Hạ thân nhiệt

Hạ thân nhiệt là tình trạng khi nhiệt độ cơ thể giảm mạnh xuống dưới 35 ^o C. Kết quả là tim và các cơ quan quan trọng khác không hoạt động được. Nếu không được điều trị ngay lập tức, tình trạng hạ thân nhiệt có thể dẫn đến ngừng tim, rối loạn hô hấp và thậm chí tử vong.

Nhiệt độ cơ thể người bình thường dao động trong khoảng 36,5–37,3 ^o C. Nhiệt độ cơ thể giảm thường xảy ra khi tiếp xúc với nhiệt độ nước hoặc không khí quá lạnh mà không mặc quần áo thích hợp.

Nếu tiếp tục tiếp xúc, nhiệt độ cơ thể có thể giảm đáng kể. Tình trạng này được gọi là hạ thân nhiệt và là tình trạng khẩn cấp.

Nguyên nhân gây hạ thân nhiệt

Hạ thân nhiệt xảy ra khi lượng nhiệt do cơ thể sinh ra không nhiều bằng lượng nhiệt bị mất đi. Một số tình trạng có thể khiến cơ thể mất nhiều nhiệt và gây hạ thân nhiệt là:

• Ở một nơi lạnh giá trong thời gian dài
• Mặc quần áo ít dày hơn khi trời lạnh
• Mặc quần áo ướt quá lâu
• Ở dưới nước quá lâu, chẳng hạn như do bị đắm tàu ​​

Bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng hạ thân nhiệt. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt của một người, đó là:

• Nhóm tuổi của trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và người cao tuổi
• Mệt mỏi
• Rối loạn tâm thần, chẳng hạn như chứng mất trí nhớ
• Tiêu thụ đồ uống có cồn
• LẠM DỤNG THUỐC
• Tiêu thụ ma túy, chẳng hạn như opioid, thuốc gây mê, thuốc an thần hoặc clonidine
• Suy giáp, viêm khớp, đột quỵ, tiểu đường hoặc bệnh Parkinson

Các triệu chứng của Hạ thân nhiệt

Các triệu chứng của hạ thân nhiệt khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Sau đây là các triệu chứng của hạ thân nhiệt theo mức độ:

1. Các triệu chứng hạ thân nhiệt nhẹ (nhiệt độ 32–35 ^o C):

• Nhạt
• Da cảm thấy lạnh khi chạm vào
• Mất mát
• Rùng mình
• Phản hồi giảm
• Buồn ngủ
• Nhịp tim nhanh
• Hít thở sâu

2. Các triệu chứng của hạ thân nhiệt vừa phải (nhiệt độ 28–32 ^o C):

• Són tiểu
• Đừng run nữa
• Thở chậm lại
• Nhịp tim chậm lại (nhịp tim chậm)
• Huyết áp giảm
• Giảm nhận thức

3. Các triệu chứng của hạ thân nhiệt nghiêm trọng (nhiệt độ 28 ^o C trở xuống):

• Cứng cơ
• Không phản hồi
• Nhịp tim chậm ngày càng trở nên tồi tệ hơn
• Nhịp thở và mạch rất yếu
• Ngất xỉu
• Dừng lòng

Ở trẻ sơ sinh, hạ thân nhiệt có thể được đặc trưng bởi da có cảm giác lạnh và đỏ. Trẻ cũng có biểu hiện im lặng, lờ đờ, không muốn bú hoặc ăn.

Khi nào đi khám bác sĩ

Hạ thân nhiệt là một tình trạng khẩn cấp phải được điều trị nhanh chóng. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức đến bác sĩ tại bệnh viện gần nhất nếu bạn gặp hoặc thấy ai đó có các triệu chứng hạ thân nhiệt như đã đề cập ở trên.

Điều trị hạ thân nhiệt

Nếu bạn thấy một người có triệu chứng hạ thân nhiệt, thì hành động đầu tiên cần làm là kiểm tra mạch và nhịp thở của họ. Nếu mạch và nhịp thở đã ngừng, hãy tiến hành hồi sức tim (CPR) và tìm kiếm trợ giúp y tế.

Nếu người đó vẫn thở và mạch vẫn còn, hãy thực hiện các hành động sau để đưa nhiệt độ cơ thể của họ trở lại bình thường:

• Chuyển bệnh nhân đến nơi khô ráo hơn, ấm áp hơn vì cử động quá nhiều có thể khiến tim ngừng đập.
• Thay quần áo khô nếu quần áo anh ấy đang mặc bị ướt.
• Che cơ thể bệnh nhân bằng một chiếc chăn hoặc áo khoác dày để giữ ấm.
• Cho bệnh nhân uống đồ uống ấm và ngọt nếu họ còn tỉnh và có thể nuốt được.
• Chườm gạc khô và ấm để giúp giữ ấm cho cô ấy. Chườm lên cổ, ngực và bẹn. Tránh chườm lên tay hoặc chân vì chúng có thể khiến máu lạnh chảy ngược trở lại tim, phổi và não.
• Tránh sử dụng nước nóng, gối sưởi, hoặc đèn sưởi để giữ ấm cho bệnh nhân. Nhiệt độ quá cao có thể làm tổn thương da và gây ra nhịp tim không đều.
• Đồng hành và theo dõi tình trạng của bệnh nhân cho đến khi có trợ giúp y tế.

Khi đến bệnh viện, bệnh nhân bị hạ thân nhiệt sẽ nhận được một loạt các hành động y tế, cụ thể là:

• Cung cấp oxy ẩm qua mặt nạ hoặc ống thông mũi để làm ấm đường hô hấp và tăng nhiệt độ cơ thể
• Cung cấp dịch truyền đã được làm ấm
• Làm ấm máu của bệnh nhân bằng cách sử dụng máy rửa máu khi tình trạng hạ thân nhiệt nghiêm trọng

Biến chứng của Hạ thân nhiệt

Hạ thân nhiệt không được điều trị ngay có thể dẫn đến các biến chứng, bao gồm:

• Frostbite , là tình trạng tổn thương da và mô bên dưới do đóng băng
• Chilblains, là tình trạng viêm các mạch máu nhỏ và dây thần kinh trên da
• Hôi chân là tổn thương mạch máu và dây thần kinh ở bàn chân do ngâm quá lâu trong nước
• Hoại thư, là cái chết của các mô cơ thể
• Cái chết

Phòng ngừa Hạ thân nhiệt

Có một số bước đơn giản bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng hạ thân nhiệt, đó là:

• Giữ cơ thể của bạn khô ráo.
• Tránh mặc quần áo ẩm ướt trong thời gian dài.
• Mặc quần áo phù hợp với điều kiện thời tiết và hoạt động bạn sẽ làm, đặc biệt là khi đi bộ đường dài hoặc cắm trại ở những nơi lạnh giá.
• Đội mũ, quàng khăn, găng tay, tất và ủng khi ra ngoài trời ở nhiệt độ quá lạnh.
• Tránh hoạt động thể chất gắng sức khi nhiệt độ quá lạnh, vì mồ hôi có thể làm ướt quần áo và hạ nhiệt độ cơ thể.
• Tránh uống đồ uống có cồn hoặc caffein.
• Uống đồ uống và thức ăn ấm.
• Không bơi khi trời lạnh.

Trong khi đó, để ngăn ngừa tình trạng hạ thân nhiệt ở trẻ sơ sinh và trẻ em, những cách có thể được thực hiện là:

• Giữ cho nhiệt độ phòng luôn ấm.
• Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa (AC) tốt khi trẻ ngủ trong phòng điều hòa.
• Mặc áo khoác hoặc quần áo dày khi tham gia các hoạt động ngoài trời khi nhiệt độ không khí lạnh.
• Đưa con bạn đến phòng ấm ngay lập tức nếu chúng bắt đầu run.