Một Hàng Đồ Uống Có Caffein Nên Tránh Khi Mang Thai

Phụ nữ mang thai nên tránh đồ uống có chứa caffein, vì tiêu thụ quá nhiều caffein trong thai kỳ có thể dẫn đến các biến chứng thai kỳ. Sau đó, những loại đồ uống có chứa caffein nào nên tránh khi mang thai?

Caffeine là một chất kích thích tự nhiên có thể được tìm thấy trong cây trà, cà phê và sô cô la. Những kích thích này hoạt động bằng cách kích thích não và hệ thần kinh trung ương để giữ cho cơ thể tỉnh táo và giảm mệt mỏi.

 Một loạt Đồ uống có Caffeine Nên Bỏ qua Khi Mang thai - dsuckhoe

Tại sao Caffeine lại Nguy hiểm cho Phụ nữ Mang thai?

Phụ nữ mang thai không được khuyến khích uống đồ uống có chứa caffein. Lý do là vì caffeine có thể được mang đến thai nhi qua nhau thai. Nếu quá nhiều caffeine có thể gây sẩy thai hoặc sinh con nhẹ cân.

Caffeine cũng có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, cả hai đều không tốt cho thai kỳ. Ngoài ra, caffeine sẽ làm tăng số lần đi tiểu (BAK) khiến lượng chất lỏng trong cơ thể giảm xuống, do đó bà bầu có nguy cơ bị mất nước.

Đây là Danh sách Đồ uống có Caffeine

Caffeine có thể được tìm thấy trong các loại đồ uống sau:

1. Sao chép

Trong một tách cà phê đen, nó chứa ít nhất khoảng 95 mg caffeine. Trong khi đó, trong một tách cà phê hòa tan có 30-90 mg caffein. Các loại đồ uống cà phê khác nhau, lượng caffein khác nhau được tìm thấy trong chúng.

2. Sô cô la

Trong một cốc sô cô la nóng (khoảng 450 ml), có ít nhất 25 mg. Tuy nhiên, cũng giống như cà phê, các loại đồ uống sô cô la khác nhau, cũng có lượng caffein khác nhau chứa trong nó. Ngoài dùng để uống, sô cô la còn có thể được dùng như một món ăn nhẹ.

Trong số các loại sô cô la, sô cô la đen được khuyên dùng nhiều hơn vì nó không chứa nhiều đường. Tuy nhiên, những phụ nữ mang thai khó kiểm soát lượng đường trong máu, mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc thừa cân thì không nên ăn sô cô la.

3. Trà

bạn có biết rằng trà cũng chứa caffeine không? Hàm lượng caffeine trong trà tùy thuộc vào loại trà. Trong 200 ml trà đen có chứa 25-48 mg caffeine. Trong khi trong trà xanh, hàm lượng caffein chỉ từ 25-29 mg.

4. Đồ uống hấp dẫn

đồ uống có ga cũng chứa caffeine. Trong 350 ml đồ uống có ga, trung bình có khoảng 70 mg caffeine. Loại đồ uống này mẹ bầu nên tránh vì ngoài việc chứa caffeine, đồ uống có ga còn chứa nhiều đường và calo. Uống đồ uống có ga quá thường xuyên hoặc quá nhiều có thể khiến phụ nữ mang thai và thai nhi bị thừa cân.

5. Nước tăng lực

Nước tăng lực không được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai. Thức uống này có hàm lượng caffein và đường rất cao. Ngoài ra, một số loại nước tăng lực còn chứa natri và nhân sâm.

Tiêu thụ quá nhiều natri trong thai kỳ có thể khiến phụ nữ mang thai bị phù ở bàn tay và bàn chân. Nhân sâm cũng không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai vì nó có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, đau đầu và rối loạn giấc ngủ.

Phụ nữ mang thai nên tránh các loại đồ uống có chứa caffein ở trên vì chúng có thể gây ra các vấn đề hoặc biến chứng trong thai kỳ và thai nhi. Mặc dù vậy, nếu không có vấn đề gì về thai kỳ hoặc sức khỏe, bạn vẫn có thể tại sao tiêu thụ đồ uống có chứa caffeine, nhưng chỉ khoảng 200 mg mỗi ngày hoặc tương đương với hai cốc nhỏ.

Nếu nghi ngờ, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ phụ khoa của bạn xem bạn có thể uống đồ uống có chứa cafein không và bạn có thể uống bao nhiêu đồ uống có chứa cafein.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: sức khỏe, y tế, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, gia đình, mang thai-2