Sống khỏe 7 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Nhiều loại trà thảo mộc khác nhau thường được tiêu thụ vì hương vị và mùi thơm đặc biệt của chúng. Ngoài ra, trà thảo mộc cũng đã được sử dụng như một loại thuốc truyền thống để duy trì cơ thể và khắc phục các bệnh tật khác nhau trong hàng trăm năm.

Trà thảo mộc không thực sự được làm từ lá trà, mà là từ các loại gia vị, hoa, lá hoặc rễ cây khô. Chỉ là cách trình bày của loại đồ uống này cũng giống như đồ uống từ trà nói chung, đó là cách pha.

7 Loại Trà Thảo Dược Tốt Cho -dsuckhoe

Mặc dù không được làm từ lá trà thật nhưng có rất nhiều loại trà thảo mộc có công dụng và hương vị không thua kém trà thông thường.

Các loại trà thảo mộc và lợi ích khác nhau

Có một số loại trà thảo mộc có thể cung cấp các lợi ích sức khỏe khác nhau, đó là:

1. Trà thì là

Một loại trà thảo mộc tốt cho cơ thể là trà thì là. Theo truyền thống, hạt thì là được sử dụng để điều trị rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như đau dạ dày, đầy hơi và táo bón. Tuy nhiên, những lợi ích khác nhau của loại trà thảo mộc này vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Để pha trà thì là, bạn có thể pha 1-2 thìa hạt thì là đã xay với một cốc nước ấm, sau đó để yên. trong 10–15 phút trước khi uống.

2. Trà nhân sâm

Cây thảo dược này được tiêu thụ rộng rãi ở Hàn Quốc, cũng thường được chế biến thành trà thảo mộc. Hàm lượng các hợp chất hoạt tính trong nhân sâm được cho là có tác dụng hạ huyết áp, duy trì tính linh hoạt của mạch máu và ức chế sự hình thành các cục máu đông hoặc mảng bám trong mạch máu, vì vậy nó được coi là tốt cho sức khỏe tim mạch.

< mạnh> 3. Trà gừng

Loại trà thảo mộc tiếp theo là trà gừng. Gừng rất giàu chất chống oxy hóa có thể duy trì khả năng miễn dịch và giảm viêm. Trà gừng còn được biết đến là loại cây có tác dụng giảm buồn nôn, đặc biệt là do say tàu xe, mang thai hoặc do tác dụng phụ của điều trị ung thư.

Không chỉ vậy, loại cây gia vị này còn được cho là có tác dụng giảm táo bón và đau bụng kinh. Trên thực tế, theo nghiên cứu, trà gừng cũng hiệu quả như ibuprofen trong việc giảm đau bụng kinh.

4. hoa cúc la mã

Đây là loại trà thảo mộc được nhiều người ưa thích vì hương thơm đặc biệt và nhẹ nhàng của nó. Do đó, trà hoa cúc thường được dùng để giảm lo lắng và giúp giấc ngủ ngon hơn.

Không chỉ vậy, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng trà hoa cúc có nhiều chất các chất chống viêm và chất chống oxy hóa có thể giảm đau và điều chỉnh mức độ ổn định của lượng đường trong máu.

5. Trà nghệ

Mặc dù không có bằng chứng khoa học, nghệ đã được sử dụng rộng rãi để ngăn ngừa đầy hơi và điều trị sỏi thận. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy nghệ có thể ngăn ngừa ung thư và giảm viêm. Thật không may, nghiên cứu về những lợi ích này chưa được thực hiện ở người.

6. Trà hoa hồng

Theo nghiên cứu, uống trà hoa hồng trong 2–6 tuần có thể làm giảm mức cholesterol, mặc dù chỉ một chút. Thường xuyên uống loại trà thảo mộc này cũng có thể làm giảm huyết áp.

Do đó, nếu bạn đang dùng thuốc hạ huyết áp hoặc bị huyết áp thấp, bạn nên hạn chế uống loại trà thảo mộc này vì nó có nguy cơ trở nên tồi tệ hơn. huyết áp thấp hoặc hạ huyết áp.

7. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc hay trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc được uống phổ biến ở Trung Quốc. Mùi thơm đặc biệt, dịu và vị không quá đắng khiến loại trà thảo mộc này được nhiều người ưa chuộng.

Loại trà thảo mộc này cũng được dùng như một loại thuốc truyền thống vì nó được cho là có tác dụng chống viêm và tác dụng chống viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giảm các triệu chứng cảm cúm.

Ngoài 7 loại trà thảo mộc trên, thực tế còn có rất nhiều loại trà có nguồn gốc từ thực vật khác. Một số trong số đó là trà thảo mộc từ lá đu đủ, bạc hà hoặc xô thơm, cũng như hoa nhài, hoa viễn tây hoặc hoa oải hương.

Mặc dù các loại trà thảo mộc khác nhau ở trên đã có từ lâu. được người dân ở các quốc gia khác nhau tiêu thụ vì lợi ích nó, nhưng hầu hết các công bố về lợi ích này vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Ngoài ra, liều lượng, tác dụng phụ và mức độ an toàn của nó đối với phụ nữ mang thai, bà mẹ đang cho con bú và cả những người mắc một số bệnh. Vẫn chưa được biết chắc chắn.

Vì vậy, nếu bạn muốn thưởng thức các loại trà thảo mộc nhưng có tiền sử bệnh tật hoặc đang dùng một số loại thuốc, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước để đảm bảo an toàn.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: sức khỏe, y tế, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận sức khỏe, sống lành mạnh, thảo mộc, dinh dưỡng