Ngắn gọn về ảnh hưởng rượu cần đề phòng

Say xỉn

Tác dụng ngắn hạn phổ biến nhất của rượu là say. Trên thực tế, bản thân tình trạng say này đề cập đến một loạt các triệu chứng xảy ra do uống quá nhiều rượu. Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Nhức đầu hoặc chóng mặt
• Đau cơ
• Tiêu chảy
• Buồn nôn
• Gia tăng nhịp tim
• Tăng huyết áp
• Giảm hoặc khó tập trung
• Run rẩy
• Trầm cảm và rối loạn tâm trạng
• Lo lắng

Bạn có thể cảm nhận được những triệu chứng say khác nhau này nếu bạn tiêu thụ 1–12 đơn vị rượu. Tuy nhiên, rất khó để đoán được mỗi người uống bao nhiêu để gây say.

Các đơn vị cồn cao có tác dụng trầm cảm khiến bạn buồn ngủ. Ngoài ra, sự phối hợp của cơ thể cũng bị gián đoạn, có thể làm tăng nguy cơ tai nạn.

Ngộ độc rượu

Đôi khi có thể tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn cùng một lúc. kích hoạt ngộ độc rượu. Tình trạng này là một trường hợp khẩn cấp vì nó có thể đe dọa tính mạng.

Có một số dấu hiệu của ngộ độc rượu, bao gồm:

• Nôn mửa
• Co giật
>
• Cảm thấy bối rối
• Thở chậm hoặc không đều (dưới 8 nhịp thở mỗi phút)
• Da nhợt nhạt hoặc xanh xao
• Khó thở có ý thức hoặc không có ý thức
• Thân nhiệt thấp (hạ thân nhiệt)

Ngộ độc rượu cũng có thể gây rối loạn các chức năng cơ thể, thậm chí hôn mê và tử vong. Thông thường, những trường hợp ngộ độc rượu này xảy ra nếu một người tiêu thụ hơn 12 đơn vị rượu.

Không chỉ vậy, tác động ngắn hạn của rượu cũng có thể gây ra hành vi tình dục nguy hiểm, bạo lực với người khác hoặc sẩy thai ở phụ nữ mang thai.

Trước đây, người ta đã giải thích rằng tác động ngắn hạn của rượu có thể được xác định dựa trên đơn vị lượng rượu uống. Một đơn vị rượu tương đương với 10 ml hoặc 8 gam rượu nguyên chất, là lượng rượu trung bình có thể được xử lý trong cơ thể một người trưởng thành trong một giờ.

Đơn vị này cũng có thể được xác định bằng cách tính tỷ lệ phần trăm rượu nguyên chất trong đồ uống (ABV) và số lượng đồ uống có cồn bạn tiêu thụ tính bằng mililít. Sau đây là công thức tính đơn vị rượu:

Phần trăm rượu nguyên chất (ABV) x thể tích (ml) ÷ 1.000 = đơn vị <

Đối với 330 ml đồ uống có cồn hoặc tương đương với 1 lon bia, với ABV là 5 phần trăm, cách tính như sau:

5 x 330 ÷ 1.000 = 1,65 đơn vị

Vì các đơn vị rượu có thể gây ra hiệu ứng rượu trong thời gian ngắn, hãy đảm bảo bạn luôn biết thể tích và tỷ lệ phần trăm của rượu nguyên chất (ABV ) được tiêu thụ.

Cách giảm tác động ngắn của rượu

Các triệu chứng say do uống rượu có thể kéo dài trong 24 giờ hoặc hơn. Để giảm cảm giác nôn nao, bạn có thể thử một số mẹo nhỏ, đó là:

• Uống nước hoặc nước hoa quả để tránh mất nước.
• Ăn đồ ăn nhẹ để làm dịu dạ dày, chẳng hạn như bánh mì hoặc bánh quy.
• Ngủ đủ lâu để giảm tác động của cơn say.
• Uống thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol, để giảm đau đầu.

Tuy nhiên , nếu một người có biểu hiện của ngộ độc rượu, hãy liên hệ ngay với cơ sở y tế gần nhất. Đừng ép trẻ nôn ra, vì nó sẽ chỉ khiến trẻ bị nghẹt thở. Để tránh bị nghẹn khi nôn, hãy nghiêng đầu và kê một chiếc gối dưới đầu.

Trên thực tế, cách tốt nhất để giảm tác động ngắn hạn của rượu là không uống rượu hoặc uống vừa đủ. Hạn chế uống đồ uống có cồn không quá 14 đơn vị cồn mỗi tuần. Số lượng đó tương đương với 6 lít bia hoặc 10 ly rượu nhỏ.

Tuy nhiên, nếu bạn chưa bao giờ uống rượu, bạn không nên thử vì bất kỳ lý do gì.

Đó là quan trọng để theo dõi việc tiêu thụ đồ uống có cồn. Bởi nếu quá mức, việc uống đồ uống có cồn không chỉ gây ra tác dụng ngắn hạn của rượu mà còn gây ra tác động lâu dài của rượu, chẳng hạn như rối loạn sức khỏe tâm thần, tiểu đường, liệt dương, sa sút trí tuệ, dẫn đến xơ gan.

Nếu thói quen tiêu thụ đồ uống có cồn chính xác là nguyên nhân khiến bạn nghiện, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn đúng cách về cách cai nghiện.