Thấp còi là một rối loạn phát triển của trẻ em có thể khiến cơ thể trẻ thấp lùn. May mắn thay, vấn đề thấp còi ở trẻ em có thể được ngăn ngừa từ khi mang thai, bạn biết không , bạn. Nào, hãy tham khảo các phương pháp tại đây.
Một đứa trẻ có thể được coi là thấp còi nếu chiều cao của trẻ dưới mức tăng trưởng của tuổi. Không chỉ có vẻ ngoài thấp bé, thấp còi còn có nguy cơ cản trở sự phát triển nhận thức, làm gián đoạn khả năng học tập của trẻ và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau của trẻ khi trưởng thành.
Bệnh thấp còi ở trẻ em có thể do nhiều yếu tố khác nhau, từ yếu tố di truyền, thiếu dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh, nhiễm trùng tái phát, đến mức độ hiểu biết của cha mẹ về sự phát triển bình thường của trẻ.
Cách để Ngăn ngừa tình trạng thấp còi ở trẻ em từ khi mang thai
Dưới đây là một số cách bạn có thể giảm nguy cơ thấp còi của trẻ.> khi mang thai :
1. Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng
Đây là một trong những việc quan trọng cần làm để ngăn ngừa tình trạng thấp còi ở trẻ em. Để quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ diễn ra tối ưu, trẻ cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong 1000 ngày đầu đời, tức là từ khi còn là bào thai đến khoảng 2 tuổi.
Khi mang thai, hãy đảm bảo bạn tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng đa lượng, chẳng hạn như carbohydrate, chất béo và protein. Ngoài ra, bạn cũng cần tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống giàu vitamin và khoáng chất, cụ thể là sắt, axit folic, choline, magiê, iốt, kẽm, vitamin A, vitamin B và vitamin D.
Hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng nêu trên để ngăn ngừa tình trạng thấp còi ở trẻ, bạn cần tiêu thụ nhiều loại thực phẩm lành mạnh với thành phần dinh dưỡng cân đối, chẳng hạn như cá, trứng, thịt, hải sản.> các loại hạt, ngũ cốc, sữa, pho mát, sữa chua và nhiều loại trái cây và rau quả.
2. Thực hiện kiểm tra nội dung thường xuyên
Kiểm tra nội dung định kỳ không kém phần quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng thấp còi ở trẻ. Cần khám định kỳ trong thai kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi và phát hiện xem có vấn đề gì với thai nhi hoặc tử cung hay không.
Nhờ đó, bác sĩ có thể điều trị sớm hơn để trẻ không bị còi cọc > và duy trì tình trạng bạn vẫn tốt.
3. Áp dụng các hành vi sống trong sạch và lành mạnh
Các hành vi sống trong sạch và lành mạnh (PHBS) cũng rất quan trọng đối với bạn để sống để ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng khi mang thai.
Điều quan trọng cần nhớ là rằng nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút hoặc một số ký sinh trùng nhất định mà bạn gặp tự nhiên có thể làm tăng nguy cơ thai nhi bị thấp còi hoặc thậm chí các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như dị tật bẩm sinh .
Do đó, hãy nhớ rửa tay bằng xà phòng và nước thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn, trước khi chế biến thức ăn, sau khi đi du lịch và sau khi đi vệ sinh.
Ngoài ra, nếu bạn có vật nuôi ở nhà, đặc biệt là mèo, hãy đảm bảo rằng phân được giữ sạch sẽ. Khi làm sạch phân của vật nuôi, hãy luôn sử dụng găng tay và rửa tay sau đó.
4. Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá
Để hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh, bạn cũng nên ngừng hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá. Nguyên nhân là do tiếp xúc với khói thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ trẻ sinh non, nhẹ cân và thậm chí bị thấp còi .
Nếu có thành viên hút thuốc ở nhà, bạn nên yêu cầu họ không hút thuốc trong nhà. Trong khi đó, khi ra ngoài nhà, để tránh tiếp xúc với ô nhiễm, khói bụi và vi trùng, vi rút trong không khí, bạn có thể đeo khẩu trang.
5. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên khi mang thai có thể hỗ trợ một thai kỳ khỏe mạnh đồng thời tăng cường sức chịu đựng và thể lực của bạn. Tập thể dục khi mang thai cũng rất tốt để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và giảm nguy cơ bị thấp còi .
Dưới đây là nhiều thông tin về cách ngăn ngừa tình trạng thấp còi trong trẻ em có thể được thực hiện kể từ thời kỳ mang thai. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về cách ngăn ngừa bệnh thấp còi , đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ, vâng.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."