5 tư thế bạn có thể thử khi sinh con

Trái với thông lệ , hóa ra nằm ngửa quá lâu chưa hẳn đã tốt để hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ . Bằng k ế đấu trường, c ô ng l ại các vị tr ại khác cho đ strong> giúp quá trình chuyển dạ diễn ra suôn sẻ.

Quá trình sinh nở có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, đặc biệt là khi xuất hiện các cơn co thắt đau hoặc đau lưng đó. Điều này may mắn có thể được khắc phục bằng cách thay đổi vị trí cơ thể của bạn, lho ! Vị trí phù hợp cũng có thể giúp bạn đưa trẻ ra ngoài thế giới dễ dàng hơn.

 5 tư thế bạn có thể thử khi sinh con-dsuckhoe

5 tư thế hỗ trợ sinh con

Dưới đây là một số tư thế hỗ trợ sinh con mà bạn có thể thử, từ các cơn co thắt đến chờ đến kỳ kinh nguyệt đến: <

1. Đứng hoặc đi bộ

Khi đã có dấu hiệu muốn sinh, bạn có thể nghĩ rằng điều tốt nhất có thể khiến bạn thoải mái là nằm trên giường.

Tuy nhiên, suy nghĩ đó là sai lầm. Để cơ thể đứng thẳng thực sự có thể giúp bạn mạnh mẽ hơn để đối phó với cơn đau do co thắt và giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ.

Theo nghiên cứu, thời gian chuyển dạ cũng có thể nhanh hơn nếu bạn đứng hoặc đi bộ. Nếu khi đứng hoặc đi bộ mà bạn gặp phải các cơn co thắt, bạn có thể dựa vào cơ thể của đối tác hoặc ôm anh ấy. Trong khi thực hiện tư thế này, bạn có thể yêu cầu đối tác xoa bóp lưng nhẹ nhàng.

2. M ục trườn

Bạn có thể thực hiện tư thế này trên giường hoặc trên sàn nệm. Tư thế bò nhưng vẫn ở tư thế này có một số lợi ích, đó là giảm đau lưng, tăng lưu lượng oxy đến em bé và mở rộng xương chậu của bạn.

Nếu tư thế của em bé trong bụng mẹ không bình thường. (ngang hoặc xiên), vị trí này có thể giúp đưa nó về vị trí chính xác, tức là hướng xuống dưới. Nếu cánh tay mỏi khi ở tư thế này, bạn có thể hạ vai xuống giường hoặc nệm, sau đó kê một chiếc gối để đầu có thể tựa.

3. Tựa lưng vào ghế

Bạn có thể ngồi dựa lưng vào lưng ghế. Sau đó, tựa đầu vào lưng ghế. Tư thế này có thể làm cho lưng của bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạn cũng có thể yêu cầu đối tác xoa bóp vùng lưng khi ở tư thế này.

4. Ngồi với một chân nâng cao

Chuẩn bị hai chiếc ghế. Ở ghế đầu tiên, hãy ngồi và ngả lưng thư giãn. Trong khi chiếc ghế thứ hai được sử dụng để hỗ trợ một trong những chân duỗi thẳng của bạn. Duỗi và duỗi thẳng các chi có thể giúp bạn sắp sinh.

5. Nằm nghiêng

Nằm nghiêng bên trái có thể giúp bạn thư giãn, giảm đau và cải thiện lưu thông máu. Đừng quên kê một chiếc gối giữa hai đầu gối để bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Nếu bé cảm thấy không thoải mái với tư thế nằm nghiêng bên trái, bạn có thể cho bé nằm nghiêng sang bên phải. Tư thế này có thể được áp dụng vào cuối giai đoạn đầu tiên của quá trình chuyển dạ trước khi chuyển sang giai đoạn thứ hai của quá trình, đó là phép thuật.

Không phải tất cả các tư thế giúp sinh nở hiệu quả đều được áp dụng cho tất cả phụ nữ mang thai . Do đó, bạn có thể thử thay đổi tư thế và tự cảm nhận xem tư thế nào khiến bạn thoải mái.

Nếu cần, hãy nhờ đến sự trợ giúp của nữ hộ sinh hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để giúp xác định vị trí cơ thể hoặc các cách khác để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi trải qua quá trình sinh nở.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: Sức khỏe, Y khoa, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận sức khỏe, gia đình, sinh con