Những lầm tưởng về và sự thật về mối nguy hiểm của việc tắm đêm

Sự nguy hiểm của việc tắm đêm đối với trẻ sơ sinh và người lớn vẫn còn là vấn đề tranh luận cho đến ngày nay. Nguyên nhân là do tắm đêm được cho là có thể gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, trên thực tế, khi tắm đúng cách, có một số lợi ích có thể thu được từ việc tắm đêm.

Nhiều người vẫn cho rằng tắm đêm có hại cho thân hình. Trên thực tế, giả thiết này chưa chắc đã đúng, vì cho đến nay nghiên cứu về sự nguy hiểm của việc tắm đêm vẫn còn rất hạn chế.

Tuy nhiên, tắm đêm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe ở một số người hoặc một số nhóm tuổi nhất định và một trong số đó là trẻ sơ sinh.

Ảnh hưởng của việc tắm đêm đối với trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh chưa thể điều chỉnh thân nhiệt tốt. Thực tế, nhiệt độ cơ thể của trẻ sơ sinh được biết là giảm nhanh hơn gần 4 lần so với người lớn nói chung.

Điều này khiến trẻ sơ sinh dễ bị hạ thân nhiệt, tình trạng thân nhiệt giảm mạnh xuống dưới 35 ° C.

Hạ thân nhiệt ở trẻ sơ sinh có thể do nhiều nguyên nhân, từ thời tiết lạnh, nhiệt độ phòng hoặc nước tắm quá thấp, cơ thể trẻ không được lau khô ngay sau khi tắm.

Tuy nhiên, tắm cho trẻ vào buổi tối trước khi ngủ thực sự có thể có lợi nếu được thực hiện đúng cách, một trong số đó giúp trẻ ngủ ngon hơn.

Nếu bạn muốn tắm cho trẻ vào buổi chiều hoặc buổi tối, hãy làm Đảm bảo nhiệt độ nước sử dụng đủ ấm, khoảng 38 ° C. Sau khi tắm, bé cũng cần được lau khô ngay bằng khăn và mặc quần áo ấm để giữ nhiệt độ cơ thể.

Như vậy, bé có thể cảm thấy thoải mái và bình tĩnh trước khi ngủ mà không có nguy cơ bị hạ thân nhiệt.

Những lầm tưởng và sự thật về tắm đêm

Không chỉ được coi là nguy hiểm cho trẻ sơ sinh, tắm đêm còn thường được coi là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh thấp khớp. Thực tế, niềm tin này chỉ là hoang đường và không có dữ liệu khoa học nào chứng minh sự thật.

Thực tế, bệnh thấp khớp là một bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch tự tấn công các bộ phận của cơ thể. , chẳng hạn như khớp, cơ, xương và nhiều cơ quan khác.

Tuy nhiên, đối với một số người bị bệnh thấp khớp, việc tắm bằng nước lạnh vào ban đêm có thể thực sự làm trầm trọng thêm các triệu chứng mà họ gặp phải. Điều này là do nhiệt độ của nước và không khí quá lạnh có thể cản trở hoạt động của dây thần kinh và dòng chảy của chất lỏng hoạt dịch xung quanh khớp, do đó các khớp sẽ cảm thấy đau và cứng. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng mà họ cảm thấy.

Tắm đêm cũng được khuyến khích cho những bệnh nhân sẽ phẫu thuật. Bệnh nhân sẽ được hướng dẫn tắm đêm bằng xà phòng sát khuẩn một ngày trước khi phẫu thuật.

Ngoài ra, tắm đêm, đặc biệt bằng nước ấm, cũng có lợi cho việc tẩy sạch bụi bẩn bám vào cơ thể sau các hoạt động ban ngày., cải thiện lưu thông máu, giảm căng cơ và giảm căng thẳng.

Những lợi ích khác nhau của việc tắm đêm có thể giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn. Bằng cách đó, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và động lực hơn để bắt đầu các hoạt động vào ngày mai.

Khi bạn biết sự thật đằng sau sự nguy hiểm của việc tắm đêm, bạn không cần phải chần chừ nữa. Tuy nhiên, nếu mắc một số bệnh, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi tắm vào buổi tối.