Các ông chồng cần kiên nhẫn hơn với những thay đổi tâm trạng của vợ khi mang thai. Những thay đổi về tâm trạng xảy ra trong thời kỳ mang thai có thể khiến phụ nữ dễ cảm thấy bị xúc phạm, khóc và tức giận .
Phụ nữ mang thai có thể trải qua tâm trạng tồi tệ hoặc tâm trạng tồi tệ Bắt đầu ba tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, sau khi bước vào tam cá nguyệt thứ hai, thai phụ có thể đã bắt đầu kiểm soát được tâm trạng của mình.
Các nguyên nhân khác nhau gây ra tâm trạng xấu ở phụ nữ mang thai
Một trong những yếu tố có thể khiến vợ bạn có tâm trạng xấu khi mang thai là sự thay đổi nội tiết tố. Khi mang thai, nội tiết tố estrogen và progesterone trong cơ thể chị em sẽ tăng lên đáng kể. Đây là những gì ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh (hóa chất trong não) điều chỉnh tâm trạng.
Ngoài sự thay đổi nội tiết tố, các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của phụ nữ mang thai là:
- Căng thẳng.
- Mệt mỏi.
- Thay đổi quá trình trao đổi chất của cơ thể.
- Sự khó chịu phát sinh khi mang thai, chẳng hạn như ốm nghén
- Đau vú và táo bón.
- Những suy nghĩ băn khoăn, chẳng hạn như liệu cô ấy có thể là một người cha tốt hay không, liệu đứa trẻ sinh ra sẽ khỏe mạnh hay cảm giác khi sinh nở .
Làm thế nào để vượt qua Tâm trạng tồi tệ của vợ?
Vui vẻ khi mang thai là rất quan trọng. Chà là một người chồng tốt, hãy giúp vợ bạn đối phó với sự thay đổi tâm trạng bùng nổ và không thể kiểm soát này. Đây là cách thực hiện:
1. Trò chuyện
Khi tâm trạng bất ổn, một trong những cách tốt nhất để khôi phục tâm trạng của bà bầu là trò chuyện với cô ấy. Bạn có thể mở một buổi nói chuyện để vợ có thể trút bỏ mọi tâm tư, tình cảm của mình.
Trong khi vợ nói, hãy lắng nghe cẩn thận. Đừng chỉ trích sự thay đổi thái độ của anh ấy, vì nó có thể khiến anh ấy cảm thấy bị hiểu lầm. Hãy kiên nhẫn lắng nghe những lời phàn nàn của cô ấy.
2. P hòng đảm bảo cho bà xã ngủ đủ giấc
Tâm trạng rất khó kiểm soát khi mẹ bầu mệt mỏi hoặc thiếu ngủ. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng vợ bạn được nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu vợ bạn không thể ngủ ngon vào ban đêm, hãy để cô ấy đi ngủ vào buổi sáng hoặc nhắc cô ấy cố gắng ngủ vào ban ngày.
3. Đưa cô ấy tham gia các hoạt động vui chơi
Làm những điều khiến cô ấy vui vẻ như đưa cô ấy đi dạo, đi nghỉ, xem phim ở rạp chiếu phim, ăn tối tại một nhà hàng lãng mạn hoặc yêu cầu cô ấy làm những việc cô ấy thích. Hoạt động phấn khích này có thể giúp cô ấy thoát khỏi căng thẳng, lho !
4. T emani tập thể dục
Hãy khuyến khích vợ bạn tập thể dục, vì hoạt động này có thể khiến tâm trạng của cô ấy tốt hơn. Chỉ tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ nhàn nhã vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Ngoài ra, bạn cũng có thể đưa cô ấy đi bơi hoặc tham gia lớp yoga cho bà bầu.
5. B iết cảm giác ấm áp
Ngoài việc giảm cảm giác tâm trạng tồi tệ , chạm vào dưới dạng ánh sáng và xoa bóp nhẹ nhàng từ bạn có thể làm cho mối quan hệ ấm áp hơn, lho ! Người vợ cũng sẽ cảm thấy được chú ý và yêu thương. Ngoài việc xoa bóp nhẹ, bạn cũng có thể hôn và ôm cô ấy.
Thực hiện theo một số mẹo trên để giúp vượt qua tâm trạng tồi tệ khi vợ mang thai của bạn. Nhưng nếu sau khi thực hiện những mẹo trên, tâm trạng của anh ấy vẫn không thay đổi hoặc xấu đi, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."