6 lợi ích của dầu hồ đào đối với sức khỏe và sắc đẹp

Theo truyền thống, lợi ích của dầu cây phỉ được cho là nuôi dưỡng tóc. Các bà mẹ thường thoa dầu cây phỉ lên tóc của con mình để tóc trông dày và bóng hơn. Ngoài tóc, dầu cây phỉ vẫn còn rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Kemiri hoặc Aleurites moluccanus có thể được tìm thấy ở một số quốc gia, chẳng hạn như Indonesia, Philippines, Malaysia, Trung Quốc và Ấn Độ. Chiều cao của cây phỉ thúy có thể lên tới 20 mét với đường kính gốc khoảng 0,9 mét. Quả chứa khoảng 2-3 hạt cây phỉ, sau đó được dùng làm nguyên liệu để sản xuất dầu hạt phỉ.

 6 Lợi ích của Dầu hồ đào đối với sức khỏe và Beauty-dsuckhoe

Ở Indonesia, hạt cây phỉ không chỉ được chiết xuất thành dầu hạt phỉ mà còn là một trong những loại gia vị nấu ăn. Trên thực tế, hạt phỉ hiện đang được sản xuất rộng rãi thành các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp và hương liệu, chẳng hạn như xà phòng và nến.

Hàm lượng dinh dưỡng của dầu hạt phỉ

Trong 100 gam Trong dầu hạt phỉ có chứa một số chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, bao gồm:

  • 80 miligam canxi
  • 200 miligam phốt pho
  • 430 miligam kali
  • 2 miligam sắt
  • 0,8 miligam kẽm
  • 0,06 miligam vitamin B1
  • 0,06 miligam vitamin B2

Ngoài ra, dầu hạt phỉ cũng chứa chất xơ, carbohydrate, protein, chất béo và nhiều loại axit béo khác nhau, chẳng hạn như axit oleic, axit linoleic và axit linolenic.

Lợi ích của dầu hạt phỉ đối với sức khỏe và sắc đẹp

Mặc dù vẫn còn cần được nghiên cứu thêm, nhưng hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào trong dầu hạt phỉ khiến nó được sử dụng rộng rãi để điều trị một số bệnh nhất định. Dưới đây là những lợi ích khác nhau của dầu hạt phỉ mà bạn có thể nhận được:

1. Nuôi dưỡng tóc

Những lợi ích của dầu cây phỉ từ lâu đã được cho là nuôi dưỡng tóc. Hàm lượng vitamin B, sắt, kẽm và protein trong dầu hạt phỉ đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa rụng tóc và tăng tốc độ mọc tóc.

Cách sử dụng khá đơn giản, cụ thể là thoa dầu hạt phỉ lên da đầu. Ngoài tác dụng ngăn rụng tóc, dầu cây phỉ còn có thể dưỡng ẩm cho tóc.

2. Giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh

Ngoài việc chăm sóc tóc, dầu cây phỉ còn được biết đến là một loại dầu tốt cho da. Điều này là do hàm lượng axit linolenic có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, vì vậy nó có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương trên da và cải thiện lớp ngoài của da ( hàng rào bảo vệ da ).

Axit linolenic trong dầu cây phỉ cũng có thể cải thiện nếp nhăn bằng cách tăng sản xuất collagen và kích thích tái tạo da.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Hàm lượng axit linolenic, axit oleic và kali trong dầu hạt phỉ có thể làm giảm huyết áp cao và cholesterol trong máu, là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim. <

Ngoài ra, hàm lượng kali cao trong dầu hạt phỉ cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein và chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể.

4. Vượt qua tiêu chảy

Ngoài việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, axit oleic trong dầu hạt phỉ cũng có thể điều trị tiêu chảy bằng cách giảm tần suất đi tiêu. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định hiệu quả của dầu hạt phỉ trong việc điều trị tiêu chảy.

5. Giữ cho xương và răng khỏe mạnh

Không chỉ giàu kali, quả phỉ còn chứa nhiều phốt pho và canxi. Cả hai đều đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và độ chắc khỏe của xương và răng. Ngoài ra, cơ thể cần phốt pho để sản xuất năng lượng.

6. Ngăn ngừa ung thư

Những lợi ích của dầu hạt phỉ này là do hàm lượng axit oleic trong đó. Axit oleic là một chất béo không bão hòa đơn có thể làm giảm nguy cơ ung thư cũng như giảm viêm.

Ngoài một số lợi ích của dầu hạt phỉ ở trên, loại dầu này còn được cho là làm giảm các triệu chứng hen suyễn và táo bón. . Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để đảm bảo hiệu quả của nó.

Mặc dù là tự nhiên nhưng việc sử dụng dầu hạt phỉ với lượng quá nhiều có thể gây dị ứng và rối loạn tiêu hóa ở một số người. Các triệu chứng có thể bao gồm kích ứng da, đau bụng, tiêu chảy và buồn nôn.

Để tìm hiểu xem dầu hạt phỉ có gây dị ứng hay không trên da của bạn, hãy thoa một ít dầu lên da và đợi vài giờ. Nếu bạn xuất hiện mẩn đỏ và ngứa, hãy ngừng sử dụng dầu hạt phỉ.

Lợi ích của dầu hạt phỉ có thể được tìm thấy trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, từ dầu gội đầu, xà phòng cho đến dầu dưỡng tóc. Tuy nhiên, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước nếu bạn muốn sử dụng dầu hạt phỉ để điều trị một số bệnh lý.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: Sức khỏe, Y khoa, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, Bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, sống lành mạnh, sắc đẹp, tóc