Rùng mình

Run là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tạo ra nhiệt khi thời tiết lạnh. Run xảy ra do các cơ co lại nhanh chóng và liên tục. Ngoài thời tiết, ớn lạnh cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh.

Một người nói chung sẽ rùng mình khi ở trong phòng có điều hòa nhiệt độ, trên biển, ngoài trời lạnh hoặc khi quần áo vô tình bị ướt hoặc ẩm ướt. Tình trạng này được cơ thể phản ứng lại bằng cách rùng mình, để thân nhiệt trở lại bình thường.

Ngoài ảnh hưởng của nhiệt độ lạnh, cảm giác ớn lạnh có thể xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với các bệnh hoặc tình trạng y tế khác.

Nguyên nhân gây ớn lạnh

Ớn lạnh nói chung là do tiếp xúc với không khí lạnh. Tuy nhiên, ớn lạnh kèm theo các triệu chứng khác có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm nhiễm hoặc dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chống lại bệnh nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn.

Các loại nhiễm trùng có thể khiến cơ thể run rẩy bao gồm:

• Sốt rét
• Nhiễm trùng đường tiết niệu (ISK)
• Viêm màng não
• Nhiễm trùng huyết
• Cúm
• Viêm họng
• Viêm xoang
• Viêm phổi
• Sốt xuất huyết

Ngoài các bệnh nhiễm trùng trên, ớn lạnh cũng có thể do các tình trạng y tế khác, chẳng hạn như:

• Suy dinh dưỡng
• Các cuộc tấn công hoảng sợ
• Tác dụng phụ của thuốc
• Mức đường huyết thấp (hạ đường huyết)
• Nhiệt độ cơ thể quá thấp (hạ thân nhiệt)
• Phản ứng cảm xúc, chẳng hạn như sợ hãi
• Phản ứng với hoạt động thể chất quá mức
• Mức độ hormone tuyến giáp thấp (suy giáp)

Người vừa trải qua phẫu thuật cũng có thể bị run. Điều này là do bệnh nhân thường không di chuyển trong một thời gian dài trong khi phẫu thuật và nhiệt độ cơ thể của họ giảm xuống. Việc sử dụng gây mê toàn bộ trong phẫu thuật cũng ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát thân nhiệt của cơ thể.

Triệu chứng ớn lạnh

Run là một triệu chứng của một căn bệnh có thể đi kèm với các phàn nàn khác, chẳng hạn như:

• Sốt trên 38 ^o C
• Đau họng
• Khó thở
• Đau bụng
• Nghẹt mũi
• Đau cơ
• Nhức đầu
• Tiêu chảy
• Buồn nôn hoặc nôn
• Lo lắng
• Rung
• Đổ mồ hôi
• Linglung
• Giảm nhận thức

Khi nào đi khám bác sĩ

Nhận sự chăm sóc của bác sĩ ngay lập tức nếu bạn hoặc con bạn bị run và không thuyên giảm. Bạn cũng nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu cảm giác ớn lạnh đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

• Sốt kèm theo các triệu chứng buồn nôn, cứng cổ, đau bụng, đi tiểu khó và thở gấp
• Sốt trên 38 ^o C kéo dài 1-2 giờ sau khi điều trị tại nhà
• Sốt không cải thiện trong hơn 3 ngày và cơ thể không đáp ứng với phương pháp điều trị đã được chỉ định

Khám bác sĩ cũng được yêu cầu khi:

• Trẻ em dưới 3 tháng tuổi bị ớn lạnh có thân nhiệt từ 38 ^o C trở lên
• Ớn lạnh xảy ra ở trẻ em từ 3-12 tháng tuổi và kèm theo sốt kéo dài hơn 24 giờ

Chẩn đoán ớn lạnh

Bác sĩ có thể kiểm tra bạn để tìm cảm giác ớn lạnh, sau đó là các triệu chứng khác. Bước đầu tiên, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bệnh nhân, sau đó tiến hành khám sức khỏe.

Sau đó, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra thêm, bao gồm:

• Xét nghiệm máu để phát hiện vi rút, vi khuẩn hoặc nấm trong máu
• Kiểm tra đờm hoặc cấy đờm, để phát hiện các rối loạn của đường hô hấp
• Chụp X-quang ngực, để phát hiện viêm phổi hoặc bệnh lao

Điều trị ớn lạnh

Đối với những trường hợp ớn lạnh do một số bệnh lý nhất định, bác sĩ có thể kê đơn thuốc, bao gồm:

• Thuốc kháng sinh, để điều trị ớn lạnh do nhiễm trùng do vi khuẩn
• Thuốc kháng vi-rút, để điều trị cảm giác ớn lạnh do nhiễm vi-rút
• Paracetamol hoặc ibuprofen, để giảm ớn lạnh kèm theo sốt

Nếu cảm giác ớn lạnh kèm theo sốt, có một số cách có thể được thực hiện để giảm bớt, đó là:

• Ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ
• Tăng lượng chất lỏng bằng cách uống nhiều nước trắng hoặc trà ấm
• Chườm ấm hoặc tắm nước ấm
• Mặc quần áo mỏng và không đắp chăn dày
• Không sử dụng quạt hoặc máy lạnh
• Dùng thuốc hạ sốt, chẳng hạn như paracetamol

Đối với bệnh nhân tiểu đường, tiêu thụ thực phẩm và thuốc theo chỉ định của bác sĩ có thể khắc phục tình trạng ớn lạnh do hạ đường huyết. Bệnh nhân tiểu đường cũng nên kiểm tra lượng đường trong máu sau khi ăn và uống thuốc.

Biến chứng ớn lạnh

Ớn lạnh không kèm theo các triệu chứng khác nói chung sẽ cải thiện sau khi điều trị tại nhà. Tuy nhiên, tình trạng ớn lạnh không cải thiện và đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như sốt, có thể gây ra co giật do sốt. Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi.

Phòng chống ớn lạnh

Rùng mình là một tình trạng có thể phòng ngừa được. Một số cách bạn có thể làm là:

• Mặc quần áo ấm khi trời lạnh, đặc biệt là khi thời tiết lạnh hoặc ở vùng cao
• Tiêu thụ thực phẩm bổ dưỡng
• Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước để tránh nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn
• Uống đủ nước
• Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ để ngăn ngừa hạ đường huyết nếu bạn mắc bệnh tiểu đường