Hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) hay hội chứng tiền kinh nguyệt là những triệu chứng mà phụ nữ gặp phải trước khi bước vào kỳ kinh nguyệt. Những triệu chứng này có thể là những thay đổi về thể chất, hành vi và cảm xúc.

Nói chung, các triệu chứng PMS xảy ra khoảng 1-2 tuần trước ngày đầu tiên của mỗi tháng. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể khác nhau, từ nhẹ, chẳng hạn như chướng bụng, đau đầu đến các triệu chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như trầm cảm.

PMS là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Khoảng 48% phụ nữ được biết đã từng mắc chứng này.

Nguyên nhân của Hội chứng tiền kinh nguyệt

Nguyên nhân của hội chứng tiền kinh nguyệt vẫn chưa được biết chắc chắn. Tuy nhiên, có những yếu tố được cho là gây ra PMS, bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố
  Mức độ tăng của các hormone estrogen và progesterone ở phụ nữ có thể gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt. Những phàn nàn do những thay đổi nội tiết tố này thường biến mất khi phụ nữ mang thai hoặc mãn kinh.
• Thay đổi hóa học trong não
  Những thay đổi trong serotonin, một chất hóa học trong não điều chỉnh tâm trạng, cũng có thể gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt. Lượng serotonin trong não thấp có thể dẫn đến những thay đổi về cảm xúc, chẳng hạn như bồn chồn quá mức.

Yếu tố nguy cơ của hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt về cơ bản có thể gặp ở bất kỳ phụ nữ nào. Tuy nhiên, có những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ, đó là:

• Có tiền sử trầm cảm
• Có gia đình bị hội chứng tiền kinh nguyệt
• Trải qua chấn thương về thể chất hoặc tình cảm
• Hút thuốc
• Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn
• Ăn một chế độ ăn nhiều muối hoặc đường
• Hiếm khi tập thể dục
• Thiếu thời gian để nghỉ ngơi hoặc ngủ vào ban đêm

Các triệu chứng của Hội chứng tiền kinh nguyệt

Các triệu chứng PMS có thể bao gồm những thay đổi về thể chất, hành vi và cảm xúc. Những triệu chứng này thường xảy ra khoảng 1–2 tuần trước khi hành kinh và có thể kéo dài đến vài ngày sau khi bắt đầu hành kinh.

Các triệu chứng thay đổi thể chất trong PMS có thể bao gồm:

• Đau vú
• Tăng cân
• Nhức đầu
• Sưng tay hoặc chân
• Đau cơ
• Co thắt dạ dày
• Đầy hơi
• Mụn xuất hiện
• Tiêu chảy hoặc thậm chí táo bón

Một số triệu chứng thay đổi hành vi gặp phải trong PMS là:

• Dễ quên
• Mệt mỏi
• Khó tập trung
• Tăng cảm giác thèm ăn

Trong khi đó, những thay đổi về cảm xúc có thể xảy ra trong PMS, cụ thể là:

• Khó chịu
• Khóc không lý do
• Quá bồn chồn
• Mất ngủ
• Tăng kích thích tình dục
• Trầm cảm

Khi nào đi khám bác sĩ

Nói chung, các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt sẽ tự biến mất khi bắt đầu hành kinh. Tuy nhiên, nếu bạn bị PMS cản trở các hoạt động hàng ngày hoặc xảy ra thường xuyên trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên đi khám.

Chẩn đoán Hội chứng tiền kinh nguyệt

Để chẩn đoán hội chứng tiền kinh nguyệt , bác sĩ sẽ hỏi các câu hỏi về khiếu nại của bệnh nhân, kể từ khi có khiếu nại và chu kỳ kinh nguyệt của bệnh nhân như thế nào. Điều quan trọng cần nhớ là ghi chép chu kỳ kinh nguyệt của bệnh nhân là điều cần thiết để chẩn đoán hội chứng tiền kinh nguyệt .

Tiếp theo, bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng thể, đặc biệt là những phần cơ thể có biểu hiện phàn nàn, chẳng hạn như ngực hoặc bụng.

Việc chẩn đoán hội chứng tiền kinh nguyệt thường không yêu cầu bất kỳ cuộc kiểm tra hỗ trợ nào. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cần tiến hành kiểm tra chức năng tuyến giáp để đảm bảo rằng các triệu chứng bạn đang gặp phải không phải do tình trạng bệnh lý khác gây ra.

Một cuộc kiểm tra tâm thần cũng sẽ được thực hiện bởi bác sĩ để phát hiện trầm cảm hoặc các rối loạn tâm thần khác có thể là một yếu tố nguy cơ của PMS.

Điều trị Hội chứng tiền kinh nguyệt

Mục đích của điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt là để giảm bớt những phàn nàn đã trải qua. Do đó, phương pháp điều trị được đưa ra sẽ được điều chỉnh phù hợp với các triệu chứng mà bệnh nhân gặp phải.

Một số phương pháp điều trị mà bác sĩ có thể đưa ra để điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt là:

• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen, để giảm các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như đau ở bụng, đầu hoặc vú
• Thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như fluoxetine hoặc paroxetine, để giảm các triệu chứng cảm xúc hoặc thay đổi tâm trạng
• Thuốc tránh thai, để cân bằng nội tiết tố để các triệu chứng thể chất của PMS giảm bớt

Các biến chứng của Hội chứng tiền kinh nguyệt

Trong một số trường hợp, PMS có thể gây ra một số biến chứng sau:

• Rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt (PMDD), là hội chứng tiền kinh nguyệt với các triệu chứng nghiêm trọng hơn
• Gián đoạn trong khi hoạt động
• Bulimia
• Tăng huyết áp

Phòng ngừa Hội chứng tiền kinh nguyệt

Vì nguyên nhân của PMS không được biết chắc chắn, tình trạng này cũng khó ngăn ngừa. Cách tốt nhất để giảm nguy cơ PMS là thực hiện một lối sống lành mạnh. Một số nỗ lực bạn có thể thực hiện bao gồm:

• Thường xuyên hoạt động thể chất hoặc tập thể dục
• Sử dụng một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, bao gồm cả việc tăng cường ăn nhiều rau và trái cây
• Tập quen với việc ngủ 7-9 giờ mỗi ngày
• Không hút thuốc và không uống đồ uống có cồn
• Thư giãn
• Hạn chế thực phẩm nhiều đường và muối, đặc biệt là 1–2 tuần trước kỳ kinh nguyệt
• Hạn chế đồ uống có chứa cafein
• Kiểm soát căng thẳng tốt