Rối loạn lo âu tổng quát

Rối loạn lo âu thông thường là sự xuất hiện của sự lo lắng quá mức và mất kiểm soát hoặc lo lắng về những điều và tình trạng khác nhau. Tình trạng này sẽ gây cản trở đến sinh hoạt hàng ngày của người mắc phải.

Rối loạn lo âu toàn thể có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng thường xảy ra nhất ở người lớn trên 30 tuổi. Khi gặp tình trạng này, bệnh nhân thường không thể giải thích lý do tại sao họ cảm thấy lo lắng hoặc lo lắng quá mức.

Các triệu chứng của Rối loạn Lo âu Tổng quát

Lo lắng hoặc lo lắng là bình thường, đặc biệt nếu có một áp lực hoặc tình trạng nào đó. Tuy nhiên, nếu sự lo lắng và lo lắng trở nên mất kiểm soát, quá mức và thậm chí cản trở các hoạt động hàng ngày, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu toàn thể.

Các triệu chứng rối loạn lo âu phổ biến có thể được xác định bao gồm:

• Sự xuất hiện của sự lo lắng quá mức và lo lắng về một loạt các tình trạng bất thường.
• Việc suy nghĩ quá nhiều về các kế hoạch và giải pháp cho từng trường hợp xấu nhất không nhất thiết phải xuất hiện.
• Bạn rất dễ cảm thấy bị xúc phạm, lo lắng, căng thẳng và bị dồn vào chân tường.
• Do dự, sợ hãi và khó đưa ra quyết định.
• Thật khó tập trung.

Rối loạn lo âu tổng quát cũng có thể gây ra các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như mệt mỏi liên tục, rối loạn giấc ngủ, đau đầu, run, đổ mồ hôi nhiều và buồn nôn, đau bụng và tiêu chảy tái phát.

Khi nào đi khám bác sĩ

Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu sự lo lắng và lo lắng mà bạn đang trải qua là quá mức, không thể kiểm soát và cản trở các hoạt động hàng ngày hoặc nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng và phàn nàn được đề cập ở trên.

Bạn cũng nên đi khám nếu có tiền sử mắc các chứng rối loạn tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn hoảng sợ, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hoặc trầm cảm.

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu toàn thể, thì việc khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ cũng là điều cần thiết để theo dõi sự phát triển của tình trạng này.

Nguyên nhân của Rối loạn Lo âu Tổng quát

Cho đến nay, nguyên nhân chính xác của rối loạn lo âu tổng quát vẫn chưa được biết. Tuy nhiên, sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau được cho là góp phần làm khởi phát chứng rối loạn lo âu tổng quát. Các yếu tố này là:

• Có tiền sử chấn thương hoặc từng trải qua một sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như bắt nạt hoặc bị bắt nạt.
• Có gia đình có tiền sử mắc chứng rối loạn lo âu toàn thân.
• Bị bệnh cần điều trị lâu dài, chẳng hạn như viêm khớp.
• Có tiền sử sử dụng ma tuý hoặc nghiện rượu.
• Có tiền sử rối loạn hệ thần kinh.

Chẩn đoán Rối loạn Lo âu Tổng quát

Để chẩn đoán chứng rối loạn lo âu tổng quát, bác sĩ sẽ hỏi các câu hỏi về những phàn nàn đã trải qua và tiền sử bệnh tật, việc sử dụng thuốc và bệnh tật trong gia đình. Bác sĩ cũng sẽ hỏi về cuộc sống hàng ngày, các hoạt động và tình trạng của môi trường.

Sau đó, các bác sĩ sử dụng tiêu chí Sổ tay thống kê và chẩn đoán về rối loạn tâm thần (DSM-5) để chẩn đoán các chứng rối loạn lo âu tổng quát.

Một số tiêu chuẩn cho thấy bệnh nhân mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát là:

• Sự lo lắng và lo lắng quá mức kéo dài liên tục trong ít nhất 6 tháng.
• Sự lo lắng khó kiểm soát.
• Những phàn nàn và triệu chứng này gây ra sự gián đoạn trong hoạt động.
• Khiếu nại không dựa trên bệnh tật hoặc tình trạng y tế cụ thể.

Ngoài ra, rối loạn lo âu tổng quát cũng được đặc trưng bởi lo lắng và sợ hãi, kèm theo ít nhất 3 trong số các triệu chứng sau:

• Cảm thấy bồn chồn, lờ đờ và bị dồn vào chân tường.
• Cảm thấy mệt mỏi.
• Thật khó tập trung.
• Dễ bị xúc phạm.
• Tăng sức căng cơ.
• Bị rối loạn giấc ngủ (bao gồm khó ngủ hoặc luôn muốn ngủ).

Nếu tình trạng hoặc bệnh tật khác được nghi ngờ là khiếu nại cơ bản, bác sĩ sẽ yêu cầu bệnh nhân thực hiện một xét nghiệm hỗ trợ, chẳng hạn như xét nghiệm nước tiểu hoặc xét nghiệm máu.

Điều trị Rối loạn Lo âu Tổng quát

Điều trị rối loạn lo âu tổng quát bao gồm 2 bước, đó là thông qua liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và thuốc. Hai bước này thường sẽ được kết hợp tùy theo nhu cầu của bệnh nhân.

Trị liệu hành vi nhận thức

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) được thực hiện để giúp bệnh nhân nhận ra và thay đổi các kiểu suy nghĩ và hành vi khiến họ cảm thấy lo lắng. Liệu pháp này giúp bệnh nhân không biến suy nghĩ bình thường thành suy nghĩ tiêu cực và có thể nhìn nhận nó một cách thực tế hơn.

Bệnh nhân cần dành 1 giờ mỗi tuần để trải qua 1 buổi trị liệu CBT trong 3-4 tháng. Trong buổi trị liệu CBT, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học cũng sẽ hướng dẫn các kỹ thuật thư giãn để bệnh nhân có thể bình tĩnh hơn khi đối mặt với các tình huống có thể gây ra lo lắng.

Sử dụng ma túy

Ngoài liệu pháp hành vi nhận thức, bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc để giảm bớt phàn nàn. Một số loại thuốc thường được dùng để điều trị chứng rối loạn lo âu phổ biến bao gồm:

• Thuốc chống trầm cảm
  Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc ( SSRI) được sử dụng để tăng serotonin trong não, trong khi chất ức chế tái hấp thu serotonin và noradrenaline (SNRIs) được sử dụng để tăng serotonin và noradrenaline trong não.
• Pregabalin
  Mặc dù được biết đến nhiều hơn như một loại thuốc để điều trị co giật trong bệnh động kinh và đau thần kinh, nhưng pregabalin cũng có thể được sử dụng để điều trị chứng rối loạn lo âu.
• Benzodiazepines
  Benzodiazepines là một nhóm thuốc an thần được cung cấp cho những người bị rối loạn lo âu tổng quát nghiêm trọng. Mục đích của việc sử dụng loại thuốc này là để giảm các triệu chứng và phàn nàn của chứng rối loạn lo âu tổng quát trong thời gian ngắn.

Xin lưu ý, bệnh nhân cần thường xuyên kiểm tra với bác sĩ khi điều trị chứng rối loạn lo âu tổng quát. Mục đích là để bác sĩ biết được diễn biến tình trạng của bệnh nhân.

Bạn có thể kiểm tra sức khỏe định kỳ 2-4 tuần một lần trong 3 tháng đầu sau khi sử dụng thuốc.

Ngoài liệu pháp hành vi nhận thức và thuốc, những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát có thể thực hiện một số cách sau để giảm các triệu chứng của họ:

• Tập thể dục thường xuyên.
• Thực hiện các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thiền và yoga.
• Tránh uống caffeine, thuốc lá và rượu.

Các biến chứng của Rối loạn Lo âu Tổng quát

Nếu chứng rối loạn lo âu tổng quát không được giải quyết ngay lập tức, sự lo lắng và lo lắng quá mức sẽ khiến người mắc phải không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày. Rối loạn lo âu tổng quát cũng có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Nếu để kéo dài, chứng rối loạn giấc ngủ này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, rối loạn lo âu tổng quát có thể khiến người bệnh trầm cảm và có nhiều khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu.

Ở một số người, rối loạn lo âu tổng quát cũng có thể dẫn đến rối loạn tích trữ bất thường ( rối loạn tích trữ ).

Phòng ngừa Rối loạn Lo âu Tổng quát

Có một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa chứng rối loạn lo âu phổ biến, bao gồm:

• Tập thể dục thường xuyên.
• Tiêu thụ thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cân bằng.
• Thực hiện các bài tập để kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như thiền, yoga và ghi nhật ký hàng ngày.
• Tránh xa rượu, ma túy và thuốc lá.
• Giảm tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như sô cô la, cà phê và trà.
• Kiểm tra với bác sĩ tâm lý nếu bạn đang trải qua những sự kiện đau buồn ảnh hưởng đến suy nghĩ và hoạt động của bạn.