Cấm phụ nữ mang thai để duy trì sức khỏe cá nhân và thai nhi

Trong thời kỳ mang thai, có nhiều hạn chế đối với phụ nữ mang thai cần phải tuân thủ. Bởi nếu không, không chỉ bản thân mẹ bầu có thể bị ảnh hưởng xấu mà còn cả thai nhi đang lớn và phát triển trong bụng mẹ.

Mang thai là khoảnh khắc hạnh phúc của mỗi ông bố bà mẹ. Nhưng đằng sau niềm hạnh phúc ấy, có một trách nhiệm lớn lao cần phải gánh vác. Mẹ nên cẩn thận hơn trong việc lựa chọn lượng ăn vào, vì không phải tất cả các loại thực phẩm và đồ uống đều an toàn cho phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, bạn cũng cần biết những hoạt động nào nên tránh vì có thể ảnh hưởng đến tình trạng mẹ và thai nhi.

Những điều cấm đối với phụ nữ có thai liên quan đến thực phẩm và đồ uống

Những gì một phụ nữ mang thai tiêu thụ sẽ quyết định dinh dưỡng mà thai nhi nhận được. Vì vậy, bạn cần cẩn thận hơn trong việc lựa chọn thực phẩm khi mang thai. Có một số loại thực phẩm và đồ uống mà bạn nên tránh, bao gồm:

1. Thực phẩm sống

Cho dù đó là thịt, cá hay trứng, hãy đảm bảo rằng bạn đã nấu nó cho đến khi nó chín hoàn toàn trước khi tiêu thụ. Đối với trái cây và rau quả, đừng quên rửa sạch trước khi ăn.

Tiêu thụ thực phẩm sống, không hợp vệ sinh hoặc nấu chưa chín có thể làm tăng nguy cơ nhiễm vi trùng và ký sinh trùng có trong những thực phẩm đó.

Một số ví dụ là ký sinh trùng Salmonella, Listeria, và Toxoplasma . Nếu tiếp xúc với những vi trùng này, bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng, một trong số đó là bệnh toxoplasma. Bệnh này có thể làm tăng nguy cơ sinh non và sẩy thai.

2. Đồ ăn cay

Thực phẩm cay đối với nhiều người trông rất hấp dẫn khi ăn. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên tránh bất kỳ thực phẩm nào có vị cay, vì nó có khả năng gây ra chứng ợ chua , tức là cảm giác đau và đau ở bụng, ngực hoặc cổ họng. <

Mặc dù không ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi nhưng tác động của đồ ăn cay sẽ khiến bạn khó chịu và có thể gây ra cảm giác buồn nôn và nôn mửa.

3. Trà thảo mộc

Uống trà thảo mộc trong thời kỳ mang thai được cho là có thể ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như sinh non, chảy máu trong khi sinh và tiền sản giật. Tuy nhiên, những tuyên bố này không thể được chứng minh đầy đủ và vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Để an toàn hơn, hãy tránh uống trà thảo mộc trước khi bạn hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

4. Sữa chưa tiệt trùng

Để cung cấp đủ canxi cho thai nhi, sữa là thức uống thích hợp để tiêu thụ. Tuy nhiên, bạn cũng cần đảm bảo rằng sữa uống đã được tiệt trùng.

Thanh trùng là một quá trình gia nhiệt nhằm mục đích tiêu diệt các sinh vật có hại có thể có trong sữa. Uống sữa tươi hoặc sữa chưa tiệt trùng sẽ làm tăng nguy cơ bị nhiễm vi trùng có hại.

Một trong những vi trùng có thể chứa trong sữa chưa được khử trùng là Listeria . Những vi trùng này có thể gây sinh non và thậm chí sẩy thai.

5. Rượu và k afein

Uống rượu trong khi mang thai có thể khiến em bé sinh ra mắc bệnh hội chứng nghiện rượu ở thai nhi (FAS) . Trẻ sơ sinh mắc chứng FAS có thể bị nhẹ cân và gặp các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như rối loạn não, chậm phát triển và dị tật bẩm sinh.

Caffeine cũng nên tránh hoặc hạn chế. Nếu quá mức, tiêu thụ caffein có thể gây sẩy thai và làm tăng huyết áp cũng như tim đập nhanh, cho cả phụ nữ mang thai và thai nhi.

Mặc dù những tác dụng này chưa được chứng minh đầy đủ, nhưng tốt hơn hết bà bầu nên hạn chế tiêu thụ caffeine. Đảm bảo rằng bạn không uống nhiều hơn một tách cà phê mỗi ngày, hoặc hơn 2 tách trà mỗi ngày. bạn tiêu thụ càng ít caffeine càng tốt.

Các hoạt động bị cấm đối với phụ nữ mang thai

Không chỉ đồ ăn thức uống, lệnh cấm đối với phụ nữ mang thai cũng được áp dụng đối với một số hoạt động, trong số những hoạt động khác:

1. Hút thuốc

Trẻ sinh ra từ người mẹ hút thuốc có nguy cơ cao sinh ra bị nhẹ cân hoặc mắc các dị tật bẩm sinh, một trong số đó là sứt môi. Ngoài ra, trẻ sơ sinh cũng có nguy cơ bị sinh non rất cao.

2. Tắm nước nóng

Ngâm mình trong nước nóng có thể giúp cơ thể thư giãn. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên làm như vậy cho đến khi sinh xong.

Việc ngâm mình trong nước nóng quá lâu hoặc quá thường xuyên có thể gây chóng mặt và ngạt thở cho bà bầu. Thói quen này thậm chí có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

3. Làm sạch chuồng thú cưng

Nếu bạn thích nuôi thú cưng, chẳng hạn như mèo, tốt hơn hết bạn nên giao nhiệm vụ dọn dẹp chuồng mèo cưng của bạn cho người khác. Lý do là, việc dọn dẹp chuồng mèo có thể khiến bạn tiếp xúc với vi khuẩn từ phân mèo có thể gây bệnh, chẳng hạn như nhiễm trùng Toxoplasma .

Phụ nữ mang thai bị nhiễm T oxoplasma từ mèo có thể gặp các biến chứng thai kỳ như sẩy thai hoặc thai nhi chết trong bụng mẹ. Mặc dù thai nhi bị nhiễm loại ký sinh trùng này có thể đối mặt với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như co giật và dị tật bẩm sinh.

4. Sơn móng tay

Khi mang thai, trước tiên bạn nên tránh các hoạt động làm đẹp móng, đặc biệt là lắp móng tay giả hoặc lớp biểu bì. Nguyên nhân là do mùi thơm của các sản phẩm làm đẹp móng tay không tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi.

5. Hoạt động thể chất vất vả

Phụ nữ mang thai cần tập thể dục thường xuyên. Nhưng hãy nhớ đừng để môn thể thao quá nặng hoặc khiến bạn mệt mỏi. Tránh các hoạt động hoặc thể thao quá gắng sức, chẳng hạn như chạy marathon, cử tạ, quần vợt hoặc làm việc ngoài giờ. Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng để bạn và thai nhi được duy trì.

Ngoài việc tuân thủ các quy định hạn chế dành cho phụ nữ mang thai ở trên, bạn cũng cần tiến hành khám thai định kỳ cho bác sĩ sản khoa. Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng bạn, theo dõi sự phát triển của thai nhi và đưa ra những điều cần làm và tránh khi mang thai.