5 loại thực phẩm thô mà phụ nữ mang thai nên tránh

Có một số loại thực phẩm thô mà phụ nữ mang thai cần tránh, từ trứng, thịt, đến rau. Mặc dù có mùi vị thơm ngon và bổ dưỡng nhưng thực phẩm ăn sống hoặc nấu chín nửa chừng đều có khả năng gây nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi.

Khi mang thai, tất cả các chất dinh dưỡng và chất mà mẹ bầu thức ăn sẽ được phân phối trực tiếp cho em bé đang phát triển trong bụng mẹ. Mặc dù không gây hại cho bạn nhưng một số loại thực phẩm có thể gây hại cho thai nhi.

 5 Thực phẩm thô Bà bầu Nên Tránh-dsuckhoe

Vì vậy, điều quan trọng đối với bạn là phải chú ý đến từng loại thực phẩm được tiêu thụ, bao gồm cả việc tránh thực phẩm sống. Nguyên nhân là do thực phẩm sống hoặc thực phẩm không được nấu chín hoàn toàn có nguy cơ chứa vi khuẩn hoặc các chất có hại cho thai kỳ.

Nhiều loại thực phẩm thô mà phụ nữ mang thai nên tránh

1. Trứng

Nếu bạn muốn ăn trứng hoặc thực phẩm làm từ trứng, tốt nhất cho bạn là đảm bảo nó được nấu chín hoàn toàn cho đến khi có màu trắng và vàng đặc. Điều này là do trứng sống hoặc nửa chín được biết là có chứa vi khuẩn có thể gây buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, sốt và co thắt dạ dày.

Thực phẩm thường chứa trứng sống hoặc nửa chín, chẳng hạn như trứng bác trứng, trứng luộc, sốt mayonnaise và sốt salad.

2. Thịt

Thực phẩm thô tiếp theo mà phụ nữ mang thai nên tránh là thịt. Tiêu thụ thịt chưa chín có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn và ký sinh trùng, bao gồm cả Toxoplasma , E. coli , Listeria Salmonella , có thể gây sẩy thai, thiểu năng trí tuệ, mù lòa và động kinh.

Để giúp phân biệt thịt đã chín hoàn toàn với những quả chưa chín, bạn có thể nhìn thấy về màu sắc. Thông thường, thịt đã nấu chín hoàn toàn sẽ không có thịt màu hồng và hết máu.

3. Cá

Thực phẩm làm từ cá sống hoặc cá bán chín, bao gồm cả sushi, có nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn Listeria . Nếu tiêu thụ trong thời kỳ mang thai, vi khuẩn có thể gây sẩy thai, các vấn đề sức khỏe sau khi sinh em bé và thậm chí thai nhi chết trong bụng mẹ.

Vì vậy, bạn nên cẩn thận hơn trong việc lựa chọn, chế biến và tiêu thụ cá hoặc thực phẩm. được làm từ cá, có.

4. Động vật có vỏ, tôm hùm và tôm

Thực phẩm chế biến từ trai, tôm hùm và tôm cũng cần được nấu chín đúng cách. Nguyên nhân là do những thực phẩm này có khả năng bị nhiễm vi khuẩn, vi rút và thậm chí là độc tố.

Nếu ăn sống hoặc chưa nấu chín hoàn toàn, có thể gây ngộ độc thực phẩm và có thể ảnh hưởng đến việc mang thai.

5. Rau mầm

Các loại rau mầm, chẳng hạn như đậu xanh, có trong thực phẩm thô mà phụ nữ mang thai nên tránh. Điều này là do rau mầm sống có khả năng tiếp xúc với vi khuẩn có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và sinh non, đặc biệt là nếu rau bị hỏng.

Vi khuẩn có thể bám vào rau bất cứ lúc nào, cho dù trong quá trình sản xuất, thu hoạch , lưu trữ, giao hàng, cũng như bán. Nếu bạn vẫn muốn ăn rau mầm, hãy nhớ rửa cho đến khi sạch và nấu cho đến khi chín hoàn toàn.

Ngoài một số thực phẩm sống ở trên, bạn cũng không được khuyến khích tiêu thụ sữa chưa tiệt trùng (sống sữa) hoặc các loại thực phẩm đã biết có chứa sữa như vậy, chẳng hạn như pho mát, kem và sữa dê. Thay vào đó, bạn có thể uống sữa tiệt trùng sẽ bền hơn.

Để bạn và thai nhi luôn khỏe mạnh, tránh ngộ độc thực phẩm, bạn cần đảm bảo rằng tất cả thực phẩm và đồ uống tiêu thụ đều sạch sẽ, an toàn và nấu chín. Nếu cần, bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ về những loại thực phẩm nên ăn để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn và thai nhi.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: sức khỏe, y tế, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, gia đình, mang thai-2