Mang thai, đừng ngạc nhiên nếu mức cholesterol của bạn trong thai kỳ có xu hướng tăng lên. Tình trạng này không phải là điều đáng lo ngại, tại sao . Để tìm hiểu thêm về cholesterol khi mang thai, yuk đọc bài viết này, bạn.
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể cần cholesterol cho sự phát triển của thai nhi tử cung và sự hình thành sữa mẹ. Ngoài ra, cholesterol cũng cần thiết trong việc hình thành các hormone estrogen và progesterone để giữ cho thai kỳ khỏe mạnh.
Mức Cholesterol Tăng trong Thời kỳ Mang thai
Cholesterol là một loại chất béo mà cơ thể cần để hoạt động đúng. Mức cholesterol bình thường ở người lớn là 120–190 mg / dL.
Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, mức cholesterol có thể tăng lên hơn 200 mg / dL. Thông thường, mức cholesterol sẽ tăng khoảng 20–50%, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Không có triệu chứng cụ thể nào cho thấy mức độ cholesterol cao trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên thường xuyên hỏi ý kiến bác sĩ để xác định mức độ cholesterol trong cơ thể. Trong thử nghiệm mang thai, bác sĩ có thể tiến hành xét nghiệm máu để xác định chính xác mức cholesterol.
Nếu mức cholesterol của bạn vượt quá 240 mg / dL, bác sĩ có thể tiến hành kiểm tra thêm để đánh giá nguy cơ đối với bạn, cả trong khi mang thai và sau khi sinh.
Nhiều cách khác nhau để duy trì mức cholesterol bình thường khi mang thai
Phụ nữ bị cholesterol cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lập kế hoạch mang thai. Điều này là do một số loại thuốc giảm cholesterol không an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai.
Trong khi đó, ở phụ nữ mang thai, bác sĩ có thể không kê đơn thuốc giảm cholesterol mà thay vào đó khuyến nghị cải thiện lối sống để kiểm soát mức cholesterol. <
>
Cholesterol cao ở phụ nữ mang thai là bình thường và sẽ tự trở lại bình thường trong vòng 6 tuần sau khi sinh. Dù vậy, bạn vẫn cần duy trì sự ổn định của mức cholesterol trong cơ thể.
Những cách mà bạn có thể làm để duy trì mức cholesterol bao gồm:
- Ăn thực phẩm dạng sợi , bao gồm các loại hạt - quả óc chó, lúa mì và táo.
- Tiêu thụ cá giàu omega-3, chẳng hạn như cá ngừ, cá hồi và cá thu.
- Tập thể dục thường xuyên theo khuyến cáo của bác sĩ.
- Hạn chế thức ăn có nhiều chất béo bão hòa và đường.
- Tránh căng thẳng và kiểm soát tốt căng thẳng.
- Ngừng hút thuốc và tránh xa khói thuốc lá.