Lợi Ích Của Quả Mãng Cầu Xiêm Đối Với Phụ Nữ Mang Thai

Đằng sau vị chua chua, ngọt ngọt, thanh mát là rất nhiều lợi ích của quả mãng cầu xiêm đối với bà bầu mà bạn có biết . Những lợi ích thu được từ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào của nó. Nếu bạn tò mò không biết trái mãng cầu xiêm có những lợi ích gì thì hãy tìm hiểu thông tin trong bài viết này nhé!

Trái mãng cầu xiêm có tên Latinh là Annona muricata . Mặc dù có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, mãng cầu xiêm cũng được tìm thấy rộng rãi ở các vùng khí hậu nhiệt đới, bao gồm cả Indonesia.

 Lợi ích của Mãng cầu xiêm đối với phụ nữ mang thai-dsuckhoe

Cũng giống như các loại trái cây khác, mãng cầu xiêm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, bao gồm carbohydrate, protein, chất xơ, canxi, magiê, phốt pho, kali, folate, choline và vitamin A, B và C.

5 lợi ích của trái mãng cầu xiêm đối với phụ nữ mang thai

Nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng của nó, trái mãng cầu xiêm có thể và được tiêu thụ an toàn bởi phụ nữ mang thai. Trên thực tế, loại quả có vỏ xanh này có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe khi mang thai.

Chà , dưới đây là một số lợi ích của quả mãng cầu xiêm đối với bà bầu nếu bỏ qua:

1. Chống nhiễm trùng

Quả mãng cầu xiêm chứa một số chất dinh dưỡng tốt và cần thiết trong thời kỳ mang thai. Theo nghiên cứu, chiết xuất từ ​​quả mãng cầu xiêm có chứa chất kháng khuẩn có tác dụng chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng, bao gồm cả vi khuẩn gây viêm nướu.

Mẹ bầu cần biết, sức khỏe răng miệng đóng vai trò quan trọng trong thời kỳ mang thai. Trên thực tế, viêm răng và nướu có liên quan đến nguy cơ sinh non và trẻ sơ sinh nhẹ cân.

Vì vậy, bằng cách tiêu thụ một lượng hợp lý mãng cầu xiêm thường xuyên, hy vọng sẽ duy trì được sức khỏe. , bao gồm cả việc ngăn ngừa và chống lại nhiễm trùng.

2. Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể

Quả mãng cầu xiêm chứa vitamin C và giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như luteloin, quercetin tangeretin . Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính do tiếp xúc với các gốc tự do. Cô bé trong bụng mẹ.

3. Ngăn ngừa táo bón

Khi mang thai, bạn có thể phàn nàn về việc khó tiêu hoặc táo bón. Điều này có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thai kỳ. Để khắc phục điều này, bạn được khuyên nên đáp ứng nhu cầu chất lỏng và tiêu thụ trái cây có chứa chất xơ.

Một trong những loại trái cây chứa nước và chất xơ là mãng cầu xiêm. Trong 100 gam quả mãng cầu xiêm có chứa ít nhất hơn 80 gam nước và 3 gam chất xơ. Nhu cầu về nước và chất xơ đầy đủ sẽ giúp khắc phục và ngăn ngừa những khó khăn mà bạn gặp phải.

4. Ổn định huyết áp

Mãng cầu xiêm chứa kali. Trong thời kỳ mang thai, cảm giác buồn nôn và nôn mửa mà bạn gặp phải có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt kali. Trên thực tế, kali rất quan trọng để duy trì sự cân bằng chất lỏng và điện giải, thậm chí còn được biết là có tác dụng duy trì tim, mạch máu và ổn định huyết áp.

Chà , tiêu thụ mãng cầu xiêm sẽ giúp đáp ứng nhu cầu kali cũng được mong đợi để kiểm soát huyết áp. Huyết áp quá cao trong thời kỳ mang thai có thể làm tăng nguy cơ gián đoạn lưu lượng máu từ thai phụ đến thai nhi và có khả năng cản trở sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

5. Khắc phục chứng chuột rút ở chân

Trong 100 gam quả mãng cầu xiêm có chứa hơn 250 miligam kali. Ngoài vai trò kiểm soát huyết áp, kali còn có chức năng quan trọng trong việc duy trì hệ thần kinh và cơ bắp. Nhu cầu kali đầy đủ cũng được biết là giúp khắc phục chứng chuột rút ở chân ở phụ nữ mang thai.

Chuột rút ở chân là một trong những phàn nàn phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Tuy không phải là điều có hại nhưng chuột rút ở chân có thể gây khó chịu và có thể kìm hãm các hoạt động hàng ngày của bạn.

Ngoài 5 lợi ích trên, quả mãng cầu xiêm còn được cho là có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, chẳng hạn như ung thư vú. ung thư, ung thư tuyến tụy và ung thư ruột kết.

Thấy được công dụng của quả mãng cầu xiêm đối với phụ nữ mang thai khá nhiều, bạn đừng ngần ngại bổ sung loại quả này vào bữa ăn hàng ngày nhé. Ngoài việc là một món ăn vặt tốt cho sức khỏe và ăn trực tiếp, trái mãng cầu xiêm còn được chế biến thành nước ép hoặc sinh tố ngon không kém.

Nếu bạn do dự không nên ăn trái mãng cầu xiêm hay dùng thuốc chữa bệnh nào đó. chẳng hạn như bệnh tiểu đường, rối loạn gan hoặc thận, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: Sức khỏe, Y khoa, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, Bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, gia đình, dinh dưỡng-bà mẹ mang thai