Mẹo Sử dụng Bồn cầu Squat An toàn khi Mang thai

bạn có thể đã tự hỏi, liệu thực sự sử dụng bồn cầu ngồi xổm khi đang mang thai có an toàn hay không? Bà bầu không cần quá lo lắng, vì bồn cầu ngồi xổm tương đối an toàn, thậm chí còn được khuyến khích cho những bà bầu bước vào ba tháng cuối của thai kỳ. Nhưng tất nhiên, có những điều bạn cần lưu ý.

Hình dạng của bồn cầu xổm đơn giản hơn nhà vệ sinh ngồi trông thoải mái hơn. Tuy nhiên, đi đại tiện trong toilet ngồi xổm thực sự mang lại nhiều lợi ích hơn so với toilet ngồi.

Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận hơn vì tình trạng bụng to hơn hoặc bồn cầu trơn trượt có thể cải thiện nguy cơ bạn bị ngã hoặc trượt chân khi ở trong phòng tắm.

Lợi ích của việc sử dụng nhà vệ sinh ngồi xổm khi mang thai

Xét về khía cạnh sức khỏe, bồn cầu ngồi xổm quả thực vượt trội hơn hẳn so với bồn cầu ngồi, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Một số ưu điểm của nhà vệ sinh ngồi xổm cho phụ nữ mang thai là:

• Quá trình đại tiện trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn, vì bạn không phải tốn thêm sức hoặc đánh vần quá khó. khi đi đại tiện bằng bồn cầu xổm. Nó cũng có thể ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ mà phụ nữ mang thai thường gặp phải.
• Tư thế ngồi xổm có thể giữ cho các cơ vùng chậu không bị kéo căng quá mức, do đó không gây quá nhiều áp lực lên bàng quang và tử cung.
• Tư thế ngồi xổm cũng giúp tăng cường cơ bụng và cơ đùi để cơ thể chuẩn bị tốt hơn cho việc sinh thường.
• Ngồi xổm giúp giảm thiểu áp lực lên tử cung khi đại tiện.
• Tư thế ngồi xổm được coi là tư thế được khuyến khích trong khi sinh vì giúp khung xương chậu mở ra, giúp em bé chui ra dễ dàng hơn trong khi sinh. Chà , việc quen với việc sử dụng bồn cầu ngồi xổm có thể gián tiếp khiến bạn quen với việc ngồi xổm khi giao hàng đến.

Mẹo an toàn khi sử dụng nhà vệ sinh ngồi xổm s aat Hamil

bạn là nên cẩn thận khi sử dụng nhà vệ sinh ngồi xổm và luôn chú ý những điều sau:

• Đảm bảo nhà vệ sinh ngồi xổm sạch sẽ và khô ráo, đặc biệt là nhà vệ sinh ở nơi công cộng. Nhà vệ sinh sạch sẽ không có mùi hôi hoặc chứa chất bẩn.
• Để giảm nguy cơ ngã hoặc trượt khi đi vệ sinh, hãy sử dụng giày dép không trơn và luôn chú ý đến lòng bàn chân khi đi vệ sinh.
• Khi vị trí của cả hai chân đã ổn định, hãy từ từ hạ người xuống. Đảm bảo lưng thẳng khi hạ người xuống.
• Mang thai có thể khiến bạn dễ chóng mặt hơn, đặc biệt là khi đứng dậy nhanh từ tư thế ngồi hoặc ngồi xổm. Vì vậy, hãy từ từ đứng dậy để tránh chóng mặt.
• Đừng đánh vần quá khó khi bạn muốn đi tiêu. Nếu bạn bị táo bón, hãy uống nhiều nước hơn và tiêu thụ thức ăn dạng sợi. Nếu tình trạng táo bón không thuyên giảm, bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa để được điều trị thêm.
• Để giảm nguy cơ té ngã và đảm bảo an toàn khi sử dụng bồn cầu ngồi xổm, hãy gắn tay cầm vào tường xung quanh bồn cầu để giúp bạn ngồi xổm và đứng.

Nếu bạn muốn thu lợi từ bồn cầu ngồi xổm, nhưng chỉ có bồn cầu ngồi ở nhà, bạn có thể đặt một bồn cầu nhỏ ghế dài làm chỗ để chân sao cho vị trí của hai chân hơi cao. Nhưng hãy nhớ rằng đừng ngồi xổm trên bồn cầu mà ngồi.

Điều quan trọng cần lưu ý là luôn giữ phòng tắm sạch sẽ, từ sàn nhà đến tất cả các thiết bị. Phòng tắm sạch sẽ và khô ráo có thể giúp bạn không bị trượt chân. Cuối cùng, đừng quên rửa tay bằng xà phòng và nước trước khi ra khỏi nhà vệ sinh.