Massage sau sinh có thể là một lựa chọn một liệu pháp tốt vì nó mang lại nhiều lợi ích. Ngoài việc giúp cơ thể mẹ thư giãn , massage sau sinh còn được biết đến với công dụng tăng tiết sữa mẹ.
Massage sau sinh hay Massage sau sinh là liệu pháp massage toàn thân được thực hiện trong 12 tuần đầu sau sinh. Không chỉ dành cho những phụ nữ sinh thường, liệu pháp này cũng có thể được thực hiện trên những phụ nữ sinh mổ, tất nhiên sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Những lợi ích khác nhau của việc mát-xa sau sinh
Nếu Thực hiện đúng cách và không quá khó, liệu pháp mát-xa sau khi sinh có thể mang lại nhiều lợi ích cho người mẹ, bao gồm:
1. Làm giảm vết bầm tím
Các vết bầm tím sau khi sinh hoặc do chăm sóc em bé sơ sinh thường cảm thấy ở lưng, vai, cánh tay và chân. Bằng cách mát-xa, những phàn nàn về đau nhức và căng cơ mà bạnda cảm thấy có thể giảm bớt.
Một trong những lý do là khi được mát-xa, cơ thể bạnda sẽ tiết ra hormone endorphin có thể giúp giảm đau. một cách tự nhiên và cũng cải thiện cảm giác tích cực.
2. Tăng sản xuất sữa mẹ
Không chỉ giải phóng endorphin, liệu pháp massage ngực sau khi sinh con còn có thể giải phóng hormone oxytocin. Hormone này được biết là đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp tăng và thúc đẩy sản xuất sữa mẹ.
Khi mát-xa vùng vú, các bà mẹ nên sử dụng miếng dán ngực hoặc miếng dán ngực . Điều này rất hữu ích để sữa mẹ không thấm vào quần áo khi mẹ xoa bóp ngực.
3. Giảm sưng
Khi mang thai, chất lỏng trong cơ thể thường tăng khoảng 50%, do đó, có nguy cơ gây ra sưng tấy ở một số bộ phận của cơ thể. Liệu pháp mát-xa được cho là có thể giúp giảm sưng bằng cách kích thích cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa.
4. Giảm lo lắng và trầm cảm
Các bà mẹ vừa sinh con khá dễ mắc chứng bệnh blues và trầm cảm sau sinh. Để lường trước điều này, hãy cố gắng thực hiện liệu pháp mát-xa thường xuyên để cải thiện tâm trạng, tránh các triệu chứng trầm cảm.
Mặc dù lợi ích của mát-xa sau khi sinh là tốt cho cơ thể, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước tiên để xác định xem người mẹ có thể được mát-xa hay không và bộ phận nào trên cơ thể có thể mát-xa an toàn, đặc biệt nếu bà mẹ gặp vấn đề trong quá trình sinh nở hoặc sau đó.
Ngoài ra, hãy chọn một nơi mát-xa tin cậy và những người mát-xa. đã được đào tạo để massage sau khi sinh.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."