Một nguồn sữa mẹ nhỏ chắc chắn có thể khiến bà bầu bị căng thẳng, vâng. Đ ể khắc phục điều này, không có gì lạ khi các bà mẹ đang cho con bú thích tiêu thụ các loại thực phẩm hoặc đồ uống được cho là có tác dụng tăng cường sữa mẹ, chẳng hạn như cỏ linh lăng. Tuy nhiên, sự thật là loại cây này có tác dụng tăng tiết sữa hay không?
Cỏ linh lăng ( Medicago sativa ) là một loại cây thuộc họ đậu được biết đến từ lâu. Lợi ích sức khỏe. Ngoài việc được cho là giúp tăng sản xuất sữa mẹ, cỏ linh lăng còn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, chống lại các gốc tự do và giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.
Cây cỏ ba lá cho sữa mẹ Booster
Giả định rằng cỏ linh lăng có thể là một loại thuốc tăng cường trên thực tế không chỉ là một huyền thoại bạn biết đấy, bà bầu. Trên thực tế, cây cỏ linh lăng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để tăng sản lượng sữa mẹ.
Lợi ích của cỏ linh lăng như một loại tăng cường sữa mẹ bắt nguồn từ hàm lượng phytoestrogen trong nó. Phytoestrogen là một hợp chất hoạt động trong thực vật tương tự như hormone estrogen có tự nhiên trong cơ thể phụ nữ.
Chà, chính hormone estrogen này có một vai trò quan trọng trong sự hình thành của các tuyến vú và cũng sản xuất ASI. Ngoài ra, cây cỏ linh lăng cũng rất giàu chất chống oxy hóa và chứa các chất dinh dưỡng tốt cho bà bầu và bé. Một số chất dinh dưỡng sau đây là:
- Chất xơ, để duy trì hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ
- Chất đạm, để hỗ trợ sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh trong trẻ
- Axit folic, để cải thiện sự phát triển của não và hệ thần kinh của trẻ nhỏ
- Vitamin C, để hỗ trợ xương, răng và máu của trẻ nhỏ mạch
- Sắt, để tăng sản xuất hồng cầu và vận chuyển oxy đi khắp cơ thể bà bầu
Cách tiêu thụ cỏ linh lăng như một loại sữa mẹ Booster
Để có được lợi ích của cỏ linh lăng như một loại tăng cường sữa, bà bầu có thể tiêu thụ nó theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, cây cỏ linh lăng nên được tiêu thụ ở trạng thái chín, bà bầu.
Điều này là do cây cỏ linh lăng là mầm mọc trong môi trường ẩm ướt, vì vậy nó có khả năng mang vi khuẩn gây bệnh, chẳng hạn như E. coli và Salmonella , nếu được tiêu thụ thô.
Chà, một trong những cách tốt nhất để tiêu thụ Cỏ ba lá như một loại sữa mẹ tăng cường là để thêm nó vào thực đơn thực phẩm hàng ngày, chẳng hạn như trong món salad, rau xào hoặc súp.
Không phải thường xuyên, cỏ linh lăng cũng được tiêu thụ ở dạng của teh, lho . Để làm món trà cỏ linh lăng này, trước tiên bà bầu cần phải sấy khô cho đến khi khô. Sau đó, cho 1–2 thìa cà phê cỏ linh lăng khô vào 1 cốc nước nóng.
Ngoài ra, cây cỏ linh lăng cho sữa mẹ tăng cường cũng có sẵn ở dạng bổ sung hoặc các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược. Thông thường, các chất bổ sung cỏ linh lăng thường được kết hợp với các chất kích thích sữa mẹ khác, chẳng hạn như hạt đen và cỏ cà ri. Việc tiêu thụ loại cây này vẫn có nguy cơ mắc các tác dụng phụ, chẳng hạn như gây tiêu chảy, cả ở bà bầu và bé.
Do đó, trước khi bà bầu tiêu thụ bất kỳ thực phẩm, đồ uống hoặc chất bổ sung nào để tăng tốc sản xuất sữa mẹ, kể cả cỏ linh lăng, hãy nhớ luôn hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú trước, bà bầu.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."