Những nguy cơ về sức khỏe trong thời gian dài -Term Sử dụng thuốc ngủ đối với sức khỏe

Thuốc ngủ thường được một số người sử dụng để điều trị chứng khó ngủ. Mặc dù khá hiệu quả trong việc khắc phục chứng rối loạn giấc ngủ, nhưng loại thuốc này không được khuyến khích sử dụng lâu dài vì nguy cơ tác dụng phụ, bao gồm cả sự phụ thuộc.

Rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ là một trong những phàn nàn phổ biến nhất. Hầu như tất cả mọi người đều đã từng bị rối loạn giấc ngủ. Những lời phàn nàn này có thể xảy ra trong ngắn hạn nhưng cũng có thể xảy ra về lâu dài.

 Những nguy cơ lâu dài của việc sử dụng thuốc ngủ đối với sức khỏe-dsuckhoe

Trong trường hợp mất ngủ nghiêm trọng hoặc đã gây khó khăn trong hoạt động, việc sử dụng thuốc ngủ có thể là một lựa chọn để khắc phục vấn đề. Ngoài việc điều trị chứng rối loạn giấc ngủ, thuốc ngủ đôi khi còn được dùng làm thuốc an thần.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc sử dụng thuốc ngủ chỉ nên dùng trong thời gian ngắn hạn và phải tuân theo khuyến cáo và chỉ định của bác sĩ. Khi sử dụng không đúng cách, thuốc ngủ có thể gây ra tác dụng phụ như nghiện và các vấn đề sức khỏe khác.

Các loại và tác dụng phụ của thuốc ngủ

Có một số loại thuốc ngủ thường được bác sĩ kê đơn để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ, bao gồm:

  • Doxepin
  • Estazolam
  • Triazolam
  • Zolpidem
  • Temazepam
  • Ramelteon
  • Eszopiclone
  • Alprazolam
  • Melatonin

Các loại thuốc trên thường được khuyến cáo nên dùng trước khi đi ngủ. Vì nó có thể gây buồn ngủ, những người dùng thuốc ngủ được khuyến cáo không nên lái xe hoặc tham gia các hoạt động đòi hỏi sự tập trung cao độ, chẳng hạn như vận hành máy móc.

Để mang lại hiệu quả tối ưu hơn trong việc khắc phục chứng rối loạn giấc ngủ, những người có vấn đề về giấc ngủ cũng được khuyến khích thực hành vệ sinh giấc ngủ hoặc thói quen ngủ tốt.

Giống như các loại thuốc khác, việc sử dụng thuốc ngủ không tránh khỏi tác dụng phụ. Dưới đây là một số tác dụng phụ của thuốc ngủ cần lưu ý:

  • Cảm giác đau hoặc ngứa ran
  • Rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như táo bón, tiêu chảy và buồn nôn
  • Chóng mặt
  • Khô miệng
  • Buồn ngủ
  • Ác mộng
  • Đau bụng
  • Khó tập trung hoặc tập trung
Ngoài ra, thuốc ngủ cũng có thể gây cản trở hô hấp và nguy hiểm cho những người mắc các bệnh mãn tính về phổi, chẳng hạn như hen suyễn, khí phế thũng hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

Mối nguy hiểm lâu dài của thuốc ngủ

Mặc dù nó có thể giúp bạn ngủ và nghỉ ngơi tốt, nhưng thuốc ngủ không được khuyến khích sử dụng lâu dài. Thuốc này cũng không được khuyến khích sử dụng mà không có đơn thuốc hoặc hướng dẫn của bác sĩ.

Nếu sử dụng lâu dài hoặc không theo đúng liều lượng, thuốc ngủ thực sự có thể gây ra những nguy hiểm lâu dài sau đây:

1. Mất ngủ

Mất ngủ là một rối loạn hoặc vấn đề hành vi xảy ra trong khi một người đang ngủ. Những người mắc chứng mất ngủ có thể bị mộng du hoặc ngủ gật khi đang nói chuyện và ăn uống. Hành vi này thường xảy ra do uống thuốc ngủ quá liều lượng.

Ngoài việc sử dụng thuốc ngủ, chứng mất ngủ do ký sinh trùng cũng có thể xảy ra do lạm dụng ma túy hoặc rượu.

2. Phản ứng dị ứng

Việc sử dụng thuốc ngủ có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người. Khi sử dụng thuốc ngủ, bạn cần tỉnh táo và nhận biết các triệu chứng dị ứng thuốc có thể xuất hiện, chẳng hạn như:

  • Da cảm thấy ngứa và xuất hiện các vết sưng và phát ban
  • Buồn nôn
  • Đau bụng
  • Khó thở
  • Tim đập thình thịch
  • Nhìn mờ
  • Đau ngực
  • Khó nuốt
  • Chóng mặt
  • Ngất xỉu
  • Sưng mắt, môi, lưỡi và cổ họng

Nếu gặp phản ứng dị ứng sau khi uống thuốc ngủ, bạn cần ngừng dùng thuốc ngay lập tức và đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Mặc dù hiếm gặp, thuốc ngủ cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng gọi là sốc phản vệ. Nếu không được điều trị ngay lập tức, tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm hoặc tử vong.

3. Tác động gây nghiện hoặc phụ thuộc

Thuốc ngủ do bác sĩ kê đơn thường chỉ dùng trong thời gian ngắn. Sau khi tình trạng rối loạn giấc ngủ được giải quyết, bệnh nhân được khuyên ngừng uống thuốc ngủ và bác sĩ sẽ điều chỉnh liều lượng trước khi ngừng thuốc ngủ hoàn toàn.

Nếu tiêu thụ trong thời gian dài hoặc vượt quá liều lượng, đặc biệt là không có chỉ định của bác sĩ, thuốc ngủ thực sự có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng dưới dạng phụ thuộc hoặc nghiện.

Những người nghiện thuốc ngủ có thể gặp nhiều triệu chứng khác nhau, chẳng hạn như chóng mặt hoặc hoa mắt, khó tập trung, thay đổi tâm trạng cực đoan, giảm ham muốn tình dục hoặc thèm ăn và rối loạn tâm lý, chẳng hạn như bắt đầu lo lắng quá mức.

4. Giảm tập trung và trí nhớ

Một nguy cơ tiềm ẩn khác của việc sử dụng thuốc ngủ trong thời gian dài là giảm trí nhớ và khả năng tập trung hoặc thậm chí mất trí nhớ. Những tác dụng phụ này có thể làm gián đoạn chất lượng cuộc sống và khiến mọi người khó làm việc hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Ngoài một số nguy hiểm nêu trên, việc sử dụng thuốc ngủ trong thời gian dài còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác như bệnh thận, giảm huyết áp, hoặc co rút các mô cơ, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Các giải pháp thay thế khác để cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngoài việc uống thuốc ngủ, bạn cũng có thể khắc phục chứng mất ngủ bằng cách áp dụng các thói quen ngủ tốt. Dưới đây là một số cách giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon:

  • Tạo một lịch trình ngủ và thức đều đặn và nhất quán mỗi ngày.
  • Tránh tiêu thụ caffeine vào buổi chiều hoặc buổi tối.
  • Tránh uống rượu trước khi đi ngủ.
  • Tập thể dục thường xuyên, nhưng cố gắng không tập thể dục trước khi đi ngủ.
  • Ngủ trong bầu không khí tối, mát mẻ và yên tĩnh.
  • Tránh xa các thiết bị điện tử ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.

Nếu các phương pháp trên đã có thể khắc phục được chứng rối loạn giấc ngủ mà bạn đang gặp phải thì việc sử dụng thuốc ngủ là không cần thiết.

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn khó ngủ dù đã áp dụng nhiều cách trên và uống thuốc ngủ, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được điều trị chứng mất ngủ phù hợp.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: Sức khỏe, Y khoa, dịch bệnh, sức khỏe cộng đồng, Bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, Sức khỏe, Thuốc men, ngủ, Rối loạn giấc ngủ