Nguy Hiểm Cho Cân Nặng Của Mẹ Bầu Quá Thấp

Phụ nữ mang thai nói chung sẽ tăng 11–16 kg so với cân nặng ban đầu. Tuy nhiên, cũng có một số bà bầu có cân nặng quá thấp. Hãy cẩn thận, sự nguy hiểm của việc cân nặng của bà bầu quá thấp không chỉ đối với chính mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến thai nhi.

Tăng cân khi mang thai rất ảnh hưởng đến sự lớn lên của em bé trong bụng mẹ. Ngoài ra, tăng cân khi mang thai là cách để cơ thể mẹ bầu tích trữ năng lượng cần thiết cho quá trình cho con bú sau này.

Vì vậy, nếu cân nặng của bạn quá thấp, tức là với chỉ số thời gian cơ thể (IMT) dưới 18,5 thì bạn cần tăng cân từ 13–18 kg. Nếu không, tình trạng này có thể gây ra nhiều rủi ro khác nhau đối với thai kỳ.

Nguy cơ thai quá thấp ở phụ nữ mang thai

Thừa cân ở phụ nữ mang thai có thể do một số nguyên nhân chẳng hạn như ốm nghén, tập thể dục quá mức, rối loạn ăn uống hoặc rối loạn sức khỏe, chẳng hạn như cường giáp.

Khi xảy ra trong ba tháng đầu, thiếu cân có thể khiến phụ nữ mang thai trở nên mệt mỏi. Tuy nhiên, tình trạng này không quá đáng lo đối với em bé trong bụng mẹ, vì trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi vẫn còn hạn chế.

Tuy nhiên, nếu cân nặng của bà bầu quá thấp sẽ kéo dài đến tận quý thứ hai. và tam cá nguyệt thứ ba, Điều này có thể cản trở sự phát triển và thai nhi, thậm chí làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như thiếu máu, sẩy thai, sinh con nhẹ cân và sinh non.

Cách Để Tăng Cân Khi Mang Thai

Nếu bạn nhẹ cân, đừng lo lắng, vì có một số cách có thể được thực hiện để tăng cân trong thai kỳ, bao gồm:

• Tiêu thụ thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cân bằng, tức là thực phẩm giàu chất xơ, protein, chất béo lành mạnh, canxi, vitamin và khoáng chất.
• Ăn theo khẩu phần nhỏ nhưng tần suất thường xuyên hơn, chẳng hạn như 6 lần một ngày. </ Li>
• Tránh bỏ bữa.
• Tránh bỏ bữa sáng.
• Ăn đồ ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng và nhiều calo, chẳng hạn như các loại hạt hoặc bánh quy làm từ lúa mì với pho mát.
• Tiêu thụ đồ uống có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như như sinh tố hoặc nước trái cây trộn với sữa nguyên kem.
• Nấu thức ăn có thêm chất béo, chẳng hạn như sử dụng dầu hoặc bơ.
• Tiêu thụ các chất bổ sung mà bác sĩ khuyến cáo trước khi sinh, chẳng hạn như bổ sung axit folic, canxi và sắt.

Dưới đây là những nguy cơ khác nhau khi phụ nữ mang thai bị thừa cân và cách đối phó với chúng. Nếu đã thử các mẹo trên mà vẫn chưa tăng cân, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị, để thai kỳ của bạn luôn khỏe mạnh.