Quá trình sinh nở có thể là khoảng thời gian hồi hộp đối với những bà mẹ tương lai, từ những cơn co thắt, vỡ ối cho đến thời kỳ mãn kinh. Đ ượ c đau nh ữ ng trong suốt quá trình thực hiện. Tin tốt là, k hi cơn đau khi sinh nở này có thể giảm bớt hoặc khắc phục bằng hypnobirthing >.
Hypnobirthing là một phần của phương pháp tự thôi miên (tự thôi miên) và các kỹ thuật thư giãn để thực hiện. Các bà mẹ tương lai sinh con dễ dàng hơn theo cách giảm thiểu cảm giác sợ hãi, lo lắng, căng thẳng và đau đớn khi sinh nở.
<
Dựa trên nghiên cứu, việc sử dụng thôi miên khi sinh con được coi là hiệu quả trong việc giúp các bà mẹ vượt qua nỗi sợ hãi. Khi sợ hãi, các cơ trở nên căng thẳng và làm cho quá trình co thắt và sinh nở tự nhiên cũng bị gián đoạn.
Mối quan hệ của hormone Adrenaline khi sinh con
Lo lắng hoặc sợ hãi trong quá trình sinh nở khiến cơ thể mẹ bầu tràn ngập hormone adrenaline. Lượng adrenaline dư thừa này sẽ làm giảm lưu lượng máu đến tử cung và hệ tiêu hóa, đồng thời lượng máu đến các cơ lớn ở tay chân sẽ nhiều hơn.
Do đó, các cơ tử cung không hoạt động hiệu quả do thiếu máu. và oxy. Tất nhiên, điều này có thể khiến quá trình chuyển dạ trở nên khó khăn và tốn thời gian hơn, đồng thời lượng oxy cung cấp cho em bé trong bụng mẹ cũng có thể bị giảm.
Mức adrenaline dư thừa khiến cơ thể ngừng sản xuất hormone oxytocin để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở. , cũng như giảm sản xuất hormone endorphin giúp phụ nữ mang thai có khả năng chống lại cơn đau tốt hơn.
How Hypnobirthing
Hypnobirthing dựa trên sức mạnh của gợi ý. Quá trình này có thể sử dụng âm nhạc, video hoặc từ ngữ tích cực để hướng tâm trí theo hướng tích cực, thư giãn cơ thể và giúp kiểm soát hơi thở trong quá trình chuyển dạ.
Ví dụ như nghe bản ghi âm thanh tự nhiên, xem video về một bông hoa đang nở rộ hoặc nghĩ về những câu tuyên bố như “Tôi muốn sinh thường” và “Tôi thư giãn, con tôi cũng thư giãn” .
Các bà mẹ tương lai có thể tham gia một khóa học hypnobirthing khi thai nhi được khoảng 32 tuần tuổi. Khóa học sẽ dạy vị trí cơ thể khi sinh con, kỹ thuật thư giãn và tự thôi miên cũng như kỹ thuật thở.
Lợi ích của Hypnobirthing
Có nhiều lợi ích khác nhau khi thực hiện phương pháp sinh nở trong quá trình sinh nở bình thường, bao gồm:
- Tăng sự thoải mái và thư giãn trong quá trình sinh nở
- Giảm căng thẳng, sợ hãi và đau đớn khi sinh nở
- Rút ngắn quá trình chuyển dạ
- Giảm nhu cầu sử dụng thuốc để tăng tốc quá trình chuyển dạ và thuốc giảm đau
- Rút ngắn thời gian nằm viện sau sinh
Hy ện sinh mổ an toàn miễn là bác sĩ sản khoa của bạn hoàn toàn ủng hộ phương pháp này . Tuy nhiên, bạn nên đến bệnh viện khi chuyển dạ.
Điều quan trọng là phải đề phòng các biến chứng để có thể tiến hành sinh mổ và có đơn vị chăm sóc trẻ sơ sinh.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."