Ôm có những lợi ích to lớn Và Hạnh Phúc Của Người Bị Bỏ Lỡ

Mặc dù có vẻ dễ dàng và đơn giản, nhưng ôm có những lợi ích to lớn , cả về sức khỏe thể chất và tăng cường hạnh phúc. Vì vậy, đừng bỏ phí cơ hội để có thể âu yếm người bạn đời, gia đình và những người thân yêu của mình.

Một nghiên cứu cho biết, ôm ấp có chức năng tương tự như cho con bú. Đó là bởi vì những cái ôm khiến cơ thể giải phóng hormone oxytocin, một loại hormone liên quan đến cảm giác hạnh phúc. Không có gì ngạc nhiên nếu những cái ôm mang lại cảm giác thân thiết giữa mẹ và con, đặc biệt là trong thời gian cho con bú.

Một hàng chức năng của cái ôm mà bạn chưa biết

Có rất nhiều cách sử dụng cho cái ôm có thể có lợi cho chúng ta. Nào, chúng ta cùng nhau nghiên cứu tại đây:

• Hãy là chìa khóa của một mối quan hệ hài hòa
  Ôm có thể kích thích cơ thể tiết ra hormone oxytocin, có thể khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và thoải mái hơn, từ đó giúp mối quan hệ vợ chồng hòa hợp hơn. Vì vậy, càng thường xuyên nắm tay hoặc ôm thì các cặp đôi càng yêu nhau nhiều hơn.

• Tôi làm cho ai đó tôi cảm thấy an toàn và an toàn
  Có nhiều bằng chứng cho thấy rằng những người lớn thường ôm ấp và âu yếm từ nhỏ có thể có mức độ căng thẳng thấp hơn so với những người ít được ôm hơn khi còn nhỏ. Tiếp xúc cơ thể ở người lớn cũng được coi là có thể giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống của họ, dù chỉ là những va chạm nhỏ.

• Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực
  Một lợi ích khác của cái ôm là nó thúc đẩy cảm xúc tích cực cho bất kỳ ai làm điều đó. Miễn là bạn cảm thấy thoải mái, ôm có thể hình thành mối quan hệ và sự tin tưởng. Ôm giúp bạn cảm thấy an toàn vì sự ràng buộc trong cái ôm tạo nên ấn tượng được bảo vệ, vì vậy bạn cũng cảm thấy tích cực và bình tĩnh hơn.

• Tăng cường sức bền của cơ thể
  Cảm giác bình tĩnh, thoải mái và tránh xa căng thẳng khi ôm có tác dụng tốt đối với hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn khi đối mặt với các nguyên nhân lây nhiễm khác nhau

• Tốt cho sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng
  tim mạch có thể được hưởng lợi từ việc âu yếm. Điều này là do ôm được dự đoán sẽ làm giảm mức cortisol. Hormone này được sản xuất bởi adrenaline khi một người bị căng thẳng hay còn gọi là căng thẳng.

Mặc dù không có tiêu chuẩn đánh giá mức độ ôm nên được thực hiện, nhưng hãy cố gắng ôm càng thường xuyên càng tốt để những lợi ích mà bạn có thể cảm nhận được càng lớn. Bắt đầu từ những lợi ích của nó để giảm căng thẳng, nâng cao chất lượng quan hệ với bạn tình hoặc bạn trai, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cũng có thể thử một số tư thế ôm nhất định, chẳng hạn như úp thìa .

Với nhiều lợi ích có thể nhận được từ việc ôm, sẽ không có gì sai nếu các thành viên trong gia đình và họ hàng thân thiết bắt đầu nuôi dưỡng việc ôm để thể hiện tình cảm.