bị mang thai quan trọng khác nhau cần làm

Dưới đây là một số điều bạn và đối tác của bạn có thể bỏ lỡ khi chuẩn bị mang thai:

1. Tiêm phòng

Tiêm phòng khi chuẩn bị mang thai là một trong những việc không nên coi thường. Nguyên nhân là do có nhiều loại nhiễm trùng có thể gây hại cho thai nhi và phụ nữ mang thai. Các bệnh nhiễm trùng này có thể do vi trùng, vi rút hoặc ký sinh trùng gây ra.

Có thể ngăn ngừa các bệnh khác nhau do các bệnh nhiễm trùng này gây ra bằng cách tiêm phòng và thực hiện một hành vi sống sạch sẽ và lành mạnh (PHBS).

Để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh, bác sĩ có thể khuyên bạn nên chủng ngừa trước khi mang thai. Việc tiêm phòng có thể là vắc xin MMR, vắc xin uốn ván, vắc xin viêm gan A và viêm gan B, vắc xin HPV, vắc xin cúm và vắc xin COVID-19.

2. Đi khám nha sĩ thường xuyên

Ngoài việc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa, đừng bỏ lỡ việc thường xuyên hỏi ý kiến ​​nha sĩ như một hình thức chuẩn bị mang thai.

Đây là điều quan trọng cần làm vì của những thay đổi Hormone xuất hiện trong thai kỳ có thể khiến phụ nữ mang thai dễ mắc các bệnh về răng và nướu hơn. Ngoài ra, các vấn đề về răng và nướu cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng của thai kỳ và sự phát triển của thai nhi.

Vì vậy, để ngăn ngừa những vấn đề này, bạn cần thường xuyên tham khảo ý kiến ​​nha sĩ khi thực hiện chương trình mang thai.

3 . Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên cũng là điều quan trọng cần làm, cả trước và trong khi mang thai. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn và đối tác của bạn tăng cân lý tưởng và giữ cho nó ổn định. Bước này cũng rất quan trọng để tăng khả năng sinh sản và sức chịu đựng của cơ thể.

Nếu bối rối với loại hình tập thể dục, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định chương trình tập luyện phù hợp trong quá trình chuẩn bị mang thai.

Thông thường, chương trình được khuyến nghị có thể là các bài tập thể dục từ nhẹ đến trung bình, chẳng hạn như yoga, đi bộ hoặc đạp xe. Bạn nên thực hiện bài tập này trong 30 phút mỗi ngày.

4. Chuẩn bị tinh thần

Không chỉ có thể chất, việc chuẩn bị tâm lý thật tốt trước khi mang thai cũng rất cần thiết. Điều này là do các vấn đề tâm lý không được kiểm soát, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng hoặc thất vọng, có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể và làm giảm mức sinh sản cũng như ham muốn tình dục.

Đó là lý do tại sao bạn và đối tác của bạn phải thường xuyên kiểm soát căng thẳng tốt . trong quá trình chuẩn bị mang thai, chẳng hạn như ngủ đủ giấc, thư giãn hoặc thử các hoạt động có thể làm dịu tâm trí và cảm xúc, chẳng hạn như yoga và thiền.

Nếu bạn hoặc đối tác của bạn có vấn đề tâm lý khó giải quyết , đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được điều trị thích hợp.

5. Tính thời kỳ dễ thụ thai của phụ nữ

Để chuẩn bị cho một thai kỳ tốt và trưởng thành, người phụ nữ cần phải tính toán tốt thời kỳ dễ thụ thai của mình, vì đây là lúc cơ hội mang thai ở mức cao nhất. <

Để có thai, người phụ nữ cần giao hợp mà không dùng bao cao su. Điều này rất quan trọng để tinh trùng của đối tác có thể thụ tinh với trứng, để có thể mang thai.

Thời kỳ dễ thụ thai của phụ nữ là 2−5 ngày trước khi rụng trứng. Tuy nhiên, thời kỳ dễ thụ thai ở mỗi phụ nữ có thể khác nhau, tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt và độ đặc của kinh nguyệt. Ngoài ra, khả năng sinh sản cũng có thể thay đổi do các yếu tố khác, chẳng hạn như căng thẳng nghiêm trọng hoặc rối loạn nội tiết tố.

Đây là những cách chuẩn bị cho thai kỳ khác nhau mà thường có thể bị bỏ qua. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc liên quan đến việc chuẩn bị mang thai, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sản khoa.