Lợi Ích Của Trà Gừng Đối Với Phụ Nữ Mang Thai Và Cách Pha Trà

Trà gừng là một trong những thức uống truyền thống tốt đ ượ c tiêu ng của phụ nữ mang thai. Uống trà gừng trong thời kỳ mang thai đã được biết đến để làm giảm sự khó chịu ở dạ dày thường xuất hiện khi mang thai . Chà , để tìm hiểu những lợi ích hoàn và cách thực hiện chúng, hãy xem bài viết này!

Uống trà khi mang thai là an toàn miễn là uống với lượng hợp lý và chế biến đúng cách. Có rất nhiều loại trà mà bạn có thể tiêu thụ, từ trà xanh, trà ô long, trà đen đến trà gừng. Trong số các loại trà này, trà gừng được bao gồm trong các loại trà thảo mộc không chứa caffeine.

 Lợi ích của trà gừng đối với bà bầu và cách to Make It-dsuckhoe

Những lợi ích này của trà gừng đối với phụ nữ mang thai

Có rất nhiều lợi ích trà gừng mà bạn có được, trong đó:

1. Vượt qua ốm nghén

Khi bị ốm nghén , cảm giác buồn nôn và nôn mửa mà bạn cảm thấy có thể cản trở và làm giảm cảm giác thèm ăn. Để giải quyết khiếu nại này, bạn có thể lho uống trà gừng.

Gừng chứa các hợp chất gingerol và shogaol hoạt động như các thụ thể trong hệ tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày. Bằng cách đó, bạn có thể giảm cảm giác buồn nôn.

2. Khắc phục chứng buồn nôn nghén

Trái ngược với ốm nghén , chứng buồn nôn nghén nặng là buồn nôn và nôn quá mức. Tình trạng này có nguy cơ khiến phụ nữ mang thai mất nước, táo bón, giảm cân cũng như ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ.

Uống trà gừng với lượng thích hợp đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc khắc phục những phàn nàn này. . Tuy nhiên, bạn cũng phải kèm theo việc uống trà gừng với chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, bao gồm trái cây và rau quả để tình trạng bệnh không trở nên trầm trọng hơn.

3. Giảm co thắt dạ dày

Co thắt dạ dày là một phàn nàn phổ biến của phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu. Nếu các cơn đau quặn bụng vẫn còn nhẹ, điều này là bình thường và không gây hại cho thai nhi, tại sao .

Tuy nhiên, nếu tình trạng nặng lên kèm theo ợ chua, nghẹt thở hoặc chảy máu do bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức để được giúp đỡ.

Nếu cảm thấy chuột rút nhẹ và không có dấu hiệu nguy hiểm như mô tả trước đó, bạn có thể thử uống trà gừng để giảm bớt những phàn nàn hiện có. Gừng được biết đến như một chất chống viêm giúp ức chế sản sinh ra các chất prostaglandin, nhờ đó cơn đau ở bụng có thể giảm bớt.

4. Chống nhiễm trùng

Những thay đổi về nội tiết tố trong thời kỳ mang thai được biết là có vai trò làm tăng nguy cơ rối loạn miệng và nướu. Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyến khích đi khám răng định kỳ tại nha sĩ.

Ngoài việc đi khám định kỳ, bạn cũng được khuyến khích tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống tốt cho sức khỏe răng miệng và sức khỏe răng miệng, chẳng hạn như một trong số chúng. trà gừng.

Nghiên cứu cho thấy rằng các hợp chất gingerol trong gừng có tác dụng kháng khuẩn có thể ức chế và chống lại sự phát triển của một số vi khuẩn gây bệnh, bao gồm cả vi khuẩn gây viêm lợi và viêm nha chu.

Cách pha trà gừng

Không có liều lượng hoặc quy tắc xác định cho việc sử dụng gừng cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy tiêu thụ 1 gam gừng mỗi ngày vẫn được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai.

Hãy nhớ rằng trước khi chế biến thành trà, gừng phải được rửa sạch trước. Chà xát da cho đến khi sạch bụi bẩn, sau đó lột da toàn thân. Sau đó, bạn có thể pha trà gừng theo cách sau:

  • Cắt hoặc cạo gừng rồi cho vào cốc.
  • Thêm nước sôi và để trong 5–10 phút .
  • Loại bỏ các lát hoặc gừng nạo để đảm bảo không còn sót lại gì.
  • Nếu muốn, hãy thêm mật ong hoặc nước cốt chanh và chanh để tăng thêm hương vị.

Mặc dù tiêu thụ an toàn, bạn không uống trà gừng quá mức, vâng. Lý do là một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiêu thụ quá nhiều gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

Không nên uống trà gừng nếu bạn có tiền sử sẩy thai, chảy máu âm đạo và rối loạn đông máu. Ngoài ra, tránh uống trà gừng nếu sắp đến ngày sinh nở.

Nếu bạn muốn uống trà gừng hoặc bất kỳ loại trà nào, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước để đảm bảo an toàn. Đặc biệt, nếu bạn mắc một số chứng rối loạn khi mang thai.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: sức khỏe, y tế, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, gia đình, dinh dưỡng-mang thai