Hướng dẫn chọn sữa tiệt trùng lành mạnh cho trẻ em

Sữa tươi tiệt trùng có thể là một lựa chọn đồ uống lành mạnh để hỗ trợ sự phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, không ít phụ huynh vẫn còn phân vân không biết lựa chọn loại sữa tiệt trùng nào tốt cho trẻ. Đều để trẻ nhận được những lợi ích tối ưu, hãy cùng tham khảo hướng dẫn sau.

Trong quá trình ăn dặm, không có nghĩa là Mẹ không còn cho bé bú sữa nữa. Sữa vẫn là một chất bổ sung dinh dưỡng quan trọng trong thời kỳ tăng trưởng của trẻ. Ngoài sữa công thức, bạnda cũng có thể cung cấp sữa tiệt trùng như một lựa chọn thay thế sữa mẹ tốt cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.

Thông tin thêm về Sữa tiệt trùng

Sữa tươi tiệt trùng là sữa được chế biến bằng ultra nhiệt độ công nghệ cao . Trong quá trình này, sữa sẽ được làm nóng ở nhiệt độ cao trên 135 ° C trong 2–4 giây. Sau đó, sữa sẽ ngay lập tức được đóng gói vô trùng và đậy nắp kín.

Phương pháp đun sữa tiệt trùng này nhằm loại bỏ các vi sinh vật có hại cho sức khỏe cơ thể, không làm mất đi chất dinh dưỡng và mùi vị của sữa.

Không chỉ vậy, phương pháp đóng gói sữa tươi tiệt trùng này còn giữ cho sữa tươi và bền đến vài tháng, tùy thuộc vào nhiệt độ bảo quản.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa tươi tiệt trùng vẫn được đóng và bảo quản ở nhiệt độ 4–20 ° C có thể để được 34–36 tuần. Tuy nhiên, nếu được bảo quản ở nhiệt độ 30–37 ° C, sữa tiệt trùng chỉ có thể để được từ 16–20 tuần.

Mẹo chọn sữa tiệt trùng lành mạnh cho trẻ

Các sản phẩm sữa tiệt trùng đang lưu thông trên thị trường có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau. Để có những lựa chọn lành mạnh hơn, có một số hướng dẫn để chọn sữa tiệt trùng dựa trên hàm lượng của nó, đó là:

1. Chứa nhiều loại vitamin

Ngoài việc chứa vitamin D, hãy cố gắng chọn sữa tiệt trùng được bổ sung nhiều loại vitamin khác, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B2 và vitamin B12, vitamin C, vitamin E và vitamin K.

Điều quan trọng là cơ thể của trẻ phải nhận được nhiều lợi ích từ mỗi loại vitamin này, để trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển tối ưu.

2. Chứa nhiều canxi

Hầu hết tất cả các sản phẩm sữa tiệt trùng chắc chắn đều chứa canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì xương và răng ở trẻ em. Chỉ là các sản phẩm sữa tiệt trùng có hàm lượng canxi khác nhau.

Để có sự lựa chọn tốt, bạnda có thể cung cấp sữa tiệt trùng bé chứa nhiều canxi để có thể cảm nhận được tối đa lợi ích của trẻ. Ngoài canxi, lợi ích của sữa tiệt trùng đối với trẻ em còn được bổ sung nhiều khoáng chất quan trọng khác như phốt pho và magiê.

3. Có hàm lượng đường thấp

Mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng một số sản phẩm sữa tiệt trùng cũng chứa lượng đường khá cao. Điều này thực sự quan trọng cần lưu ý, đặc biệt nếu trẻ thường ăn vặt hoặc đồ uống có đường.

Do đó, để có lựa chọn lành mạnh và an toàn hơn, hãy cho trẻ uống sữa tiệt trùng ít đường sao cho vừa đủ. lượng đường đưa vào cơ thể không quá mức.

4. Chứa một lượng chất béo nhất định

Nếu trẻ còn nhỏ dưới 5 tuổi, các chuyên gia khuyên không nên cho trẻ uống sữa tách béo hoặc sữa chỉ chứa 1% chất béo. Điều này là do chất béo đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng của trẻ dưới 5 tuổi.

Không chỉ tốt cho việc hấp thụ tối đa vitamin, chất béo còn có lợi trong việc xây dựng tế bào và hỗ trợ sản xuất hormone. Do đó, hãy chọn sữa bò tiệt trùng có chứa một số chất béo và các chất dinh dưỡng vĩ mô khác, cụ thể là protein và carbohydrate.

Sau khi biết các nguyên tắc chọn sữa tươi tiệt trùng dựa trên hàm lượng của nó, các bà mẹ không còn cần phải Phân vân khi xác định và cho con uống sữa tiệt trùng là tốt nhất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Để biết được hàm lượng chất dinh dưỡng trong sữa tiệt trùng, cách làm khá đơn giản. Bạn chỉ cần đọc nhãn dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm trước khi mua.

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn cũng chú ý đến ngày hết hạn trên nhãn bao bì để chất lượng được duy trì và ít một người có thể nhận được những lợi ích tối ưu.

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn còn thắc mắc về sữa tiệt trùng hoặc vẫn còn phân vân trong việc xác định khẩu phần sữa phù hợp với nhu cầu của trẻ, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ .