Lợi Ích Của Cá Sữa Cho Mpasi

Cá sữa đã qua chế biến khá phổ biến với nhiều người. Loại cá này có thể cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể, cho cả người lớn và trẻ sơ sinh đang ăn MPASI. Bạn muốn biết lợi ích của cá sữa đối với MPASI là gì? Nào, hãy xem tại đây, bạn!

Có lẽ bạnda đã quen với việc chế biến cá hồi và cá ngừ cho thực đơn của MPASI. Chà , sẽ thật tiếc nếu bạnda bỏ qua món cá sữa rẻ hơn, nhưng nó không kém phần hữu ích.

<Mặc dù không phổ biến như cá hồi và cá ngừ nhưng trên thực tế, cá sữa chứa nhiều omega-3 hơn hai loại cá trên. Ngoài ra, cá sữa cũng chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein, phốt pho, kali, canxi, sắt và một số vitamin như vitamin A, B1 và ​​B12.

Danh sách lợi ích của Cá sữa dành cho MPASI

Nói chung, bạnda có thể cho ăn tất cả các loại cá kể từ khi bé được 6 tháng tuổi. Trên thực tế, việc đưa cá cho Người nhỏ tuổi được khuyên là không nên chậm trễ. Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn cá ngay từ khi còn nhỏ có thể giúp trẻ tránh được các bệnh dị ứng khác nhau, chẳng hạn như hen suyễn và chàm.

Ngoài hương vị thơm ngon, cá sữa còn là một ứng cử viên lý tưởng cho MPASI của trẻ em. Sau đây là những lợi ích từ cá sữa mà trẻ có thể nhận được:

1. Tăng cường trí não

Như đã đề cập trước đây, cá sữa chứa rất nhiều omega-3, đây là một loại axit béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất được. Do đó, trẻ em rất thích ăn loại cá này.

Trẻ em được cho là có đủ nhu cầu axit béo omega-3 sẽ mang lại hiệu quả tốt cho sự phát triển trí não và trí thông minh.

2 . Duy trì hoạt động của chức năng thần kinh

Cá sữa là nguồn cung cấp vitamin B1 hoặc thiamine, một loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của hệ thần kinh, tiêu hóa carbohydrate và tăng tốc độ tiêu hóa. Thiếu vitamin này ở trẻ em có thể khiến trẻ bị rối loạn thần kinh và mắc chứng beriberi.

3. Điều trị sức khỏe xương và răng

Hàm lượng canxi, magiê và phốt pho trong cá sữa có thể giúp đáp ứng nhu cầu của trẻ về những khoáng chất này. Nội dung này rất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và răng của trẻ cũng như giảm nguy cơ trẻ bị còi xương và tổn thương xương sau này.

4. Duy trì khả năng miễn dịch của cơ thể

Hàm lượng vitamin A, sắt và protein trong cá sữa có vai trò tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Ngoài ra, protein cũng cần thiết để phục hồi các mô cơ thể bị tổn thương và tạo thành thành phần miễn dịch để chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn.

Nếu cá sữa được chế biến với dipresto, lợi ích có thể nhiều hơn. Một số cá sữa sơ chế được chế biến mà không loại bỏ vảy. Chà, vảy cá sữa được cho là có chứa chất chống oxy hóa và collagen có thể bảo vệ các tế bào cơ thể của trẻ em khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.

Đặc biệt trong thời kỳ đại dịch như hiện nay, Khả năng phục hồi của cơ thể mạnh mẽ là rất quan trọng đối với trẻ để trẻ không dễ bị nhiễm vi rút Corona và các bệnh khác.

5. Giảm mức cholesterol

Mặc dù bệnh này thường ảnh hưởng đến người lớn, nhưng trẻ em cũng có thể gặp phải tình trạng cholesterol cao. Điều này rất dễ xảy ra nếu chúng tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh quá thường xuyên, chẳng hạn như thức ăn chiên rán và thức ăn nhanh.

Ngoài việc giáo dục trí não của trẻ, hàm lượng omega-3 trong cá sữa cũng rất hữu ích để kiểm soát cholesterol và nồng độ chất béo trong máu. Hàm lượng protein trong cá sữa cũng có thể khiến trẻ no lâu hơn, do đó giảm ham muốn ăn những món ăn vặt không lành mạnh.

6. Ngăn ngừa thiếu máu

Hàm lượng vitamin B12 và axit folic trong cá sữa có chức năng quan trọng trong việc hình thành các tế bào hồng cầu. Có đủ các chất dinh dưỡng này, trẻ có thể tránh được tình trạng thiếu máu. Tình trạng này rất cần tránh vì nó có thể khiến bé lờ đờ, ốm yếu và biếng ăn.

Có rất nhiều lợi ích của cá sữa mà Mẹ có thể chọn để đưa vào MPASI bé. Loại cá này cũng có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau, có thể chiên, xào, luộc, nấu canh, và như đã nói ở trên là dipresto.

Tuy nhiên, khi chế biến cá sữa mẹ phải cẩn thận. Hãy chắc chắn rằng con cá được trao cho Người Nhỏ không có gai, phải. Cá sữa có khá nhiều gai và một số rất nhỏ nên có thể dễ dàng bỏ sót khi làm sạch.

Một điều nữa mà các bà mẹ cần nhớ là bất kỳ loại thức ăn nào mới được làm quen với trẻ đều có nguy cơ dị ứng.

<Nếu em bé gặp các triệu chứng dị ứng sau khi ăn cá sữa, các triệu chứng bao gồm ngứa, phát ban, tiêu chảy, khó thở, hãy lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được điều trị thích hợp.