Hội chứng đau vùng má

Hội chứng đau xương bánh chè là đau quanh xương bánh chè. Tình trạng này thường gặp ở những người chạy bộ do tập luyện cường độ cao và các động tác làm đầu gối quá tải.

Mặc dù thường gặp ở những người chạy bộ, hội chứng đau xương chậu có thể xảy ra ở bất kỳ ai, đặc biệt là những người thường xuyên tham gia hoạt động thể chất với các chuyển động lặp đi lặp lại của chân tay, chẳng hạn như ngồi xổm, leo và đi xuống cầu thang.>

Hội chứng đau xương khớp hoặc đầu gối người chạy bộ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu gối ở thanh thiếu niên và người lớn dưới 60 tuổi.

Nguyên nhân của Hội chứng Đau vùng má

Nguyên nhân của hội chứng đau xương khớp là do kích ứng các mô hoặc lớp niêm mạc của đầu gối. Kích ứng có thể do một số tình trạng, cụ thể là:

• Hoạt động thể chất quá mức hoặc lặp đi lặp lại, gây nhiều áp lực lên đầu gối
• Sự sai lệch trong cấu trúc của xương bánh chè
• Các chấn thương khiến xương bị bung ra hoặc lệch khỏi vị trí bình thường (trật khớp) hoặc gãy chân
• Tác dụng phụ của phẫu thuật đầu gối

Ngoài ra, có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng đau xương chậu ở một người, cụ thể là:

• Vị trí bàn chân và đầu gối không đúng khi chạy ( động tác đẩy đầu gối )
• Rối loạn vị trí giữa hông và mắt cá chân
• Các cơ của đùi trước yếu đi do đó vị trí của xương bánh chè không chính xác khi uốn cong hoặc duỗi thẳng
• Giới tính nữ, đặc biệt là ở tuổi trưởng thành, vì phụ nữ có vòng eo rộng hơn
• Tăng cường độ và thời lượng tập thể dục quá mức
• Các loại thể thao yêu cầu nhiều chuyển động chạy và nhảy, chẳng hạn như bóng rổ
• Thừa cân hoặc béo phì

Các triệu chứng của Hội chứng Đau vùng má

Hội chứng đau xương khớp gây đau ở một hoặc cả hai đầu gối. Các triệu chứng mà những người bị tình trạng này gặp phải bao gồm:

• Đau đầu gối khi chạy, nhảy, ngồi xổm hoặc leo cầu thang
• Đau đầu gối khi đứng sau khi quỳ hoặc ngồi lâu
• Đau đầu gối khi tăng thời gian vận động hoặc tập thể dục thể thao
• Có tiếng nổ hoặc tiếng nổ khi leo cầu thang hoặc đứng sau khi ngồi quá lâu

Khi nào đi khám bác sĩ

Nếu bạn gặp các triệu chứng của hội chứng đau xương chậu như đã đề cập ở trên và không cải thiện trong vòng vài ngày, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bác sĩ sẽ thăm khám và xác định phương pháp điều trị tùy theo độ tuổi và tình trạng bệnh của bạn.

Chẩn đoán Hội chứng Đau vùng má

Bác sĩ sẽ hỏi các câu hỏi về các triệu chứng và bệnh sử của bệnh nhân, kèm theo khám sức khỏe. Sau đó, bác sĩ có thể đề nghị một số cuộc kiểm tra thêm để xác nhận các triệu chứng, chẳng hạn như:

• X -rays, để xem tổn thương ở xương đầu gối.
• Chụp CT để xem hình ảnh của xương đầu gối và mô xung quanh.
• Chụp cộng hưởng từ, để xem tình trạng của đầu gối rõ ràng hơn, bao gồm cả dây chằng, gân và các cơ xung quanh

Điều trị hội chứng đau vùng má

Điều trị hội chứng đau xương chậu nhằm mục đích giảm đau và giúp cải thiện khả năng vận động của bệnh nhân. Phương pháp điều trị có thể là:

Thuốc

Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen, để giảm đau.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu hoặc vật lý trị liệu nhằm cải thiện khả năng và sức mạnh của xương bánh chè của bệnh nhân. Liệu pháp này cũng có thể được sử dụng để tăng cường cơ bụng và lưng dưới.

Quy trình hoạt động

Các biện pháp phẫu thuật để điều trị hội chứng đau xương chậu bao gồm:

• Nội soi khớp
  Khi nội soi khớp, bác sĩ sẽ rạch một đường để đưa một camera nhỏ vào khớp gối. Sau đó, bác sĩ sẽ tiến hành cắt bỏ phần sụn bị tổn thương của bệnh nhân.
• Chuyển giao củ chày
  Quy trình này được thực hiện để sắp xếp lại góc của xương bánh chè của bệnh nhân bằng cách sử dụng vít hoặc giảm áp lực lên sụn.

Tự xử lý

Để sơ cứu khi cơn đau xảy ra, bệnh nhân hội chứng đau xương chậu có thể thực hiện một số phương pháp điều trị đơn giản tại nhà được gọi là RICE ( nghỉ ngơi , chườm đá , nén , nâng cao ). Đây là lời giải thích:

• Phần còn lại
  Tránh đặt các vật lớn hoặc nặng lên đầu gối của bạn. Bệnh nhân cũng nên tránh các hoạt động như chạy, ngồi xổm, ngồi và đứng trong thời gian dài.
• Nước đá
  Chườm lạnh lên đầu gối bị đau tối đa 20 phút sau mỗi 3–4 giờ mỗi ngày. Tốt nhất nên dùng vải để phủ đá để đá không tiếp xúc trực tiếp với da.
• Nén
  Quấn băng thun quanh đầu gối để tránh sưng thêm. Đảm bảo rằng băng không quá chặt.
• Độ cao
  Giữ chân cao hơn khi ngồi hoặc nằm, dùng gối đỡ.

Các biến chứng của Hội chứng Đau vùng má

Hội chứng đau xương chậu cần được điều trị thích hợp. Điều này là để ngăn ngừa các biến chứng, chẳng hạn như:

• Cơn đau kịch phát có thể làm tăng nguy cơ tổn thương đầu gối
• Tổn thương sụn dưới xương bánh chè ( xương bánh chè chondromalacia )

Phòng ngừa Hội chứng Đau vùng má

Hội chứng đau xương khớp có thể được ngăn ngừa bằng cách điều chỉnh thời gian tập thể dục hoặc các hoạt động hàng ngày sao cho không quá mức. Một số cách khác mà bạn có thể ngăn ngừa hội chứng đau xương chậu là:

• Giữ đầu gối của bạn thăng bằng trong các hoạt động hoặc tập thể dục.
• Học các chuyển động tối ưu khi chạy, nhảy và hạ cánh từ một cú nhảy.
• Giữ cân nặng của bạn ở mức lý tưởng.
• Giảm cân khi bạn bị béo phì.
• Tránh thay đổi chuyển động đột ngột khi tập thể dục.
• Tăng dần thời lượng hoặc chuyển động của bạn trong khi tập thể dục.
• Tránh áp lực quá lớn lên đầu gối.
• Đảm bảo rằng đôi giày bạn sử dụng phù hợp với bài tập thể chất bạn đang thực hiện.
• Thực hiện các bài tập kéo căng cho đùi trước và đùi sau.
• Khởi động trước khi thực hiện bất kỳ bài tập thể dục nào.