Ngáy

Ngáy là tình trạng một người phát ra tiếng ồn lớn trong khi ngủ. Tình trạng này là kết quả của tắc nghẽn hoặc thu hẹp đường thở. Đường thở bị thu hẹp có thể do tình trạng bệnh lý nghiêm trọng gây ra.

Bất cứ ai cũng có thể gặp phải tình trạng ngủ ngáy hoặc ngáy ngủ và nhìn chung không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu của các rối loạn sức khỏe khác, bao gồm cả ngưng thở khi ngủ .

Snoring-alodokter

Ngáy có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và xã hội. Ngáy to diễn ra trong thời gian dài (mãn tính) có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.

Ngoài ra, ngáy cũng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội, vì nó có thể làm phiền những người ngủ cùng bệnh nhân.

Nguyên nhân gây ngủ ngáy

Ngáy là do tắc nghẽn hoặc hẹp đường thở. Sự thu hẹp này gây ra rung động trong đường hô hấp trong khi ngủ, làm phát sinh tiếng ngáy. Đường thở càng bị tắc nghẽn, tiếng ngáy càng lớn.

Tắc nghẽn đường thở có thể xảy ra do sự suy yếu của các cơ cổ họng, nói chung là do lão hóa. Tình trạng này cũng có thể do:

  • Ngưng thở khi ngủ
  • Nghẹt mũi hoặc tắc nghẽn đường thở do cảm lạnh (viêm mũi) hoặc viêm xoang
  • Xương mũi bị vẹo
  • Sưng amidan hoặc tuyến adenoid
  • Quai bị
  • Khuôn mặt bị biến dạng
  • Béo phì

Một số yếu tố nguy cơ có thể khiến một người ngủ ngáy là:

  • Quá trình lão hóa
  • Tiêu thụ đồ uống có cồn
  • Tiêu thụ các loại thuốc có thể gây buồn ngủ
  • Đang mang thai, vì hormone thai kỳ có thể gây viêm mũi
  • Yếu cơ miệng, mũi hoặc cổ họng

Triệu chứng ngủ ngáy

Hầu hết mọi người không nhận ra điều đó khi họ ngáy. Do đó, một người thường phát hiện ra mình đang ngủ sau khi được người đã ngủ với mình hoặc sống chung nhà cho biết.

Tuy nhiên, đôi khi những người ngủ ngáy có thể gặp các triệu chứng sau:

  • Thường thức dậy vào ban đêm
  • Đau họng khi thức dậy
  • Thường không ngủ đủ giấc
  • Chóng mặt hoặc nhức đầu khi thức dậy
  • Chất lượng công việc hoặc thành tích học tập giảm sút

Khi nào đi khám bác sĩ

Bạn nên đi khám nếu thường xuyên ngủ ngáy, đặc biệt là khi:

  • Ngáy xảy ra hơn ba lần một tuần
  • Bị đánh thức do nghẹt thở hoặc khó thở
  • Cảm thấy đau đầu hoặc cổ họng mỗi khi thức dậy
  • Ban ngày cảm thấy buồn ngủ đến mức khó tập trung
  • Bị huyết áp cao (tăng huyết áp)
  • Tiếng ngáy có thể dừng lại và đột ngột trở nên ồn ào
  • Cảm thấy bồn chồn
  • Đau ngực
  • Thường ngủ gật trong các hoạt động, chẳng hạn như trong cuộc họp hoặc lái xe

Chẩn đoán Ngáy

Chẩn đoán ngáy bắt đầu bằng cách hỏi chi tiết các triệu chứng đã trải qua và căn bệnh mà bệnh nhân đã mắc phải trước đó. Bác sĩ cũng sẽ hỏi các câu hỏi liên quan đến cách ngủ, vệ sinh giường, bệnh nhân thức dậy bao nhiêu lần vào ban đêm, cơn buồn ngủ xuất hiện trong ngày, cho đến thời gian ngủ trưa.

Tiếp theo, bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng thể, bao gồm huyết áp, cũng như kiểm tra ngực, miệng, mũi và cổ. Sau đó, các cuộc kiểm tra bổ sung sẽ được thực hiện để xác định chẩn đoán, cụ thể là:

  • Đo lường IMT
    Bác sĩ sẽ đo chỉ số trọng lượng cơ thể của bệnh nhân (IMT), để kiểm tra xem cân nặng của bệnh nhân có lý tưởng hay không
  • Kiểm tra giấc ngủ với đa hình học
    Thử nghiệm này nhằm kiểm tra nhịp thở của bệnh nhân trong khi ngủ bằng một thiết bị đặc biệt gắn trên cơ thể. Bài kiểm tra cũng kiểm tra sóng não, nhịp tim, mức oxy và chuyển động của cơ thể trong khi ngủ.
  • Quét
    Chụp CT hoặc MRI được thực hiện để kiểm tra tắc nghẽn, khối u hoặc sưng tấy, đặc biệt là ở đầu và cổ.

Thuốc trị chứng ngủ ngáy

Điều trị chứng ngủ ngáy hoặc ngáy ngủ sẽ được điều chỉnh cho phù hợp với nguyên nhân. Ví dụ, điều trị ngáy do dị ứng là bằng thuốc chống dị ứng. Trong khi đó, nếu ngáy do nghẹt mũi thì bác sĩ sẽ kê đơn thuốc thông mũi.

Ngoài ra, có những hành động khác có thể được thực hiện để giải quyết nguyên nhân gây ngủ ngáy, cả bằng phương pháp phẫu thuật và phương pháp không phẫu thuật.

Các phương pháp không phẫu thuật được thực hiện nếu ngáy do hẹp đường thở trong khi ngủ ( ngưng thở khi ngủ ). Trong khi quy trình phẫu thuật được thực hiện nếu ngáy là do bất thường trong đường thở, chẳng hạn như vẹo xương mũi, viêm amidan hoặc phì đại tuyến adenoid.

Một số phương pháp không hiệu quả để đối phó với ngáy ngủ là:

  • Sử dụng máy áp lực đường thở dương liên tục (CPAP)
    Trong liệu pháp này, một mặt nạ từ máy CPAP sẽ được đắp lên miệng và mũi của bệnh nhân trước khi đi ngủ. Máy này hoạt động bằng cách luân chuyển không khí giúp đường thở luôn thông thoáng. Bằng cách đó, bệnh nhân có thể thở tốt hơn trong khi ngủ.
  • Cài đặt bằng miệng
    Việc lắp đặt công cụ này được thực hiện dưới sự tư vấn và giám sát của nha sĩ. Thiết bị này có tác dụng giữ cho hàm, lưỡi và miệng dưới không làm tắc nghẽn đường hô hấp.

Trong khi các biện pháp phẫu thuật để đối phó với chứng ngủ ngáy bao gồm:

  • Cắt amidan
    Cắt amidan hoặc phẫu thuật amidan được thực hiện khi chứng ngủ ngáy do rối loạn amidan.
  • Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP)
    Thủ tục này được thực hiện để thắt chặt cổ họng và vòm họng. Quy trình này cũng được sử dụng để điều trị ngưng thở khi ngủ .
  • Phẫu thuật tạo hình uvula hỗ trợ bằng laser (LAUP)
    LAUP sử dụng chùm tia laze để tái tạo vòm miệng và loại bỏ các tắc nghẽn trong đường thở.
  • Cắt bỏ bằng tần số vô tuyến ( somnoplasty )
    Somnoplasty là một thủ thuật thu nhỏ mô thừa trên lưỡi hoặc vòm miệng bằng năng lượng sóng vô tuyến.
  • Septoplasty
    Phẫu thuật septoplasty được thực hiện khi bạn ngủ ngáy do xương mũi bị vẹo.

Các biến chứng của chứng ngủ ngáy

Ngủ ngáy trong thời gian dài có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như:

  • Giảm nồng độ oxy trong máu (giảm oxy máu)
  • Mệt mỏi kéo dài
  • Thay đổi tâm trạng
  • Giảm khả năng tập trung
  • Tăng huyết áp
  • Đái tháo đường loại 2
  • Tai nạn khi lái xe
  • Chất lượng cuộc sống giảm xuống
  • Đau tim
  • Đột quỵ

Ngăn Ngáy

Có một số cách bạn có thể ngăn ngừa và giảm chứng ngáy ngủ, đó là:

  • Giảm cân nếu bạn thừa cân
  • Ngủ nghiêng về phía bạn
  • Ngủ với đầu cao hơn một chút
  • Không uống rượu, đặc biệt là trước khi đi ngủ
  • Tránh khói thuốc lá và bỏ hút thuốc
  • Nghỉ ngơi và ngủ đủ

Thuốc đặc trị nghẹt mũi có tác dụng hỗ trợ thở cũng có thể được sử dụng để giảm ngáy. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước về cách sử dụng và những rủi ro của công cụ này.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: Sức khỏe, Y khoa, bệnh tật, Sức khỏe cộng đồng, Bác sĩ, Tư vấn sức khỏe, Thông tin sức khỏe, Cộng đồng, Thảo luận về sức khỏe, Sức khỏe, Ngáy