Nhận thức về sức khỏe về nguy cơ gia tăng hormone Adrenaline do căng thẳng

Trong một tình huống khó khăn hoặc căng thẳng, hormone adrenaline sẽ điều khiển bạn đưa ra quyết định hoặc làm điều gì đó. Mặc dù vai trò của nó rất quan trọng, nhưng hormone này thực sự có thể gây nguy hiểm nếu hàm lượng của nó trong cơ thể quá mức.

Hormone adrenaline hay còn gọi là epinephrine được cơ thể sản xuất tự nhiên, cụ thể là tuyến thượng thận, được kiểm soát bởi tuyến yên trong não. Sự tiết ra hormone này xảy ra khi bạn cảm thấy sợ hãi, hoảng loạn, căng thẳng hoặc bị đe dọa.

Không chỉ được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể, hormone adrenaline còn có thể được sản xuất dưới dạng thuốc thường được sử dụng cho một số bệnh lý, chẳng hạn như:

• Vượt qua tình trạng sốc tim và ngừng tim đột ngột
• Cải thiện nhịp thở ở bệnh nhân hen
• Vượt qua các phản ứng phản vệ hoặc phản ứng dị ứng nghiêm trọng
• Điều trị nhiễm trùng huyết
• Kéo dài thời gian hoạt động của một số loại thuốc gây mê

Tuy nhiên, việc sử dụng adrenaline để điều trị nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ để không gây nguy hiểm đến tính mạng.

Ảnh hưởng của Hormone Adrenaline dư thừa trong cơ thể

Khi sản xuất hormone adrenaline tăng đột ngột, cơ thể sẽ trải qua một số thay đổi và gây ra các triệu chứng, chẳng hạn như:

• Đổ mồ hôi quá nhiều
• Tim đập thình thịch
• Tỉnh táo hơn và tập trung hơn
• Thở nhanh hơn
• Huyết áp tăng

Thông thường, các triệu chứng chỉ là tạm thời và sẽ cải thiện khi trình kích hoạt đã được giải quyết. Tuy nhiên, nếu để lâu và không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến những rối loạn sức khỏe cần được giải quyết ngay lập tức.

Mối liên hệ giữa căng thẳng và Adrenaline dư thừa

Căng thẳng là một trong những điều kiện có thể làm tăng sản xuất hormone adrenaline trong cơ thể. Việc giải phóng các hormone này có thể ảnh hưởng đến sức chịu đựng của cơ thể và các bộ phận của não kiểm soát tâm trạng, nỗi sợ hãi, động lực và thậm chí cả chu kỳ giấc ngủ.

Tăng sản xuất hormone adrenaline do căng thẳng ngắn hạn sẽ khuyến khích một người đưa ra quyết định, làm điều gì đó, để giải quyết vấn đề.

Sự gia tăng hormone này cũng không có tác động xấu đến sức khỏe và sẽ trở lại bình thường sau khi các tác nhân gây căng thẳng được giải quyết.

Tuy nhiên, khi việc sản xuất hormone adrenaline tiếp tục tăng lên do căng thẳng kéo dài, cơ thể dễ bị các rối loạn sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như đau đầu, rối loạn hệ tiêu hóa, tăng cân, mất ngủ, giảm trí nhớ và khả năng tập trung, lo lắng và trầm cảm.

Do tác động lâu dài của căng thẳng đối với sức khỏe, bạn nên kiểm soát căng thẳng bằng cách áp dụng những cách sau:

• Nói về các vấn đề với các thành viên gia đình hoặc bạn bè
• Tập thể dục thường xuyên
• Thực hiện các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như các bài tập thở và thiền định
• Sử dụng một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng
• Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn và chứa cafein
• Tránh sử dụng các công cụ ít nhất một giờ trước khi đi ngủ
• Thời gian nghỉ phù hợp
• Dành thời gian để làm những điều bạn yêu thích hoặc sở thích

Trong những điều kiện nhất định, cơ thể cần adrenaline để tự vệ. Tuy nhiên, nếu quá mức, adrenaline cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng là phải luôn duy trì sự cân bằng của hormone adrenaline trong cơ thể.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát căng thẳng có thể làm tăng hormone adrenaline hoặc thậm chí tình trạng này ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm thần để được khám và điều trị thích hợp.