Nguyên Nhân Khiến Trẻ Khó Ăn Và Cách Khắc Phục

Đối mặt với một đứa trẻ khó ăn đòi hỏi sự kiên nhẫn và chiến lược. Vì vậy, điều quan trọng là cha mẹ nào cũng phải biết nguyên nhân khiến trẻ khó ăn và cách giải quyết để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Thông thường, trẻ sẽ khó ăn. hoặc trở nên kén ăn khi mới 1 tuổi. Tuy nhiên, cũng có những trẻ gặp khó khăn trong việc ăn uống khi được 2–5 tuổi.

Vào thời điểm đó, tốc độ tăng trưởng của đứa trẻ trở nên chậm hơn một chút so với trước đây. Điều này có thể làm cho cảm giác thèm ăn của trẻ giảm dẫn đến trẻ không muốn ăn hoặc chỉ muốn ăn một ít, trẻ khó ăn thì trước hết cha mẹ cần biết nguyên nhân là do đâu. Mỗi nguyên nhân có một cách tiếp cận hoặc cách xử lý khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến trẻ khó ăn:

1. Từ chối ăn

Đối với trẻ em, ăn uống là một kỹ năng mà chúng vừa thành thạo. Việc chọn loại thức ăn mà trẻ muốn đưa vào miệng là điều rất quan trọng.

Không có gì ngạc nhiên khi một số trẻ có thể ngấu nghiến thức ăn do cha mẹ cung cấp vào ngày đầu tiên nhưng lại từ chối vào ngày hôm sau. Khi suy nghĩ hoặc sở thích của trẻ thay đổi, sự thèm ăn của trẻ cũng có thể thay đổi.

Mẹo: Cố gắng kiên nhẫn hơn và không ép Trẻ ăn. Thay vì nghĩ đến lượng calo hoặc chất dinh dưỡng mà trẻ không nhận được, mẹ có thể thử tính toán nhu cầu dinh dưỡng và lượng ăn của trẻ trong tuần trước.

2. Chỉ chọn một số loại thực phẩm nhất định

Đối với trẻ mới biết đi, tiêu thụ thức ăn đặc là một điều mới mẻ hoặc khả năng mà trẻ có thể làm được. Do đó, chúng cần có thời gian để làm quen với màu sắc, mùi vị và kết cấu khác nhau của thức ăn.

Ngày nay, trẻ em cũng có thể học cách ăn một cách độc lập, kể cả khi thức ăn đưa vào miệng.

Gợi ý: Giới thiệu từ từ các loại thức ăn khác nhau cho Trẻ khó ăn. Sau khi được phục vụ nhiều lần, trẻ có thể bắt đầu thích ăn.

Bà mẹ cũng có thể giới thiệu các loại thức ăn mới cùng với các món yêu thích của trẻ. Ngoài ra, tránh giờ ăn gần với giờ đi ngủ, vì sự mệt mỏi cũng có thể ảnh hưởng đến hứng thú thử thức ăn mới của trẻ.

3. Chỉ muốn thức ăn nhanh

Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, đường và chất béo hoặc cholesterol và ít chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như protein, vitamin và khoáng chất. Nếu tiêu thụ quá mức, những thực phẩm không lành mạnh này có thể khiến trẻ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và huyết áp cao hơn.

Một số ví dụ về thức ăn nhanh mà trẻ em thường thích là kem, khoai tây chiên, pizza và có ga đồ uống.

Khuyến nghị: Đừng giữ thức ăn nhanh ở nhà hoặc quen gọi và ăn thức ăn nhanh. Điều này là do trẻ em thường sẽ bắt chước hành vi của cha mẹ, kể cả trong vấn đề thực phẩm.

Ngoài ra, hãy cung cấp thức ăn lành mạnh mọi lúc ở nhà để trẻ quen với việc ăn thức ăn lành mạnh. </ P>

4. Không muốn ăn sau khi ăn nhiều hôm qua

Điều này rất phổ biến ở trẻ từ 12 tháng đến 3 tuổi. Đôi khi sự thèm ăn của trẻ có vẻ tuyệt vời, thì điều ngược lại xảy ra vào ngày hôm sau. Điều này rất tự nhiên.

Mẹo: Mẹ không cần ép Con. Đặt giới hạn thời gian cho trẻ ăn thức ăn đã được cung cấp. Tiếp theo, yêu cầu Trẻ ăn không quá thời hạn đã định.

Ngoài ra, hãy hạn chế uống nước trái cây đóng gói và sữa. Ăn quá nhiều khiến trẻ dễ no, không muốn ăn.

5. Chỉ ăn một loại thức ăn

Không có gì lạ nếu trẻ đột nhiên khó ăn trong nhiều ngày hoặc chỉ muốn ăn một loại thức ăn. Một trong những nguyên nhân là do trẻ không hứng thú với những món ăn mới mà trẻ chưa cảm thấy quen thuộc.

Gợi ý: Mẹ nên bình tĩnh và vẫn cho trẻ ăn những món khác. tùy chọn thức ăn, nhưng không ép hoặc mắng trẻ nếu trẻ không muốn ăn.

Đối với trẻ lớn hơn, mẹ có thể đưa ra chiến lược bằng cách đưa trẻ đi siêu thị. Yêu cầu Người Nhỏ chọn hai loại trái cây và rau quả và một loại đồ ăn nhẹ. Khi bạn về nhà, hãy yêu cầu trẻ chuẩn bị thức ăn trước khi ăn.

6. Tự dưng không muốn ăn những món yêu thích

Các mẹ có thể bối rối khi Bé đột nhiên từ chối loại thức ăn mà mình thường đói hoặc không muốn uống sữa nữa anh ấy thường tiêu thụ mỗi ngày.

Mẹo: Đừng hoảng sợ, điều này có thể chỉ là tạm thời. Nếu hôm nay Tiểu Nhất không muốn ăn, không có nghĩa là vĩnh viễn sẽ không thích. Tiếp tục cung cấp thức ăn mà Một đứa trẻ từ chối vào ngày hôm sau.

Nếu Một đứa trẻ không chịu uống sữa, hãy chọn những thực phẩm có chứa sữa khác, chẳng hạn như sữa chua hoặc pho mát. Nếu trẻ từ chối rau, hãy cân bằng lượng dinh dưỡng của trẻ bằng trái cây.

Mẹo đối phó với trẻ khó ăn

Đối với trẻ em, việc ăn uống được bao gồm trong quá trình học tập và tìm tòi. Để tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ khó ăn, mẹ có thể làm một số việc, bao gồm:

• Dùng bữa cơm gia đình bình thường và để trẻ nhìn mọi người xung quanh đang ăn. nhiều loại thực phẩm lành mạnh.
• Lên lịch ăn uống đều đặn, bao gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày và giới hạn thời gian khoảng 30 phút cho mỗi bữa.
• Hãy Một em nhỏ ăn một mình và cho thức ăn dễ cầm và dễ đưa vào miệng.
• Trước tiên hãy cho từng phần nhỏ và khen ngợi em nhỏ khi em ăn xong.
• Sử dụng Dao kéo có hình ảnh và màu sắc thú vị hoặc những thứ tương tự mà trẻ thích.
• Mời những đứa trẻ khác ăn cùng.
• Giữ tivi, trò chơi, thú cưng và những thứ có thể khiến trẻ phân tâm trong khi ăn.
• Cho Bé tham gia khi chế biến thức ăn, bắt đầu từ mua, dọn dẹp, nấu nướng, hingg a phục vụ nó tại bàn ăn. Điều này có thể khiến bé thấy ngon miệng và tò mò hơn về thức ăn mẹ làm.

Để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho Con, mẹ có thể ghi chú lại các loại thức ăn và đồ uống mà bé ăn trong thời gian tuần và đảm bảo cô ấy được ăn đủ chất dinh dưỡng.

Đừng quên thường xuyên cân đo để đảm bảo lượng dinh dưỡng được đáp ứng. Nếu cân nặng cân đối hoặc phù hợp với độ tuổi của trẻ, điều này có nghĩa là lượng dinh dưỡng của trẻ vẫn được cung cấp đầy đủ.

Trẻ khó ăn có thể là điều không dễ xử lý. Là cha mẹ, Mẹ cần kiên nhẫn và sáng tạo hơn để thay đổi thói quen khó ăn của các Bé.

Đối mặt với một đứa trẻ khó ăn không phải là điều dễ dàng. Nếu mẹ đã thử nhiều cách trên mà trẻ vẫn khó ăn hoặc thiếu dinh dưỡng khiến trẻ khó tăng cân thì tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về vấn đề này.